Puoi prendere dei provvedimenti per abbassare il tuo rischio di malattie cardiache cambiando i fattori che puoi controllare.

Diverse condizioni di salute, il tuo stile di vita, la tua età e la tua storia familiare possono aumentare il tuo rischio di malattie cardiache. Questi sono chiamati fattori di rischio. Circa la metà degli americani (47%) ha almeno 1 dei 3 fattori di rischio chiave per le malattie cardiache: pressione alta, colesterolo alto e fumo.1

Alcuni fattori di rischio per le malattie cardiache non possono essere controllati, come l’età o la storia familiare. Ma potete prendere le misure per abbassare il vostro rischio cambiando i fattori che potete controllare.

Quali condizioni di salute aumentano il rischio di malattia di cuore?

Pressione sanguigna alta. La pressione alta è uno dei principali fattori di rischio per le malattie cardiache. È una condizione medica che si verifica quando la pressione del sangue nelle arterie e in altri vasi sanguigni è troppo alta. La pressione alta, se non controllata, può colpire il tuo cuore e altri importanti organi del tuo corpo, inclusi i reni e il cervello.

La pressione alta è spesso chiamata un “killer silenzioso” perché di solito non ha sintomi. L’unico modo per sapere se hai la pressione alta è misurare la tua pressione sanguigna. Puoi abbassare la tua pressione sanguigna con cambiamenti nello stile di vita o con medicine per ridurre il rischio di malattie cardiache e attacchi di cuore. Per saperne di più sulla pressione sanguigna.

Livelli malsani di colesterolo nel sangue. Il colesterolo è una sostanza cerosa e grassa prodotta dal fegato o presente in alcuni alimenti. Il tuo fegato ne produce abbastanza per i bisogni del tuo corpo, ma spesso otteniamo più colesterolo dagli alimenti che mangiamo.

Se assumiamo più colesterolo di quanto il corpo possa usare, il colesterolo in più può accumularsi nelle pareti delle arterie, comprese quelle del cuore. Questo porta al restringimento delle arterie e può diminuire il flusso di sangue al cuore, al cervello, ai reni e ad altre parti del corpo.

Ci sono due tipi principali di colesterolo nel sangue: Il colesterolo LDL (lipoproteine a bassa densità), che è considerato colesterolo “cattivo” perché può causare l’accumulo di placche nelle arterie, e il colesterolo HDL (lipoproteine ad alta densità), che è considerato colesterolo “buono” perché livelli più alti forniscono una certa protezione contro le malattie cardiache.

Il colesterolo alto nel sangue solitamente non ha segni o sintomi. L’unico modo per sapere se hai il colesterolo alto è di farti controllare il colesterolo. Il tuo team di assistenza sanitaria può fare un semplice esame del sangue, chiamato “profilo lipidico”, per misurare i tuoi livelli di colesterolo. Scopri di più su come far controllare il tuo colesterolo.

Diabete mellito. Il tuo corpo ha bisogno di glucosio (zucchero) per l’energia. L’insulina è un ormone prodotto nel pancreas che aiuta a spostare il glucosio dal cibo che mangi alle cellule del tuo corpo per l’energia. Se hai il diabete, il tuo corpo non produce abbastanza insulina, non può usare la propria insulina come dovrebbe, o entrambe le cose.

Il diabete causa l’accumulo di zucchero nel sangue. Il rischio di morte per malattia cardiaca per gli adulti con il diabete è superiore a quello degli adulti che non hanno il diabete.2 Parlate con il vostro medico dei modi per prevenire o gestire il diabete e controllare altri fattori di rischio.

Obesità. L’obesità è un eccesso di grasso corporeo. L’obesità è collegata a livelli più alti di colesterolo “cattivo” e trigliceridi e a livelli più bassi di colesterolo “buono”. L’obesità può portare alla pressione alta e al diabete, così come alle malattie cardiache. Parla con il tuo team di assistenza sanitaria di un piano per ridurre il tuo peso ad un livello sano. Per saperne di più sul peso sano.