Questi sono solo alcuni segnali a cui bisogna stare attenti se appaiono e si mantengono nel tempo. Come medicina preventiva puoi incorporare i seguenti consigli per mantenere i tuoi polmoni sani e puliti e funzionare in modo ottimale:

NON FUMARE
L’effetto dannoso del fumo di sigaretta sui polmoni è noto e documentato da oltre cento anni…eppure alcune persone continuano a fumare. Il fumo deposita il catrame nei polmoni, una sostanza nociva e ostruttiva, per non parlare di una lista infinita di sostanze chimiche. Le sostanze chimiche presenti nel fumo di sigaretta, come il monossido di carbonio, inibiscono la funzione meccanica dei polmoni e contribuiscono allo sviluppo di enormi problemi come l’enfisema e il cancro.

FARE ESERCIZI PULITIVI PER I TUOI POLMONI
Gli esercizi di respirazione profonda rafforzeranno i tuoi polmoni e libereranno le tue vie respiratorie. La respirazione profonda fornisce un beneficio secondario: porta più ossigeno nutriente al tuo corpo. La respirazione superficiale è spesso il risultato di una funzione polmonare debole o di abitudini sedentarie. Una o due volte al giorno, trova un posto tranquillo e fai esercizi di respirazione profonda.

INCORPORARE ALIMENTI PULITIVI DEL POLmone
Pistacchi, foglie di banana e pepe di cayenna sono alimenti che promuovono una sana funzione polmonare.

Prenditi cura dei tuoi polmoni e cerca di eliminare definitivamente quelle abitudini che sono così distruttive e aggressive per il corretto funzionamento del sistema respiratorio.