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Se c’è una posa che fa ridere in classe, è Happy Baby perché, beh, è una posa divertente. È anche fantastica per aprire i fianchi, quindi se la posizione del corvo è sul tuo radar, questa è una posa che vorrai aggiungere alla tua pratica il prima possibile.

Fondamentalmente l’errore più comune che vedo è la parte superiore della testa che arriva al tappeto e la parte posteriore del collo che si solleva. Questo è spesso causato dall’afferrare la parte inferiore dei piedi quando non c’è ancora abbastanza flessibilità per far salire le ginocchia verso le ascelle. Quindi, per tornare in allineamento, provate ad afferrare le caviglie o gli stinchi o dovunque sia necessario fino a quando il collo può tornare giù al tappeto.

Se sei una di quelle persone che è super aperta nei fianchi, allora prova questo piccolo trucco per andare un po’ più in profondità: raggiungi il coccige verso il tappetino, immaginando di poter sentire tutta la tua spina dorsale dal coccige fino alla base della testa collegata al tappetino da yoga.

Spero che questo aiuti!

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Parliamo Quale parte del tuo corpo è la meno aperta? I fianchi? Le spalle? Cosa?