I mirtilli sono acidi?

Al giorno d’oggi, la maggior parte delle persone preferisce la dieta con meno o nessun cibo acido. Il motivo è che lo studio ha dimostrato che la riduzione del consumo di alimenti acidi come frutta e verdura acida vi aiuterà a migliorare la densità delle ossa e anche a ridurre le possibilità di avere calcoli renali. Non solo, ma migliora anche il livello di harmones e aiuta anche a facilitare il reflusso acido.

Ma l’inconsapevolezza gioca un ruolo fondamentale nel mantenerla, poiché molte persone non sanno quale frutta e verdura è acida e quale no? Bene, fondamentalmente il cibo acido è il cibo che include frutta e verdura che hanno un basso livello di PH. Ma lasciatemi dire che, il nostro corpo ha naturalmente la capacità di mantenere il suo equilibrio PH, e per mantenere che, tutto il credito va al nostro rene.

Ma è necessario mantenere uno sguardo alla vostra dieta, come troppo l’assunzione di cibo acido può causare molte sensazioni scomode come la fatica, mal di testa così come respiro corto. Ma oggi parleremo di cose specifiche, come i mirtilli. Molte persone amano mangiare mirtilli, ma la domanda è I mirtilli sono acidi? Bene, questo è ciò a cui risponderò per voi oggi. Quindi, controlliamo questo.

Quando parliamo di frutta, sappiamo che tutti i frutti ci forniranno una buona quantità di vitamine e minerali, e molti altri composti sono presenti nella frutta che ci forniranno molti benefici. Tuttavia, ci sono alcuni frutti che hanno un alto livello di acido quando vengono digeriti. Bene, diventa difficile distinguere tra quale frutto è acido e quale no. E per questo, lasciate che vi dica che i frutti contengono zucchero e il livello di zucchero dice della presenza di acido in essi. Più alto è il livello di zucchero nella frutta, più il frutto sarà acido quando viene digerito.

Per esempio, se diamo un’occhiata al contenuto nutrizionale dei mirtilli, 100 grammi di mirtilli contengono circa 10 grammi di zucchero, che è uno dei più alti tra tutte le bacche, seguito dalle fragole, 100 grammi delle quali hanno 5 grammi di zucchero. Nonostante l’elevata presenza di acido nei mirtilli, se consumati nella giusta quantità, i mirtilli sono un frutto alcalino che forma alimenti una volta digeriti nel nostro corpo.

E poiché il nostro rene è quello che lavora nel nostro corpo per riosservare ed espellere l’acido e l’alcalino che è necessario per mantenere il livello di PH nel nostro corpo, ecco perché il rene è la prima parte che sarà interessata dal mangiare troppi frutti acidi. Quindi, è meglio per il tuo rene se eviti di mangiare troppi mirtilli e altri frutti e verdure che hanno un’enorme quantità di contenuto acido.

La malattia da reflusso gastroesofageo è anche un risultato del consumo di troppi cibi o frutti acidi. Il motivo è che quando il contenuto del nostro stomaco entra in contatto con l’esofago, potrebbe creare una sensazione di bruciore nel nostro stomaco e potrebbe anche causare altri disagi come la nausea. Ecco perché le persone che hanno malattie come questa dovrebbero meglio stare lontano dal cibo che include i frutti che hanno un’alta quantità di acido come i mirtilli sono considerati.

Anche, la carie dei denti può anche accadere quando si consuma cibo acido tra cui frutta come mirtilli in una quantità enorme, quando non si sta mantenendo la dovuta cura dei vostri denti. accade a causa dell’alto livello di zucchero che è presente in tutti i frutti acidi. E se non ci laviamo regolarmente e non ci prendiamo cura dei nostri denti, allora il risultato del consumo di troppa frutta acida come i mirtilli sarà lo stesso del consumo di molte caramelle, cioè la rovina dei nostri denti.

Conclusione

I cibi acidi che includono frutta come i mirtilli potrebbero essere dannosi se presi in quantità eccessiva. È un fatto che i frutti che contengono un’enorme quantità di acido hanno un sapore delizioso ma dovete controllare la vostra bocca perché sarà benefico solo per voi.