Ho avuto una vera e propria passione per i frullati ultimamente. Potreste averlo notato. Nelle ultime settimane ne ho postati un bel po’! Abbiamo avuto il doppio frullato cremoso di papaya, il frullato di anguria e il miglior dannato frullato di fragola, che è una specie di vibrazione di fragole e panna. Come in – MOLTO diverso da questo! 
Quello che vedete davanti a voi è un glorioso frullato di banana e fragola a 2 ingredienti.
Se le vostre fragole non sono molto dolci, potreste aver bisogno di aggiungere un po’ di dolcificante in più sotto forma di sciroppo d’acero o miele di dattero. Io non ne ho avuto bisogno, le fragole che avevo a portata di mano erano deliziose!
Ma sapete com’è, a volte possono essere un po’ aspre/meno dolci, quindi se questo è il caso, allora un po’ di sciroppo d’acero o miele di datteri o anche datteri freschi aggiunti al frullatore risolveranno il problema.
Spero che questo smoothie alla fragola vi piaccia, è denso, cremoso, ghiacciato, soddisfacente e sa di gelato alla fragola!
Sorseggialo con una cannuccia o mangialo con un cucchiaio, in entrambi i casi è fantastico.
Sono anche solo 2 ingredienti (o 3 se hai bisogno di un po’ di dolcezza in più) e si prepara in 5 minuti!
Quindi è perfetto per uno spuntino che puoi preparare in qualsiasi momento. Il mio momento preferito per i frullati è la colazione o dopo un allenamento. Niente rinfresca e idrata come la frutta!
Se avete domande o commenti, scriveteli qui sotto, mi piace sempre sentire da voi! E se hai fatto questa ricetta, facci sapere come è venuta!
Se ti capita di fare delle foto, taggale #lovingitvegan su instagram così possiamo vederle anche noi! Grazie!
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Descrizione
Delizioso e cremoso frullato di fragola e banana. Solo 2 ingredienti e questo frullato ha il sapore del gelato alla fragola! Vegano, sano e favoloso!
Ingredienti
- 4 Banane congelate (14oz/400g) – precedentemente sbucciate, precedentemente sbucciate, tagliate in quattro e congelate
- 2 tazze (288g) di fragole fresche intere
- 2 cucchiai di sciroppo d’acero o miele di datteri (opzionale)
Istruzioni
- Lavare le fragole e tagliare i gambi.Aggiungere le fragole nella caraffa del frullatore e frullare.
- Poi aggiungere le banane congelate e frullare fino ad ottenere un composto denso e cremoso.
- Testare e se necessario aggiungere lo sciroppo d’acero o il miele di dattero e frullare di nuovo.
- Versare in due bicchieri e servire.
Note
*È una buona idea congelare sempre le banane mature in eccesso che si hanno a disposizione. Sbucciatele, dividetele in quarti e congelatele in un sacchetto del freezer. In questo modo avrai sempre a disposizione banane congelate da usare nei tuoi frullati.
- Categoria: Smoothie, Colazione
- Cucina: Vegan, Frullati
Nutrizione
- Dimensione della dose: 1 porzione (di 2)
- Calorie: 224
- Zucchero: 31.5g
- Grasso: 1.1g
- Carboidrati: 56.7g
- Fibra: 8.1g
- Proteine: 3.1g
