Questo frullato di mirtilli con latte di mandorla è sano e costituisce una colazione o uno spuntino facile per adulti e bambini. È leggero ma allo stesso tempo pieno di sapore delizioso. Fate facilmente questo frullato di mirtilli Vitamix con bacche fresche o congelate, yogurt, latte di mandorla, semi di lino e banana. Un modo divertente e sano per iniziare la giornata!
Pensieri salutari: Non ci sono situazioni noiose, solo menti annoiate.
Perché questa ricetta di frullato di mirtilli funziona?
È rinfrescante e perfetta per una colazione in movimento.
- Flutto senza zucchero.
- Grande per il sistema digestivo.
- Lotta contro le infiammazioni.
- Stimolatore di energia.
- Facile da preparare.
- Ricetta adatta ai bambini.
- Pieno di nutrienti.
- Sostituto sano del pasto.
- Grande per la colazione in viaggio.
- I mirtilli sono ricchi di antiossidanti e fitonutrienti.
- Le bacche sono note per aiutare a combattere alcuni tipi di cancro.
- Le bacche fanno bene al cuore.
- Grande per la pelle e abbassa la pressione sanguigna.
- È anche rinfrescante.
Adoro aggiungere le banane al mio frullato, ho anche incluso le banane nel mio frullato di ananas e banana. È un ottimo modo per esaltare i sapori dolci e ridurre la durezza o il sapore aspro delle bacche.
Quali ingredienti sono necessari per fare la ricetta del frullato di mirtilli?
Hai bisogno di bacche fresche o congelate, yogurt, semi di lino, banana e latte di mandorla. Se non avete il latte di mandorla, potete sostituirlo con il latte all’1% o il latte di cocco.
Come fare la ricetta del frullato di mirtilli?
Raccogliete tutti gli ingredienti e metteteli nel vostro frullatore preferito.
Per questa ricetta, ho usato il mio Vitamix.
Porre tutti gli ingredienti nel Vitamix, iniziare a frullare alla velocità più bassa poi aumentare gradualmente la velocità fino a quella più alta. Frullare per 45-50 secondi o un po’ più a lungo per assicurarsi che tutta la frutta sia mescolata.
Servire freddo. Buon appetito!
Facile come 1-2-3! Vedi le indicazioni complete qui sotto.
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Fumato di mirtillo con latte di mandorla
Pensieri salutari
Ingredienti 1x2x3x
- 2 cucchiaini di semi di lino
- 1/3 tazza di yogurt normale o greco
- 2 tazze di mirtilli congelati
- 1 1/2 tazza di latte di mandorla
- 1 banana
Istruzioni
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Raccogli tutti gli ingredienti e mettili nel Vitamix o nel tuo frullatore preferito. Frullare a bassa e poi aumentare gradualmente fino alla velocità più alta. Frullare per 45 secondi o fino a quando non è liscio.
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Versare nel bicchiere di servizio e gustare.