La trave di equilibrio, anche comunemente indicata come trave è un attrezzo per la ginnastica artistica solitamente realizzato in materiale simile alla pelle. È piccola e sottile e si trova su un supporto su entrambe le estremità e solo le ginnaste donne usano la trave.

Tutte le travi di equilibrio devono essere conformi alle specifiche e alle linee guida stabilite dalla Federazione Internazionale di Ginnastica così come soddisfare le dimensioni esatte.

Inizialmente, la superficie dell’apparato era fatta di legno lucidato, ma questo tipo di trave è stato successivamente vietato a causa dell’estrema scivolosità e sostituito con la trave moderna che è coperta di materiale scamosciato o pelle.

Quali sono le dimensioni di una trave di equilibrio ginnastica?

Le dimensioni universali riconosciute trave di equilibrio sono: 4 pollici di larghezza totale, la lunghezza dovrebbe essere di 16 piedi e 5 pollici e dovrebbe essere a 4 piedi dalla superficie del terreno. Il fascio dovrebbe anche essere supportato da un supporto o una gamba su entrambe le estremità.

Professional Balance Beam

Sono anche conosciuti come le travi di equilibrio anticipo e sono prevalentemente utilizzati da un ginnasta di alto livello. Il livello di partenza per la trave di equilibrio professionale è di solito 7. L’aspetto è molto simile a quello della trave junior, tuttavia la differenza significativa è che l’altezza da terra è molto più alta di quella delle travi di equilibrio junior.

I materiali utilizzati per fare la trave di equilibrio avanzata sono in acciaio, e questo rende la trave estremamente resistente. Un ulteriore strato di protezione è aggiunto sulla parte superiore, e una pelle scamosciata avvolge l’intera trave per la sicurezza del ginnasta.

La trave è lunga 8 piedi e alle estremità della trave ci sono delle gambe d’acciaio che sostengono la trave da terra

La durata delle travi aggiunge anche fiducia in quanto un ginnasta può tranquillamente saltare e anche fare le posizioni senza la paura che la trave si rompa.

Trave pieghevole per casa

Questo tipo di trave di equilibrio è fatta di schiuma di politene ad alta densità ed estremamente solida ed è abbastanza forte. È leggera e fornisce uno spazio ambientale per la pratica di attività semplici. Ha la capacità di piegarsi a metà per una maggiore maneggevolezza e un facile stoccaggio.

Le dimensioni della trave di equilibrio pieghevole sono 2 pollici di altezza, 9 piedi di lunghezza e 4 pollici sulla parte superiore mentre la base è leggermente 6 pollici per una maggiore stabilità. La trave di equilibrio riposa piatta sul pavimento, ed è interamente coperta da un vinile oz pesante.

Foam Balance Beam

Una trave di equilibrio per principianti è solitamente in schiuma imbottita. Questo rende la trave abbastanza forte per il ginnasta da afferrare, e inoltre, la schiuma imbottita assicura che il giovane ginnasta non si faccia male rispetto alla trave di legno per gli anziani. Le travi di equilibrio in schiuma sono coperte di pelle scamosciata ma riempite di schiuma solida ma leggera.

Le dimensioni della trave in schiuma sono: la superficie superiore è molto affusolata e misura 4 pollici mentre la superficie inferiore è molto ampia e misura 6 pollici per la stabilità a differenza di altre travi di equilibrio per anziani.

È progettata in questo modo per garantire che il giovane ginnasta si eserciti senza farsi male o senza infliggersi gravi ferite nel caso in cui avvenga un incidente

Le travi possono essere facilmente collegate da un capo all’altro con un gancio e delle chiusure. Sono eccellenti per l’uso o la palestra e creano una stazione di allenamento con travi basse ed estremamente lunghe o anche creare travi più corte che possono sfruttare al massimo lo spazio minimo nelle case. Le dimensioni sono 4-6 piedi di lunghezza e possono pesare da 8 a 12 libbre.

Low Balance Beam

Le travi basse sono adatte a ginnasti intermedi e hanno un nucleo interno in legno. La pelle scamosciata è usata per coprire l’intera trave e anche per assicurare che la trave mantenga la sua forma classica. Le dimensioni di una trave bassa sono di 4 pollici attraverso e nella parte superiore della, è 4 pollici di altezza.

Le misure sono le stesse di una trave regolamentare. La trave bassa permette a un ginnasta junior di allenarsi regolarmente. La trave bassa è anche conosciuta come trave junior e assomiglia alla trave di equilibrio professionale, ma l’unica differenza è che non fornisce l’altezza imponente.

Questa trave utilizza un supporto di legno alle due estremità e nella maggior parte dei modelli che sono stati sviluppati include anche un supporto al centro che la solleva di qualche centimetro da terra. Questo tipo di trave costruisce principalmente le abilità del ginnasta e minimizza anche il rischio di lesioni. Un tappetino è posto sotto la trave per garantire la pratica più sicura.

Per riassumere

I livelli di abilità

Ci sono diversi livelli di abilità ginnica che ogni ginnasta adatta. I diversi livelli di abilità di ginnasta permettono al ginnasta di sviluppare le proprie capacità e di testare con altri della stessa abilità e capacità. Ci sono dieci diversi livelli, e ognuno è classificato in modo diverso.

La prima classificazione è il principiante e va dal livello uno al quattro. La seconda classificazione è il livello intermedio e va dal livello cinque al sette. I livelli dall’otto al dieci sono classificati come avanzati.

Acquisto travi online

Ci sono alcuni fattori da considerare quando si acquistano travi di equilibrio online come principiante. Si consiglia di acquistare una trave di equilibrio che si adatta al livello particolare ginnasta. Per un principiante e anche quelli che sono fino al livello 4 richiedono un fascio principiante e per ginnasta di livello intermedio un fascio junior è richiesto.

Per coloro che vorrebbero avanzare al livello più alto di ginnasta dovrebbe considerare l’acquisto di un fascio di anticipo full-sized per gli anziani. Prima di prendere la decisione di acquistare una trave di equilibrio, ci sono domande che è necessario avere in mente:

• Qual è il miglior tipo di trave che funzionerà correttamente nella vostra casa?
• Quali dimensioni dovrebbe avere questa trave?
• Qual è la migliore trave ginnica che corrisponde all’abilità/abilità del ginnasta?
• Dove acquistare la trave giusta?

In conclusione, la perfezione sulla trave di equilibrio richiede una serie di allenamenti intensivi a vari livelli. Per i principianti, la sicurezza è una priorità, ed è per questo che le travi iniziali si trovano sul pavimento.

Per la trave di equilibrio avanzata, solo i senior dovrebbero usarla per mostrare la loro competenza. Per trovare la trave giusta si dovrebbe bilanciare il livello del ginnasta per la migliore perfezione e sicurezza.

Per maggiori informazioni date un’occhiata a questi siti consigliati da Gymnasticslab:

• Wikipedia: Dimensioni della trave di equilibrio