Perché la curcumina sembra avere effetti antinfiammatori e antidolorifici, molte persone si chiedono perché gli integratori di curcumina non siano raccomandati più spesso. Ci sono tre ragioni principali:

1. Scarso assorbimento. La curcumina tende ad essere rapidamente metabolizzata e non è facilmente assorbita nel flusso sanguigno, il che limita le sue proprietà antinfiammatorie e antidolorifiche. Gli scienziati stanno studiando potenziali additivi, come il pepe, che potrebbero migliorare l’assorbimento della curcumina.
2. Sono necessarie altre ricerche. Gli scienziati stanno ancora imparando cosa fanno la curcuma e la curcumina e come sfruttare al meglio le loro capacità medicinali naturali.
3. Gli integratori non sono regolamentati. La US Food and Drug Administration non regolamenta gli integratori, quindi la potenza degli integratori può variare da una marca all’altra e persino da un lotto all’altro nel processo di produzione. Un integratore etichettato come contenente il 95% di curcuminoidi può effettivamente contenere più o meno di quanto dichiarato sull’etichetta. Non sorprende che alcuni fornitori di assistenza sanitaria e pazienti con artrite siano a disagio con questa variabilità di affidabilità.

Alcuni produttori assumono laboratori indipendenti per verificare la purezza dei loro prodotti. I produttori che elencano le buone pratiche di fabbricazione o GMP sulle loro etichette attestano che i prodotti sono puri e che hanno fatto sforzi per ridurre al minimo o eliminare la contaminazione e gli errori.

Vedi I pro e i contro di una dieta anti-infiammatoria

Le persone interessate a prendere un integratore per trattare il dolore dell’artrite sono invitate a consultare il loro fornitore di cure mediche su marche e dosi specifiche.

Vedi Curcuma, vitamina D e coenzima Q10 per la fibromialgia

Rischi potenziali e interazioni integratori di curcumina

La curcuma e la curcumina sono considerate sicure per la maggior parte delle persone. Ci sono pochi o nessun rapporto di persone che hanno avuto reazioni negative a quantità tipiche di curcuma nel cibo, e gli integratori di curcumina sono generalmente ben tollerati.

Rischi potenziali
L’assunzione di integratori di curcumina può sopprimere l’assorbimento del ferro. Gli integratori di curcumina non sono raccomandati per:

• Le donne incinte o che allattano
• Le persone che hanno carenze di ferro

Una piccola percentuale di persone sperimenta disturbi di stomaco, malattia da reflusso gastroesofageo, nausea, vertigini o diarrea dall’assunzione di integratori di curcumina, soprattutto se presi regolarmente a dosi troppo alte.

Alcuni medici hanno espresso preoccupazione per il dosaggio eccessivo e per la sicurezza a lungo termine.1 La ricerca in queste aree è in corso, e si consiglia alle persone – in particolare alle persone con condizioni mediche e alle persone che assumono farmaci – di parlare con i loro medici su come gli integratori di curcumina potrebbero influenzare la loro salute generale.

Interazioni potenziali
La curcuma e la curcumina possono interagire con alcuni farmaci. Di seguito una lista di possibili interazioni comuni.

Sulfasalazina. Questo farmaco è talvolta prescritto alle persone che hanno l’artrite reumatoide. La curcuma può aumentare gli effetti del farmaco e gli effetti collaterali.

Gli anticoagulanti. Le persone che assumono farmaci fluidificanti del sangue, come il warfarin (Coumadin), il clopidogrel (Plavix) e l’aspirina, sono tipicamente sconsigliati dall’assumere un integratore di curcumina o di curcuma, perché gli integratori possono aumentare gli effetti fluidificanti dei farmaci, forse a livelli pericolosi.

Antacidi. La curcuma può aumentare la produzione di acido gastrico se presa con antiacidi come l’omeprazolo (Prilosec), la famotidina (Pepcid) e la ranitidina (Zantac).2

Medicinali per il diabete. La curcuma può rafforzare gli effetti dei farmaci usati per controllare il diabete di tipo 2, che a sua volta può aumentare il rischio di ipoglicemia (basso livello di zucchero nel sangue).

Oltre a diminuire potenzialmente l’infiammazione legata all’artrite, la curcumina può trattare altre condizioni, come il diabete, il cancro e le malattie infiammatorie intestinali.3