La nostra voglia di caffeina è più folle che mai, ma ci sono alcuni rischi molto reali associati alle bevande energetiche. Uno studio pubblicato sulla rivista Frontiers mostra che qualsiasi beneficio a breve termine delle bevande energetiche è di gran lunga superato dai rischi per la salute mentale e fisica. Non importa quanto tu sia occupato, una tazza di caffè è un’idea molto migliore.

“Riassumiamo le conseguenze del consumo di bevande energetiche, che includono problemi cardiaci, renali e dentali, così come il comportamento a rischio e la scarsa salute mentale”, dice il dottor Josiemer Mattei, co-autore dello studio. Questi rischi per la salute sono tutti associati a qualsiasi bevanda caffeinata e zuccherata che contiene stimolanti come taurina, guaranà e ginseng. Questi sono gli ingredienti tipicamente inclusi nelle bevande energetiche come Monster, Red Bull e Rockstar.

Le bevande sono anche tipicamente infuse con vitamine e minerali, che potrebbero ingannare il consumatore nel pensare che la bevanda li faccia sentire bene o li aiuti a rimanere in salute. Red Bull si commercializza come “ti dà le ali”, e su alcune etichette di Monster, le barche a caratteri grandi “Lo-Carb.”

Tuttavia, qualsiasi beneficio che queste vitamine forniscono è praticamente irrilevante una volta che si prendono in considerazione i livelli estremi di caffeina e zucchero in ogni sorso.

Questi effetti avversi includono un comportamento di ricerca del rischio, abuso di sostanze, aggressività, ansia, aumento dello stress, aumento della pressione sanguigna, danni renali, fatica, mal di stomaco e irritazione. A meno che non vogliate un forte mal di stomaco con un lato di turbolenza emotiva, questi ricercatori pensano che dovreste stare alla larga.

“L’industria delle bevande energetiche è cresciuta drammaticamente negli ultimi 20 anni, culminando in un’industria da quasi 10 miliardi di dollari l’anno negli Stati Uniti”, ha spiegato il dottor Mattei. “Sono spesso commercializzati come una bevanda sana che le persone possono adottare per migliorare la loro energia, la resistenza, le prestazioni atletiche e la concentrazione, ma la nostra revisione mostra che ci sono importanti conseguenze per la salute.”

I ricercatori propongono di imporre un limite basato sulle prove sul contenuto di caffeina consentito nelle bevande. Credono anche che le vendite delle bevande ai bambini e agli adolescenti dovrebbero essere limitate. Invece, gli scienziati sperano che sia i bambini che gli adulti si orientino verso un’alternativa più sana di bevande energetiche, invece.