Come prevenire i sogni bagnati, le emissioni notturne o la caduta notturna:
Anche se i sogni bagnati o le emissioni notturne sono naturali, ma se stai già lavorando così duramente rinunciando a molti desideri, perché lasciare che i sogni bagnati rovinino la tua vena e prosciughino la tua energia?
Di seguito ci sono alcuni passi che puoi fare per evitare i sogni bagnati, che è anche conosciuto come eiaculazione notturna, emissione notturna o caduta notturna.
Questi passi potrebbero essere estremi per coloro che non stanno praticando la ritenzione dello sperma per scopi spirituali. Se non stai praticando nulla, ma vuoi solo evitare i sogni bagnati per le tue ragioni, puoi scegliere il tuo modo di evitare i sogni bagnati tra i molti modi.
Un modo semplice e meno estremo è semplicemente non pensare ai sogni bagnati e concentrare la tua energia e i tuoi pensieri su qualcos’altro come un tuo hobby, ogni giorno, durante la giornata. Fare questo renderà la mente fissa su una cosa e non fluirà verso pensieri sessuali anche durante il sonno. Ma per stabilirsi nella ritenzione dello sperma per sempre, i modi elencati qui sotto saranno sicuramente d’aiuto.

Modi per prevenire o fermare i sogni bagnati durante la ritenzione dello sperma:

Modo 1 – Evitare i sogni bagnati evitando i pensieri erotici.

I pensieri erotici possono portare a sottili impressioni di desiderio che risiederanno nella mente e la mente cercherà di soddisfarle ogni volta che la situazione si presenta. Se non ne ha la possibilità, allora lo farà attraverso i sogni bagnati. Perciò, evitate qualsiasi tipo di pensiero erotico a tutti i costi.

2) Evitate di dormire troppo.

Se vi svegliate presto, svegliatevi di colpo e fate esercizio, correte o meditate. Anche se non vuoi fare niente, svegliati e scendi dal letto. Non dormire di nuovo perché il sonno eccessivo porterà a sogni bagnati. I sogni bagnati accadono più spesso nel secondo turno di sonno.

3) Evita di mangiare cibi piccanti.

I cibi piccanti generano calore nel corpo e possono stimolare il tuo impulso erotico e possono portare a sogni bagnati. Ma non preoccuparti molto. Se stai trattenendo lo sperma per molto tempo e la tua mente è pulita, cioè libera da pensieri e desideri erotici, nessuna quantità di cibo piccante può portare alla perdita di sperma attraverso i sogni bagnati. Ma ancora, è meglio evitare di mangiare cibi piccanti se non vuoi perdere la tua striscia di ritenzione dello sperma duramente guadagnata.

4) Evitare di guardare porno o qualsiasi tipo di contenuto sessualmente suggestivo.

Se sei serio riguardo alla ritenzione dello sperma, cerca di stare lontano da ogni tipo di contenuto erotico – lieve o no. Anche una piccola sbirciatina qua e là può portare a sogni bagnati. Mentre fai la ritenzione dello sperma per i benefici spirituali, non si tratta solo di risparmiare lo sperma. È un voto che fai per te stesso che ti asterrai da tutti i pensieri, desideri e azioni sessuali.

5) Evita di fantasticare su pensieri sessuali.

Ogni pensiero porta via la tua energia. Invece di sprecare la tua energia in pensieri inutili che non sono utili per la felicità a lungo termine o non ti portano alcun beneficio, puoi scegliere di non pensarci. Questo può sembrare impossibile all’inizio, come si può scegliere cosa pensare e non pensare? In realtà è possibile con la pratica e una mente chiara. Se stai facendo una seria e lunga ritenzione dello sperma, senza dubbio avrai una mente molto più chiara e la tua capacità di concentrarti aumenterà molte volte rispetto al passato.

6) Tieni la mente occupata

Tenere la mente occupata su altre cose utili che potrebbero effettivamente migliorare la tua vita e il tuo futuro è un ottimo modo per evitare sogni bagnati. Non deve sempre essere qualcosa che migliora il tuo futuro. A volte, puoi tenere la mente fissa su cose semplici come il sapore del cibo che hai appena mangiato o il suono della musica che senti, il cielo stellato, la bella luna piena ecc.

7) Non mangiare troppo.

Mangiare troppo e dormire a stomaco gonfio porta spesso a sogni bagnati.

8) Non stressarti.

Evita le situazioni che possono farti stressare. Una mente rilassata e calma non graviterà verso il rilascio dei fluidi sessuali, anche durante il sonno.
La mente spesso va verso il rilascio sessuale o desidera contenuti erotici pensando che darà felicità o allevierà lo stress. Ti inganna a crederlo ed è per questo che le persone ricadono e non possono mantenere strisce più lunghe di ritenzione dello sperma.
La mente ti fa credere che diventerai felice e il porno o l’eiaculazione rilasseranno la tua mente. Ma in realtà fa il contrario. Invece di renderti felice, ti renderà debole e dipendente e il cerchio dell’infelicità e del volgersi verso il porno o l’eiaculazione continuerà. Solo tu puoi fermarlo con la tua forza di volontà.

9) Rilassa la tua mente prima di dormire.

Medita per periodi di tempo più lunghi. Puoi usare la musica per rilassare la tua mente prima di dormire. Se siete stressati per qualcosa, è meglio non dormire senza prima staccare la mente dalle cose che vi stanno facendo stressare. Molte persone preferiscono dormire direttamente per de-stressarsi, ma dopo il risveglio gli stessi pensieri potrebbero indugiare e disturbare.

Ecco perché è meglio staccare la mente dai pensieri e dalle emozioni che ti disturbano e poi dormire.

10) Fai docce fredde.

Le docce fredde rilasseranno la tua mente e il tuo corpo e ti aiuteranno a diminuire il calore nel tuo corpo. Il calore eccessivo è spesso la causa dei sogni bagnati, ecco perché i cibi piccanti e i pensieri stressanti dovrebbero essere evitati. Le docce fredde aiuteranno sicuramente a controllare il calore e vi faranno sentire rilassati e calmi. Ti fa anche sentire fresco e rinvigorito e ti dà la libertà dalla pigrizia.
Dopo i primi giorni, non è necessario fare affidamento sulle docce fredde per evitare le emissioni notturne, il tuo corpo rimarrà automaticamente fresco e la mente calma.

11) Non bere molta acqua prima di dormire.

Mentre puoi bere tutta l’acqua che vuoi durante il giorno, cerca di ridurre la quantità di acqua che bevi prima di dormire. Bere molta acqua ti porterà ad avere lo stomaco pieno e potresti avere l’urgenza di urinare. Ma durante il sonno, quello stesso stimolo può assomigliare molto agli stimoli sessuali e può portare a sogni bagnati. Se ci sentiamo assetati potremmo bere molta acqua, ma i giorni in cui non ci sentiamo assetati e a volte tendiamo solo a bere per abitudine è quello che non dovremmo fare e non bevendo molta acqua prima di dormire, gli impulsi a urinare si ridurranno in larga misura ed è uno dei modi migliori per evitare e curare la caduta notturna.

12) Urinare prima di dormire.

Se urinate prima di dormire, vi sentirete leggeri e non ci saranno forti sensazioni nelle aree genitali mentre dormite o sognate. Facendo solo questo, puoi evitare molti sogni bagnati e non è nemmeno difficile da seguire quotidianamente.

13) Fai attenzione alle tentazioni

Anche dopo aver trattenuto il tuo sperma per molto tempo, la tua mente può tentarti molte volte. Potrebbe anche farti pensare o credere che tutto quello che stai facendo è inutile, ma non arrenderti. Continua la tua striscia con tutta la tua forza di volontà. Potresti aver notato dopo un sogno bagnato che la tua energia era molto più alta prima del sogno bagnato. Per questo motivo, cerca di evitare i sogni bagnati perché ti prosciuga molto l’energia.

14) Rimanere soddisfatti, calmi, stabili e felici in ogni momento

Rimanere calmi è molto importante per la mente. Per calmare la mente, invece di reagire ai diversi pensieri ed emozioni durante il giorno o la notte, lasciali semplicemente passare. Se hai avuto una ricaduta recente o un sogno bagnato, non rammaricarti ma lascia passare i pensieri e i sentimenti associati. Il rimpianto non farà che peggiorare la situazione.

Invece di rimpiangere, puoi concentrare la tua mente su altre attività e tenerti occupato. Il modo in cui puoi raggiungere la padronanza sulla tua mente è la pratica. Ci vuole tempo e una continuità senza interrompere la pratica. Il controllo della mente controllerà naturalmente lo sperma ed esso non cercherà di uscire dal corpo ma rimarrà nel corpo e vi aiuterà dando energia per migliorare la vostra vita.
Molte persone riportano meno sonno mentre fanno la ritenzione dello sperma. È perché a causa dell’alta energia non si sentono affaticati e stanchi.

15) Meditazione – il modo migliore per prevenire i sogni bagnati

La meditazione è il modo migliore per evitare i sogni bagnati. Meditare non deve essere forzato. Si può anche meditare mentre si ascolta musica rilassante e canzoni tranquille. O mentre fai un’attività che ti piace, come leggere qualcosa che ti piace o fare qualche lavoro, potresti aver notato che la mente rimane concentrata per un lungo periodo di tempo. Anche questo può essere considerato meditazione. Mantenere la mente ferma e concentrata su una cosa particolare per un lungo periodo di tempo.
L’altro modo di meditare è lasciare che i pensieri fluiscano e non reagire ad essi. Si può mettere della musica in sottofondo mentre si fa questo. Ma il modo più benefico è rendere la mente completamente vuota. Non dovrebbe essere forzato. Se lasciate scorrere i pensieri, a un certo punto i vostri pensieri diminuiranno e si ridurranno. Se ami ascoltare la musica, prova a concentrare la tua mente sulla musica e a fondere la tua mente con essa, ed essere completamente assorbito dalla musica. Fare questa pratica quotidianamente per un lungo periodo di tempo renderà la mente libera da rabbia, lussuria, avidità o qualsiasi altra emozione e pensiero dannoso che porta a conseguenze indesiderabili.
I modi sopra elencati su come prevenire i sogni bagnati funzioneranno sicuramente per te se ci credi fortemente e li pratichi quotidianamente. La chiave è praticare costantemente senza interrompere la tua striscia. Con l’eccesso di energia che si guadagna evitando i sogni bagnati può essere utilizzato per fare cose produttive come imparare una nuova abilità, meditare, studiare o per lo sviluppo della positività.
L’energia può essere usata per coltivare pensieri positivi e per rimuovere i pensieri negativi che ti fanno sentire debole, dipendente, depresso e pigro. I pensieri controllano la tua vita. Sembra semplice e facile da controllare, ma non è facile. È semplice, ma ci vuole pratica e coerenza per coltivare la positività in ogni passo, ogni giorno della tua vita. I pensieri daranno forma al tuo futuro e ti aiuteranno a crescere per diventare una persona migliore. Ecco perché cerca di coltivare pensieri positivi, senza stress e senza rabbia. La ritenzione dello sperma a lungo termine aiuterà a raggiungere questo obiettivo insieme ad altri obiettivi spirituali avanzati.