Se pensi che le pulizie a base di succo siano l’unico modo per disintossicare il tuo corpo, ripensaci. Scopri i benefici del dry brushing.
Se sei come me, sei sempre alla ricerca di modi nuovi ed efficaci per prenderti cura della tua pelle. Ho imparato a conoscere il dry brushing, noto anche nel mondo ayurvedico come “Garshana”, qualche mese fa. Ho pensato di provarlo per me e sono felice di averlo fatto, per non dire altro. I risultati sono stati istantanei.
Per chi non lo sapesse, il dry brushing si riferisce al processo di usare setole naturali per spazzolare la pelle. Puoi iniziare spazzolando a secco la pancia e lavorare intorno al corpo.
Allora ci addentreremo nelle indicazioni per la spazzolatura della pelle e nei suoi usi. Ma prima, scopriamo i benefici e come mi sono sentita quando ho provato questa tecnica disintossicante della pelle.
Una volta imparato a spazzolare a secco, ho potuto vedere notevoli miglioramenti nella mia pelle. Attualmente, mi spazzolo un paio di volte a settimana come parte della mia routine di auto-cura. Posso sempre vedere i benefici della spazzolatura a secco, perché dopo la spazzolatura la mia pelle è fantastica e il mio corpo è pieno di energia.
Mentre facevo ricerche su questo fenomeno di cura della pelle, mi sono imbattuta in un articolo dell’Huffington Post, che descrive in dettaglio il processo e i benefici del dry brushing. Vorremmo includere questo estratto per spiegare meglio di cosa si tratta:
Quanto spesso spazzolare a secco:
La spazzolatura a secco apre efficacemente i pori della tua pelle. Questo è qualcosa che puoi – e dovresti – fare ogni giorno, anche due volte al giorno. La tua pelle dovrebbe essere asciutta, quindi il momento ideale è sotto la doccia prima di aprire l’acqua. Solo un promemoria, non bagnare la spazzola.
Direzioni per la spazzolatura della pelle:
Dovresti spazzolare solo verso il cuore. Fai lunghe spazzolate, evita i movimenti avanti e indietro, gli sfregamenti e i movimenti circolari. Iniziare dai piedi, risalire le gambe su entrambi i lati, poi lavorare dalle braccia verso il petto. Sulla pancia, dirigere la spazzola in senso antiorario. E non spazzolare troppo forte: la pelle deve essere stimolata e rinvigorita ma non irritata o arrossata.
Tipo di spazzola secca:
Le setole dovrebbero essere naturali, non sintetiche, e preferibilmente di origine vegetale. Le setole stesse dovrebbero essere un po’ rigide, anche se non troppo dure. Cercane una che abbia un manico attaccabile per raggiungere punti difficili, se necessario.
Benefici della garshana:
Oltre a eliminare la pelle secca su aree come ginocchia, gomiti e caviglie, la spazzolatura del corpo promuove una pelle più tesa, il rinnovamento cellulare e il flusso sanguigno. Questo aiuta anche il sistema linfatico a rilasciare le tossine e aiuta la digestione e la funzione renale. Noterete anche una carnagione luminosa e liscia. Ci piace perché è una delle cose più facili, economiche ed efficaci che possiamo fare per promuovere una pelle sana.”
Sembra un po’ ridicolo, ma la parte più difficile dell’iniziare questa nuova routine è stata trovare una spazzola. Sono andata in alcuni negozi di alimenti naturali e farmacie locali e non ho avuto fortuna. Ma nessuna paura, queste spazzole esistono e possono essere trovate in Whole Foods o Bed Bath & Beyond. In alternativa, è possibile trovarli online. Personalmente ho apprezzato l’uso di Yerba Prima Skin Brush, ma ci sono anche altre grandi opzioni là fuori. Assicuratevi di acquistare una spazzola costruita con fibre vegetali, non con fibre sintetiche. Dopo tutto, stiamo diventando completamente naturali, no? Non possiamo più trascurare il nostro organo più grande.
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