A volte non ci sono sparring partner con cui lavorare sulla tecnica. Quando non c’è nessuno nelle vicinanze con cui allenarsi, usare un manichino da grappling è la cosa migliore per sviluppare le tue abilità.
Ma con così tante opzioni di manichini da grappling sul mercato, quale dovresti comprare?
Vuoi solo il meglio? La mia scelta numero uno è il Grappling Dummy della CBC MMA.
La scelta del guru: Miglior manichino per il BJJ
Perché ho bisogno di un Grappling Dummy?
Forse non puoi andare in palestra a causa del lavoro o della scuola. Forse è successo qualcosa e non hai il tempo di uscire. O forse vuoi semplicemente allenarti a casa. Non importa quale sia la tua situazione, il più grande vantaggio dei grappling dummies è che sono sempre disponibili per te per praticare le tue esercitazioni e affinare le tue abilità.
Questo è molto importante, soprattutto perché seguire i movimenti del Jiu Jitsu e praticare le tue esercitazioni regolarmente è essenziale per migliorare. Come i combattenti della UFC hanno dimostrato più e più volte, una forte base di grappling è anche cruciale se ti stai allenando nelle MMA.
Anche se non sono efficaci come la pratica contro un essere umano vivo, molti manichini da grappling sono progettati per darti un allenamento il più possibile simile alla vita. Un buon manichino è fatto per essere flessibile, ma resistente, e può essere messo in diverse posizioni a seconda di ciò che vuoi praticare.
Puoi anche usarlo per testare e sviluppare nuove mosse al tuo ritmo, senza doverti preoccupare di farti male o far male al tuo partner.
Vuoi vederlo in pratica? Ecco un video con alcuni esercizi che puoi praticare a casa usando un manichino da grappling:
Cosa è importante cercare in un manichino da grappling?
Cercare il “miglior” manichino da grappling non è così semplice come si potrebbe pensare. Ci sono diversi tipi di manichini che servono a scopi diversi, quindi ciò che rende un manichino da grappling buono per un praticante, potrebbe non essere così utile per un altro.
Tuttavia, ci sono alcune caratteristiche chiave che si dovrebbero sempre considerare prima di acquistare un manichino da grappling:
Flessibilità
La flessibilità è forse la cosa più importante da cercare in un manichino da grappling. Il vostro manichino dovrebbe essere abbastanza flessibile da permettervi di bloccarlo in qualsiasi sottomissione realistica in cui sareste in grado di mettere un essere umano. Dovrebbe anche essere in grado di tornare alla sua posizione originale una volta che la sottomissione è stata rilasciata.
Il problema è trovare un manichino con il perfetto equilibrio tra rigidità e flessibilità. Se il manichino è troppo rigido, allora avrete problemi a metterlo in serrature e sottomissioni realistiche. D’altra parte, se il manichino è troppo flessibile, allora non otterrete molta resistenza, il che è molto poco realistico.
Dimensione e peso
Dimensione e peso sono molto importanti quando si cerca un manichino che faccia per voi. Avrai bisogno di un manichino di dimensioni simili alle tue, in modo da poter praticare correttamente i tuoi esercizi. Tuttavia, poiché i manichini da grappling sono un peso morto, hanno bisogno di molto più sforzo per muoversi rispetto a una persona reale, quindi vorrete un manichino che pesi molto meno di voi.
Trovare il peso giusto può essere difficile, ma dovrebbe essere abbastanza pesante da richiedere uno sforzo per spostarlo, ma abbastanza leggero da non farti male mentre lo usi. Essere in grado di regolare il peso del manichino è una qualità utile da avere, quindi assicurati di controllare con il produttore prima dell’acquisto.
Durabilità
I manichini da Brappling dovrebbero essere fatti di materiali di alta qualità in modo che possano resistere a colpi frequenti. Quando si tratta di praticare il Jiu Jitsu, vorrai che le cuciture e i punti del tuo manichino tengano bene, perché dovrai applicare prese dure che metteranno alla prova i limiti della durata del tuo manichino.
È una buona idea investire in manichini di qualità superiore – possono essere più costosi, ma questi manichini dureranno anche molto più a lungo.
Riempito vs. Non riempito
I manichini da grappling saranno disponibili sia riempiti che non riempiti, a seconda del produttore, con entrambi che hanno pro e contro.
Un manichino da grappling riempito verrà fornito con un riempimento di alta qualità, di solito è sabbia, e sarà riempito uniformemente in tutto il manichino. Tuttavia, essere riempito rende il manichino molto più pesante, e lo rende più costoso da spedire. È anche più difficile da allestire a casa/studio.
D’altra parte, i manichini non riempiti arrivano vuoti, rendendoli più economici da spedire e più leggeri da trasportare. Puoi riempirlo con qualsiasi materiale che ti piace, con la maggior parte delle persone che usano vecchi vestiti, che è più comodo della sabbia. I manichini non riempiti sono più difficili da riempire uniformemente, tuttavia, e richiedono tempo per essere riempiti. A seconda del materiale che usi, i manichini non riempiti possono essere anche più costosi.
I migliori manichini da grappling per BJJ e MMA nel 2021
Come puoi vedere, ci sono molte cose a cui pensare quando cerchi un buon manichino da grappling. Ma poiché ci sono così tante opzioni sul mercato, può essere difficile trovare le migliori opzioni tra il resto.
Considerando i pro e i contro delle varie marche, queste sono le mie scelte per i manichini da presa più utili in assoluto:
CBC MMA Grappling Dummy
– Guru’s Choice –
Il grappling dummy CBC MMA è la scelta ideale per praticare gli attacchi alla schiena, lavoro di guardia intricato, esercizi di passaggio della guardia e altro ancora.
Pros
- Offre una gamma molto ampia di movimento
- Perfetto per praticare sequenze di leg entanglement
- Caratterizzato da qualità e durata superiori
Cons
- Può arrivare con un odore di prodotti chimici (risolvere questo problema arieggiandolo prima dell’uso)
Tutto ciò che riguarda il combattimento a terra può essere provato su questo manichino ed è perfetto per lavorare sulle sequenze di leg entanglement.
Sebbene non consiglierei questo manichino per il wrestling o per qualsiasi tipo di allenamento di takedown da una posizione in piedi, il CBC MMA Grappling Dummy è in cima alla mia lista per il grappling stile Brazilian Jiu Jitsu.
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Celebrita MMA Grappling Dummy
Potendo posare questo manichino sulle ginocchia o sui gomiti, il Celebrita è un manichino molto versatile e offre molte possibilità di praticare posizioni e prese.
Pro
- Può essere riempito efficacemente con vari tipi di materiale
- Adatto per praticare diversi stili di combattimento
- Ha le gambe curve con angoli di 90 gradigradi – imitando un vero avversario
Cons
- Può essere un po’ difficile da riempire completamente il manichino
Celebrita vende una varietà di attrezzature da combattimento specializzate e i loro manichini da presa sono tra i migliori. Con il suo design e la sua versatilità, il Celebrita MMA Grappling Dummy è un’ottima scelta per praticare Jiu Jitsu e strategie di cattura.
Il rivestimento esterno può essere in pelle o in tela, ma tenete presente che la tela è un po’ più difficile da pulire.
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Kuell Grappling Dummy
Realizzato in vinile di qualità militare, il Kuell Grappling Dummy è altamente resistente e può sopportare quasi tutto ciò che gli si può lanciare.
Pros
- Disponibile in una varietà di misure e pesi
- Molto facile da pulire
- Altamente durevole e resistente a strappi/abrasioni
Cons
- Richiede un sacco di riempimento
- Le cerniere possono essere difficili da spostare
Essendo un manichino in piedi, il Kuell Grappling Dummy può essere fatto appoggiare a un muro o essere attrezzato con un sistema di montaggio verticale per calci e colpi. Il manichino è anche facile da pulire e non trattiene l’umidità, quindi non è probabile che inizi a puzzare.
Tuttavia, tenete presente che riempire questo manichino può essere un’esperienza dolorosa poiché ha bisogno di un sacco di riempimento e a causa delle sue cerniere difficili da aprire.
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Bestzo Grappling Dummy
Se stai cercando un manichino che sia adatto a diversi stili di combattimento, il Bestzo Grappling Dummy è una buona scelta.
Pros
- Disponibile in una varietà di misure
- Altamente resistente e può resistere a colpi molto forti
- Viene fornito con un bersaglio sul viso per attacchi mirati
Cons
- Difficile riempire braccia e gambe a causa del suo numero limitato di aperture
Questo manichino è un ottimo compagno per praticare MMA, Jujitsu, judo o wrestling, e può essere fornito sia in tela che in pelle sintetica.
Perché ha molte misure diverse, potete scegliere un manichino a misura di adulto o di bambino. Per la varietà di tecniche che si possono praticare con questo manichino, il Bestzo Grappling Dummy è disponibile per un grande valore.
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Manichino da grappling in pelle Aoneky
Uno dei manichini più grandi e pesanti sul mercato, l’Aoneky Leather Grappling Dummy è una buona scelta per i lottatori più grandi con cui allenarsi.
Pros
- Viene fornito con cuciture rinforzate
- Ha piena manovrabilità a 360 gradi
- Altamente resistente, utilizzando materiali di alta qualità per la sua copertura
Cons
- Può essere difficile da riempire completamente
Con la sua copertura a triplo strato di pelle sintetica e cuciture rinforzate, questo manichino può sopportare i danni più duri.
Con i suoi materiali di maggiore durata, il manichino Aoneky Leather Grappling è uno dei migliori manichini pesanti. Può essere polverizzato più e più volte ma tornerà sempre alla sua forma originale dopo ogni sessione.
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Jayefo Tommie Kids Grappling Dummy
Il Jayefo Tommie Kids Grappling Dummy è facile da manipolare con le sue braccia mobili e fornisce grande resistenza per l’allenamento.
Pros
- Ha un bersaglio stampato sul viso per attacchi mirati
- Ideale per l’allenamento dei bambini
- Ha braccia e gambe mobili gambe che sono facili da manipolare
Cons
- Troppo piccolo per la maggior parte degli adulti
- Necessita di molto riempimento
Con le sue piccole dimensioni, più leggero e dai colori vivaci, il manichino da grappling Jayefo Tommie Kids è ideale per i praticanti più giovani che stanno imparando.
Utilizzando cerniere coperte e un tessuto antiscivolo, questo manichino è un’opzione particolarmente sicura.
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Pensieri finali
Per concludere, i manichini da grappling possono offrirti molto per migliorare le tue abilità; assicurati solo di averne uno che soddisfi le tue esigenze. Trovare un manichino che sia resistente e flessibile è sempre importante, ma assicurati anche di averne uno che corrisponda alla tua altezza e al tuo peso.
Se vuoi avere sempre l’opportunità di rafforzare le tue tecniche di grappling, avere un manichino a disposizione è un’ottima idea.
La mia scelta del Guru per il miglior manichino da grappling è il CBC MMA Grappling Dummy. Questo manichino è abbastanza flessibile da permetterti di vivere appieno l’esperienza di praticare il grappling, ma è abbastanza resistente da durare a lungo.