Se avessimo un nichelino per ogni volta che abbiamo sentito qualcuno vantarsi di quanto sia buono il massaggio che fa, ma in realtà si è rivelato terribile, avremmo tipo 20 dollari. Se sei il tipo di persona che esalta le proprie capacità di massaggio ma ne fa uno come se avessi le mani incastrate dentro un pollo – o se sei solo un ragazzo umile e curioso che cerca di fare di più per la tua donna dopo una lunga giornata – probabilmente dovresti continuare a leggere.

Prima di tutto, lasciaci dire che non c’è niente di sbagliato nel non sapere come fare un massaggio corretto. È una forma d’arte millenaria che risale a più di 4.000 anni fa, e anche ora, diventare una massaggiatrice corretta non è esattamente qualcosa che si può imparare in un giorno.

Detto questo, sai che siamo fermamente convinti che se hai intenzione di fare qualcosa – che sia costruire una moto, fumare un sigaro, o giocare in borsa – dovresti farlo bene. Questa è esattamente la nostra motivazione per mettere insieme questo ragazzaccio.

Tipi di massaggi

Non tutti i massaggi sono creati uguali. Ci sono molti tipi diversi, dall’aromaterapia alla riflessologia, ai massaggi sportivi, ai massaggi dei tessuti profondi e persino ai massaggi per la gravidanza.

Quello che più probabilmente farai al tuo partner si chiama “massaggio svedese”, che è il tipo di massaggio più usato. Si tratta di un massaggio muscolare su tutto il corpo che incorpora cinque colpi di base: Effleurage, petrissage, frizione, tapotement e vibrazione.

Questa eccellente guida di VeryWell copre le nove varietà più comuni di massaggi, e questa guida delinea tutto ciò che devi sapere sui diversi tipi di tecniche.

La preparazione è la base di un massaggio di successo

Prepararsi per un massaggio è una strada a doppio senso, e la tua migliore scommessa per un massaggio rilassante e di successo si basa principalmente su una cosa: la comunicazione. Tutti amano le sorprese, ma i massaggi sono goduti e vissuti al meglio quando entrambe le parti hanno la mentalità giusta.

Se stasera è la sera in cui vuoi farle un bel massaggio dopo una dura giornata di lavoro, faglielo sapere in anticipo. Sparale un messaggio, o se ti senti romantico, mandale dei fiori con un biglietto per farle sapere cosa succede.

Per la tua preparazione, puoi preparare la stanza, abbassare le luci, scegliere della bella musica rilassante e seguire il resto di questa lista di controllo. Nota alcuni dei requisiti includono che il tuo “cliente” non mangi due ore prima del massaggio, faccia una doccia calda mezz’ora prima, ecc. E se non avete un tavolo (cosa che sospettiamo sia per tutti voi), potete investire in un kit come questo che trasformerà qualsiasi tavolo o scrivania in una sedia improvvisata, o semplicemente andare a letto.

Aree di stress e cosa cercare

Prendiamoci un secondo per ricordarti che non sei una massaggiatrice professionista. L’abbiamo accennato sopra, ma ora è il momento perfetto per ribadirlo: La terapia del massaggio è una forma d’arte che richiede una tonnellata di formazione per imparare a fare correttamente. Strofinare qualcuno nel modo sbagliato può effettivamente peggiorare i suoi problemi, e può anche causare alcuni danni considerevoli.

Detto questo, se gestito con cura e se in costante comunicazione con il vostro partner, ci sono modi per identificare diverse aree della schiena e del collo che sono inclini a nodi e altre tenerezze. Questa guida approfondita di AiraWear illustra i pro e i contro di oltre 15 diverse aree problematiche del collo e della schiena, come identificarle e persino come liberarsene.

Ma ricorda: La comunicazione è la chiave.

Tecnica generale

Quando si tratta di tecnica, molto verrà naturale. Riscaldare l’olio nei palmi delle mani, distribuirlo uniformemente sulla schiena e sul collo del tuo partner, e passare attraverso tutte e cinque le tecniche per offrire il massaggio perfetto sono tutti processi appresi, ma sono più veloci e intuitivi di quanto tu possa pensare.

Diverse tecniche servono a scopi diversi, come riscaldare il tessuto, identificare le aree problematiche, e lavorare lentamente intorno al collo del tuo partner, alla schiena e alla zona lombare inferiore. Un sacco di esso è toccare e andare, ma questa guida da WikiHow è un ottimo spiegatore che approfondisce la tecnica, applicando la giusta quantità di pressione, ecc. E se volete andare davvero in profondità, questo video è lungo quasi 20 minuti e passa attraverso ogni singola cosa che dovete sapere.

Oli e altri accessori

Ci sono un sacco di oli là fuori che vanno dal biologico, al profumato, al non macchiante, a base di acqua, ecc.

Se vuoi un olio naturale, propendi per olio di cocco, di vinaccioli, di mandorle, o anche di jojoba. Noi preferiamo l’olio di cocco perché non macchia le lenzuola (fatto divertente: può anche essere usato come lubrificante sessuale, per coincidenza) ed è davvero buono per la pelle, anche.

Ma, tenete a mente che diversi oli da massaggio hanno scopi diversi. Si assorbono nella pelle in modo diverso, hanno fragranze diverse, nutrienti diversi e servono a scopi diversi. Questa lista di oli da massaggio è stata compilata sulla base dei consigli di veri e propri massaggiatori, ed è una solida risorsa per le massaggiatrici dilettanti.