Mito sul dolore articolare: Tutti i dolori articolari sono artrite. Ci sono più di 50 tipi di artrite, ma avere un’articolazione gonfia e dolorante non significa averne una. “Devi essere correttamente diagnosticato e trattato”, dice Elaine Husni, M.D., M.P.H., direttore dell’Arthritis and Musculoskeletal Center Orthopedic and Rheumatologic Institute, alla Cleveland Clinic, “Potresti anche non avere l’artrite, ma piuttosto una lesione dei tessuti molli o una borsite”. Solo una visita da un medico te lo dirà con certezza.

Mito del dolore articolare: Battere le nocche causa l’artrite. Certo, l’abbiamo già sentito tutti. La mamma diceva sempre: “Smettila di scrocchiare quelle nocche o finirai per farti venire l’artrite”. Ma secondo Mark A. McQuillan, M.D., professore associato nel Dipartimento di Medicina Interna, Divisioni di Medicina Generale e Reumatologia, presso l’Università del Michigan, lo scrocchiare delle nocche è solo un fenomeno di vuoto. Quando tiri le nocche, un po’ di azoto gassoso in eccesso che è stato disciolto nel tuo sangue fa letteralmente un rumore schioccante. Quindi no, non ti verrà l’artrite dallo schiocco delle nocche, anche se potresti infastidire chi ti sta intorno.

Fatto del dolore alle articolazioni: il tempo secco e caldo aiuta ad alleviare il dolore alle articolazioni. Secondo il Dr. McQuillan, i pazienti con artrite sentono una pressione scomoda nelle loro articolazioni nei giorni di alta umidità e bassa pressione barometrica, specialmente appena prima di un temporale. Un clima più secco significa un minimo di pressione. “Prima di pianificare un trasloco importante, tuttavia, è bene provare il clima più secco per qualche settimana, per vedere se funziona per voi”, dice il dottor McQuillan.

Mito del dolore articolare: l’esercizio fisico può aggravare il dolore articolare. L’esercizio fisico è benefico per tutti, con o senza artrite, dice il dottor McQuillan. Eppure solo il 13% degli uomini e l’8% delle donne con osteoartrite del ginocchio fanno la quantità minima raccomandata di movimento settimanale. Se avete dolore, rinunciate all’esercizio intenso e provate un po’ di stretching leggero, o passate ad allenamenti che sono meno impegnativi per le articolazioni, come la cyclette o il nuoto. La cosa più importante è semplicemente fare più movimento nella tua vita”. Ricordate: Usalo o perdilo”, dice il dottor Husni. “

Fatto sul dolore articolare: la dieta può essere un fattore di prevenzione dell’artrite. Sì – e no. Mantenere un peso sano può aiutare a scongiurare certi tipi di artrite. “Mantenersi vicino al proprio peso ideale sarà protettivo contro l’osteoartrite”, dice il dottor McQuillan, perché l’obesità è stata collegata all’osteoartrite dell’anca e del ginocchio. Tuttavia, non è stato dimostrato che la dieta abbia un legame diretto con la causa o la prevenzione di altre forme di artrite.

Mito del dolore articolare: Non c’è modo di prevenire i danni articolari causati dall’artrite. I farmaci per l’artrite – compresi gli inibitori COX-2, i farmaci antinfiammatori non steroidei (NSAID), i composti anti-TNF, i corticosteroidi e i farmaci antireumatici modificanti la malattia (DMARD) – possono aiutare a ridurre l’infiammazione, alleviare i sintomi dolorosi e prevenire i danni articolari. Nei pazienti che ritardano il trattamento, “possiamo vedere erosioni drastiche nelle articolazioni in soli tre o sei mesi, che non ricrescono”, dice il dottor Husni. È meglio consultare il proprio medico per determinare un piano di trattamento che possa aiutare a mantenere la qualità della vita e a gestire meglio la propria condizione.