Per molte persone, la realizzazione che sono russatori arriva come uno shock. Russare è qualcosa che fanno gli altri, non loro, e ora tutta la loro immagine di sé è scossa. Non solo, ma la realizzazione può arrivare a minacciare la loro relazione, sia che si tratti di una nuova storia d’amore o di un matrimonio di lunga data.

Ma cosa ti ha fatto iniziare a russare improvvisamente? Ecco alcune possibili spiegazioni del perché il tuo russare sembra essere venuto fuori dal nulla.

C’è qualcuno che ascolta ora

Se sei in una nuova relazione e ora hai un partner che condivide il tuo letto ma prima non ce l’avevi, c’è una spiegazione molto semplice. Hai sempre russato, solo che non lo sapevi. Ora che c’è qualcuno che sente il tuo russare.

Ti potresti chiedere perché non sentivi il tuo russare. Dopo tutto, se è abbastanza forte da disturbare qualcun altro, non dovrebbe essere abbastanza forte da disturbare te? La verità è che potrebbe avervi sempre svegliato. Solo che non l’hai notato o ricordato perché ti riaddormentavi rapidamente perché il tuo russare ha smesso quando ti sei svegliato. Altri non hanno questo lusso.

Alcol, dieta e farmaci

A volte le persone cambiano le loro abitudini o modelli in modi che li rendono più propensi a russare. Uno dei motivi più comuni per cui le persone iniziano a russare è che cambiano le loro abitudini nel bere alcolici. Possono bere più tardi la sera o possono bere più di quanto facevano prima.

Un’altra causa comune del russare è il consumo di cibi per i quali si ha una leggera allergia. Questo può causare un’infiammazione del naso e della gola, ostruendo le tue vie aeree e causandoti il russare.

Infine, se ti è stato prescritto un nuovo farmaco, potrebbe essere la causa del tuo russare. Alcuni farmaci possono causare il russare come effetto collaterale. Parla con il tuo medico e vedi se puoi modificare il tuo programma per il farmaco per evitare potenzialmente di russare.

Peso ed esercizio

Il nostro cambiamento di salute può renderci più propensi a russare. Anche se alcune persone snelle e in forma russano, le cause sono di solito anatomiche e non hanno un inizio improvviso. D’altra parte, una persona che guadagna anche una piccola quantità di peso può sperimentare un aumento del russare.

Se fai regolarmente esercizio fisico ma non lo fai più, anche questo può farti russare. Il tono muscolare nella gola è vitale per assicurare che tu mantenga le vie respiratorie aperte. Anche se non stai esercitando attivamente la tua gola cantando o suonando uno strumento, stai aiutando il tuo tono muscolare generale. E quando smetti, potresti vedere il tuo russare aumentare rapidamente.

Età e ormoni

Quando invecchiamo, è più probabile che russiamo. Questo può essere legato ad alcuni dei fattori di cui sopra, come l’aumento di peso o la mancanza di esercizio fisico. Ma può anche essere legato ai cambiamenti ormonali.

Le donne sperimentano un rischio significativamente più alto di russare dopo la menopausa. I cambiamenti negli estrogeni e in altri livelli ormonali fanno sì che il loro rischio di menopausa aumenti bruscamente, così che le donne dopo la menopausa hanno un rischio di russare paragonabile agli uomini.

Vuoi risolvere il tuo russare?

Ora che sei un russatore, cosa dovresti fare? Fortunatamente, offriamo opzioni di trattamento convenienti per aiutarti. Anche se i rimedi casalinghi e le soluzioni da banco per il russamento sono inaffidabili, i trattamenti per il russamento che offriamo sono altamente efficaci.

Se stai cercando di smettere di russare velocemente come è iniziato, chiama oggi stesso (303) 691-0267 per un appuntamento con un dentista del sonno di Denver presso il TMJ Therapy & Sleep Center of Colorado.