Hai sentito parlare della dieta dei 7 giorni dellaDieta della zuppa di cavolo di 7 giorni? È probabile che tu l’abbia fatto. Sembra che la mamma o la nonna di tutti l’abbiano provata ad un certo punto. Il motivo per cui è così popolare è semplice e funziona.

Abbiamo provato la dieta della zuppa di cavolo e possiamo dirti in prima persona che i risultati sono stati a dir poco sorprendenti. Anche se è in giro da anni, il successo di cui godono gli utenti è leggendario.

Le diete di 7 giorni sono un breve lasso di tempo che la maggior parte delle persone può dedicare. È l’ultima zuppa di perdita di peso e funziona!

Abbiamo incluso delle recensioni per te più in basso nella nostra pagina. L’altra cosa che funziona bene è identificare la tua forma del corpo.

Una volta che conosci la tua, puoi prendere di mira i chili consumando cibi che sono specificamente mirati per te. I tuoi risultati saranno molto migliori e anche più sostenibili.

via Dott. Axe

Cavolo Rosso vs Cavolo Verde

via Dr. Axe

Abbiamo incluso questa eccellente infografica del Dr. Axe che delinea le molte proprietà benefiche associate al cavolo. Come potete vedere, ci sono anche una serie di differenze tra il cavolo rosso e quello verde.

Siamo rimasti sorpresi nel vedere che il cavolo rosso ha 10 volte più vitamine del cavolo verde, il che fa bene agli occhi, ai denti, alle ossa e naturalmente al sistema immunitario.

via Dott. Axe

Come seguire la dieta della zuppa di cavolo

via Dr. Axe

Personalmente, abbiamo trovato la dieta della zuppa di cavolo molto facile da seguire. Nel giro di un giorno si ha un aspetto e una sensazione molto migliore. Il tuo corpo è molto più energizzato e la tua pelle comincerà ad apparire più idratata.

Nella dieta dei 7 giorni, segui un piano alimentare specifico che è limitato a determinati alimenti. È importante che tu mantenga l’acqua e il tè verde, perché la Zuppa di Cavolo ha anche eccellenti proprietà disintossicanti.

Recensioni sulla dieta della zuppa di cavolo

1 “Ho mangiato questa zuppa per mesi quando è uscita la ricetta anni fa. Non devi mangiare nient’altro per perdere peso. Ho perso circa 30 libbre!

Ho dato la ricetta a tutti al lavoro e anche loro hanno perso peso. A parte questo, è un’ottima zuppa (non tanto per la colazione come si faceva allora!) ma mi piace ancora. Ho aggiunto dei ceci alla ricetta per un po’ di proteine. Anche un hamburger magro va bene”

2 “Lo faccio per il mio ragazzo da circa tre mesi. L’unica cosa che faccio diversamente è aggiungere tacchino macinato. Lui mangia una colazione leggera con quello che vuole, un panino leggero a pranzo e la zuppa a cena.

Gli piace aggiungere un po’ di calore sotto forma di Tabasco o diversi peperoni secchi mentre si riscalda sul fornello OGNI SERA. Ha perso più di 50 chili! Sono stufa di farla, ma se funziona e gli piace, ne tengo una pentola in frigo”

3 “Raccomando di non fare modifiche a questa zuppa perché lo scopo della ricetta è quello di perdere peso. Ho perso peso quando l’ho fatta (era per una vacanza), ed era buonissima!

Ho controllato con un ospedale locale, e hanno detto che questa ricetta è usata per i pazienti in sovrappeso per farli perdere peso rapidamente per prepararsi all’intervento. Consiglierei questa ricetta a chiunque!”.

Le recensioni sulla zuppa di cavolo di cui sopra sono per gentile concessione di Allrecipes.

Dieta della zuppa di cavolo Ingredienti

• 5 carote, tritate
• 3 cipolle, tritate
• 2 (16 once) lattine di pomodori pelati interi, con liquido
• Una grande testa di cavolo, tritata
• 1 (1 oncia) busta di mix di zuppa di cipolla secca
• Una (15 once) può tagliare fagiolini, scolati
• 2 quarti di succo di pomodoro
• 2 peperoni verdi, tagliati a dadini
• 10 gambi di sedano, tritati
• 1 (14 once) lattina di brodo di manzo

Istruzioni video della dieta della zuppa di cavolo

via Diva’s Can Cook

Diva’s can cook ha fatto un video veloce di 2 minuti che ti mostra come fare questa famigerata zuppa bruciagrassi.

Vedrai risultati incredibili entro pochi giorni dall’inizio. Diventerà la tua nuova ricetta “go-to” per il mantenimento del peso e non avrai mai fame! Per vedere come fare questa meravigliosa zuppa, clicca su Play sopra ^

Come fare la ricetta della zuppa di cavolo

Posiziona carote, cipolle, pomodori, cavoli, fagiolini, peperoni e sedano in una grande pentola.

Aggiungi il mix di zuppa di cipolle, il succo di pomodoro, il brodo di manzo e abbastanza acqua da coprire le verdure.

Sempre che le verdure siano tenere. La zuppa di cavolo può essere conservata in frigorifero per diversi giorni.

via Diva’s Can Cook

Piano alimentare della dieta della zuppa di cavolo

via Diva’s Can Cook

Diva Can Cook ha un’eccellente infografica per accompagnare il loro video che è la seguente:

Giorno uno: Frutta: Mangia tutta la frutta che vuoi (tranne le banane). Mangia solo la tua zuppa e la frutta per il primo giorno. Per le bevande – tè non zuccherati, succo di mirtillo e acqua.

Due giorni: Verdure: Mangia fino a che non sei pieno, tutte le verdure fresche, crude o cotte di tua scelta.

Cerca di mangiare verdure a foglia verde e stai lontano da fagioli secchi, piselli e mais.

Mangia tutte le verdure che vuoi insieme alla tua zuppa. A cena, premiati con una grande patata al forno con burro. Non mangiare frutta oggi.

Tre giorni: Mescolate i giorni uno e due: mangiate tutta la zuppa, la frutta e la verdura che volete. Niente patate al forno.

Il quarto giorno: Banane e latte scremato: Mangia fino a otto banane e bevi tutti i bicchieri di latte scremato che vuoi in questo giorno, insieme alla tua zuppa. Questo giorno dovrebbe diminuire il tuo desiderio di dolci.

Quinto giorno: Manzo o pollo e pomodori: Da dieci a venti once di manzo e fino a sei pomodori freschi. Bevi almeno 6-8 bicchieri d’acqua questo giorno per lavare l’acido urico dal tuo corpo. Mangia la tua zuppa almeno una volta in questo giorno.

Puoi mangiare pollo alla griglia o al forno al posto del manzo (ma assolutamente niente pollo con la pelle). Se preferisci, puoi sostituire il manzo con del pesce alla griglia in uno dei giorni di manzo (ma non in entrambi).

Sesto giorno: Manzo e verdure: Mangia a tuo piacimento manzo o pollo senza pelle e verdure questo giorno.

Puoi avere 2 o 3 bistecche se vuoi, con verdure a foglia verde. Niente patate al forno. Mangia la tua zuppa almeno una volta.

Settimo giorno: riso integrale, succhi di frutta non zuccherati e verdure: Anche in questo caso farcire, farcire, farcire se stessi. Assicurati di mangiare la tua zuppa almeno una volta nel suo giorno.

Puoi usare brodo di pollo o brodo vegetale con pomodori in scatola conditi per renderlo più piccante. Non dovrebbe variare i tuoi risultati e avrà un sapore decisamente migliore.

Durante la dieta, condisci con sale, pepe, erbe e condimenti. Questo eliminerà qualsiasi insipidità.

Dovrai seguire la dieta della zuppa di cavolo per 7 giorni e assicurarti di mangiare la zuppa almeno una volta al giorno. Non ti è permesso mangiare pane, alcool o bevande gassate, nemmeno la soda dietetica.

Anche se i risultati variano, noi abbiamo provato questa dieta e abbiamo perso circa 8 chili. Dovresti riuscire facilmente a perdere 5 chili. Alcuni hanno registrato di più. 10 chili sarebbe un grande risultato ed è regolarmente raggiunto secondo i siti di recensioni.

Questa dieta è progettata per 7 giorni alla volta. Dovresti aspettare almeno 2 settimane prima di ricominciare. Il piano di dieta stampabile può essere trovato su Diva’s Can Cook bere.

10 Pound 7 Day Diet

Healthy Homestead ha anche presentato un eccellente piano di pasto per aiutarti a perdere 10 libbre in una settimana ed è una chicca.

Hanno anche un articolo completo sul loro sito e se volete acquistare The Cabbage Soup Diet Book potete prendere il vostro qui.

Vuoi altre idee come questa?

Se vuoi un’altra idea che può aiutarti a perdere molto peso in 3 giorni, guarda qui la Dieta Militare dei 3 Giorni.