La perdita della libido (desiderio sessuale) è un problema comune che colpisce fino a un uomo su cinque – e ancora più donne – a un certo punto della loro vita.

È spesso legata allo stress professionale e personale, o a importanti eventi che cambiano la vita come la gravidanza, il parto o l’allattamento.

Tuttavia, un’inaspettata perdita della libido – specialmente quando dura a lungo o continua a tornare – può anche indicare un problema personale, medico o di stile di vita sottostante, che può essere sconvolgente per entrambi i partner in una relazione.

Se sei preoccupato per la tua libido, specialmente se la diminuzione del desiderio sessuale ti angoscia o influenza la tua relazione, prendi un appuntamento dal tuo medico di base per discutere le cause sottostanti e i possibili trattamenti medici o psicologici.

I medici della più vicina clinica di pianificazione familiare, della clinica di salute sessuale integrata o della clinica CASH (Contraceptive and Sexual Health) possono anche essere in grado di aiutarti.

Nel frattempo, potresti trovare utili le seguenti informazioni. Spiega alcune delle ragioni più comuni per la perdita della libido.

Problemi di relazione

La prima cosa che dovresti considerare è se sei felice nella tua relazione. Hai dei dubbi o delle preoccupazioni che possono essere la vera ragione della tua perdita di desiderio sessuale?

Se hai una relazione da molto tempo, potresti essere diventato troppo familiare con il tuo partner e sentire una certa insoddisfazione erotica. Questo è abbastanza comune e può avere un effetto negativo sul tuo desiderio sessuale.

I problemi di relazione sono tra le cause più comuni della perdita di libido. Per un aiuto e un consiglio, potresti trovare utile contattare l’associazione di sostegno alle relazioni Relationships Scotland.

Un’altra cosa da considerare è se il problema è un problema di prestazioni che rende il sesso difficile o insoddisfacente. Per esempio, molti uomini hanno problemi di eiaculazione o disfunzione erettile, e le donne possono avere sesso doloroso o vaginismo (quando i muscoli intorno alla vagina si stringono involontariamente prima della penetrazione). Consulta il tuo medico di base se questi problemi sono un problema, in quanto sono spesso trattabili.

Il tuo medico di base potrebbe pensare che tu possa beneficiare di una consulenza psicosessuale. Questa è una forma di terapia di relazione in cui tu e il tuo partner potete discutere qualsiasi problema sessuale o emotivo che può contribuire alla tua perdita di libido.

Stress, ansia ed esaurimento

Stress, ansia ed esaurimento possono consumare tutto e avere un grande impatto sulla tua felicità. Se ti senti costantemente stanco, stressato o ansioso, potresti aver bisogno di fare alcuni cambiamenti nello stile di vita o di parlare con il tuo medico di famiglia per un consiglio.

Per maggiori informazioni e consigli leggi su come sconfiggere lo stress al lavoro e 10 strumenti per combattere lo stress

Depressione

La depressione è molto diversa dal sentirsi semplicemente infelice, infelice o stufo per un breve periodo. È una malattia seria in cui si possono avere sentimenti di estrema tristezza che possono durare a lungo. Questi sentimenti sono abbastanza gravi da interferire con la tua vita quotidiana, compresa la tua vita sessuale.

Sei probabilmente depresso se ti senti basso o senza speranza, o hai perso interesse o piacere nel fare cose che ti piacevano. In questo caso è davvero importante vedere il tuo medico. Potrebbero pensare che tu possa trarre beneficio dagli antidepressivi.

Tuttavia, il basso desiderio sessuale può anche essere un effetto collaterale di molti antidepressivi. Parla con il tuo medico di famiglia se stai già prendendo antidepressivi e pensi che possano essere la causa dei tuoi problemi, perché potresti essere in grado di passare a un farmaco diverso.

Farmaci e alcol

Bere quantità eccessive di alcol può ridurre il tuo desiderio sessuale, quindi è una buona idea moderare l’assunzione a non più di tre o quattro unità al giorno se sei un uomo, e non più di due o tre unità al giorno se sei una donna.

Leggi di più sull’abuso di alcol e scopri come ottenere supporto per un problema di alcolismo.

L’abuso di droghe è anche collegato alla perdita di desiderio sessuale. Leggi di più sulle droghe per informazioni e consigli.

Invecchiando

Molte persone perdono un po’ di interesse per il sesso quando invecchiano, principalmente come risultato del calo dei livelli di ormoni sessuali, dei problemi di salute legati all’età o degli effetti collaterali dei farmaci.

In particolare gli uomini più anziani possono sviluppare bassi livelli di testosterone, che possono causare stanchezza, depressione e un ridotto desiderio sessuale.

Parla con il tuo medico di base se sei preoccupato per questo. Può effettuare un esame del sangue per controllare il tuo livello di testosterone e può dirti dei trattamenti se il tuo livello è basso.

Quando le donne iniziano ad avvicinarsi alla menopausa, i livelli dell’ormone femminile estrogeno iniziano a scendere, il che può influenzare la libido. Le donne possono anche soffrire di bassi livelli di testosterone, specialmente dopo un’isterectomia. Il testosterone è un altro ormone che può influenzare il desiderio sessuale.

Parlate con il vostro medico di famiglia se siete preoccupati che la menopausa possa avere un effetto sulla vostra libido. Potrebbe essere in grado di offrirti una prova di terapia ormonale sostitutiva (HRT) se è adatta a te.

Problemi ormonali

Meno comunemente, la bassa libido può essere causata da una tiroide non attiva. Questo è il caso in cui la tua ghiandola tiroidea (situata nel collo) non produce abbastanza ormoni. I segni comuni di una tiroide poco attiva sono la stanchezza, l’aumento di peso e la sensazione di depressione.

Una tiroide poco attiva è facilmente trattabile prendendo compresse ormonali per sostituire gli ormoni che la tiroide non produce. Per saperne di più su come trattare la tiroide sottoattiva.

Un problema ormonale chiamato iperprolattinemia può anche avere un effetto negativo sul tuo desiderio sessuale. Questo è il caso in cui hai un livello elevato di una sostanza chiamata prolattina nel tuo sangue.

Contraccezione

Alcune donne hanno riportato una diminuzione del desiderio sessuale mentre usano alcuni tipi di contraccezione ormonale, come:

• contraccezione combinata, compresa la pillola combinata, l’anello vaginale o il cerotto contraccettivo
• la pillola con solo progestinico
• l’impianto contraccettivo
• l’iniezione Depo-Provera

Tuttavia, gli effetti collaterali di questi contraccettivi tendono a migliorare in pochi mesi e sono generalmente ben tollerati.

Parlate con il vostro medico di famiglia o con la clinica locale per i contraccettivi (o la pianificazione familiare) se siete preoccupati che il vostro contraccettivo stia causando una perdita di libido. Potrebbero suggerirti di provare un metodo alternativo.

Leggi di più sulla scelta di un metodo contraccettivo

Altre condizioni mediche

Anche le condizioni mediche a lungo termine (croniche) come le malattie cardiovascolari, il diabete e l’obesità possono avere un effetto negativo sulla tua libido.

Medicazione

Alcuni farmaci possono talvolta ridurre la libido, come:

• medicinali per la pressione alta, compresi i diuretici
• medicinali per la depressione, compresi gli antidepressivi SSRI
• medicinali per le convulsioni (attacchi)
• medicinali comunemente usati per trattare la psicosi (una condizione mentale in cui una persona non può distinguere tra realtà e immaginazione), come l’aloperidolo, così come molte altre condizioni
• medicinali come la cimetidina, la finasteride e il ciproterone, che bloccano gli effetti o riducono la produzione di testosterone

Vedi il tuo medico se sei preoccupato che i farmaci che stai prendendo siano responsabili della tua riduzione del desiderio sessuale. Possono rivedere i tuoi farmaci e cambiare la tua prescrizione con qualcosa che ha meno probabilità di influenzare la tua libido, se necessario.