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Se stai aspettando di avere un intervento chirurgico programmato, potresti non renderti conto che ci sono cose che dovresti fare in quei giorni o settimane precedenti per aumentare le tue possibilità di un esito positivo.

Non aspettare semplicemente la data prevista. Fate queste azioni per essere il più sano e forte possibile, dice il chirurgo generale Kevin El-Hayek, MD. Egli offre ai pazienti questi cinque consigli:

Mangia una “dieta più pulita”

Nei giorni precedenti l’intervento, mangia cibi ricchi di vitamine e minerali. Io uso il termine “dieta più pulita”, che si concentra molto su frutta e verdura”, dice il dottor El-Hayek. “Sappiamo che l’infiammazione generale diminuisce quando si mangiano cibi ricchi di questi elementi.”

Inoltre, evitare i cibi trasformati, la carne rossa e altri alimenti che sono più difficili da scomporre. “Mentre il corpo si sta preparando per uno shock che sta arrivando, evitare queste cose diminuirà i marcatori infiammatori”, dice.

Fare esercizio regolarmente

Tra gli altri benefici, fare più esercizio nelle settimane prima di un intervento aumenterà le possibilità di camminare prima dopo l’intervento.

“Anche se non sei un atleta, i pazienti possono allenare i loro corpi durante le settimane precedenti l’intervento”, dice il dottor El-Hayek. Anche qualcosa di semplice come parcheggiare più lontano dalla porta dove si lavora o si fa shopping può aiutare.

“Spara da 5.000 a 10.000 passi al giorno per aumentare la tua resistenza. La cosa principale è che, senza dubbio, uno dei criteri di dimissione che dovrai soddisfare prima di andare a casa è avvicinarti al tuo livello preoperatorio di attività”, dice.

3. Sfida le cattive abitudini

Utilizza il tempo prima dell’intervento per smettere di fumare, smettere di bere o usare “qualsiasi sostanza che altera l’umore che può influenzare il tuo sonno o i livelli di ansia prima dell’intervento”, dice il dottor El-Hayek.

“Certamente nei pochi giorni precedenti l’intervento, l’alcol e il fumo possono davvero influenzare l’anestesia.”

Sul lato positivo, i pazienti dovrebbero assolutamente impegnarsi in “meditazione, preghiera e cose che sono importanti per aiutare le persone a superare il trauma che stanno per subire”, dice il dottor El-Hayek.

Vedi il tuo internista

Se hai due settimane o più prima dell’intervento, è particolarmente importante controllare e far sapere al tuo medico cosa sta arrivando.

“Il tuo medico di base potrebbe voler fare dei cambiamenti nei tuoi farmaci per ottimizzare la chirurgia”, dice il dottor El-Hayek. “La vostra pressione sanguigna e lo zucchero nel sangue devono essere ben controllati. Dal punto di vista della guarigione delle ferite, meglio gli zuccheri sono controllati, soprattutto per i diabetici, migliore sarà il recupero che avrete.”

E cita un’altra ragione: “Il vostro medico di base sarà quello che vi vedrà dopo, che gestirà i cambiamenti che avvengono a causa della chirurgia.”

Scopri gli integratori, le vitamine

Assicurati di chiedere al tuo medico di vitamine e integratori, perché alcuni di loro possono interagire con altri farmaci, in particolare gli anticoagulanti.

I farmaci che hanno un impatto sul sanguinamento, come l’aspirina, i farmaci antinfiammatori (come Advil®), Plavix® e Coumadin® probabilmente dovrebbero essere sospesi, dice il Dr. El-Hayek.

“Ma queste domande sono affrontate nell’appuntamento di autorizzazione medica pre-operatoria,” dice. “È davvero compito del medico consigliare i pazienti sull’uso di farmaci/supplementi, poiché questo varia da paziente a paziente.”

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