Le radici di Pueraria mirifica sono molto apprezzate in Thailandia per le loro presunte proprietà anti-aging e antiossidanti. La gente prende questa pianta per i disturbi della menopausa, gli effetti cognitivi e la salute del cuore e delle ossa. Tuttavia, prove limitate supportano la maggior parte dei suoi usi tradizionali. Continua a leggere per saperne di più sui presunti benefici ed effetti collaterali della Pueraria mirifica.

Che cos’è la Pueraria mirifica?

Panoramica

Conosciuta anche come White Kwao Krua, la Pueraria mirifica è una pianta medicinale originaria della Thailandia. La gente in Thailandia ha pensato che questa erba ha proprietà anti-invecchiamento per secoli.

Pueraria mirifica è una pianta legnosa che si arrampica mentre cresce. Il vero interesse è nelle radici, che sono grandi strutture tubolari che contengono molti granuli di amido e sono bianche all’interno.

Tuttavia, gli integratori di Pueraria mirifica non sono stati approvati dalla FDA per uso medico. Gli integratori mancano generalmente di una solida ricerca clinica. I regolamenti stabiliscono degli standard di produzione per loro, ma non garantiscono che siano sicuri o efficaci. Parla con il tuo medico prima di integrare.

Componenti

Le radici contengono fitoestrogeni, che sono composti vegetali che imitano l’ormone femminile estrogeno. Sono stati identificati almeno 17 fitoestrogeni, che possono essere classificati in isoflavonoidi, cumestani e cromeni. Il fitoestrogeno più comune nella Pueraria mirifica è il miroestrolo.

L’esatto contenuto di fitoestrogeni della pianta dipende dalla sua posizione e varietà.

Il contenuto di fitoestrogeni dipende anche dall’età della pianta. Le piante più vecchie hanno un contenuto di fitoestrogeni più consistente e sostanziale. Uno studio ha stabilito che le piante di 3 anni erano le migliori per l’uso come integratori.

Inoltre, le piante raccolte in estate avevano un contenuto di fitoestrogeni molto più alto rispetto alle stagioni piovose e invernali.

Nelle erbe di Pueraria mirifica, i fitoestrogeni si trovano nelle foglie, nei gambi e nelle radici. Tuttavia, il contenuto di fitoestrogeni è molto maggiore nelle radici.

Meccanismo d’azione

Gli scienziati ipotizzano che il contenuto di fitoestrogeni della Pueraria mirifica imiti gli effetti dell’ormone sessuale femminile estrogeno

Benefici presunti della Pueraria mirifica

Ricorda di parlare con un medico prima di prendere integratori di Pueraria mirifica. La Pueraria mirifica non dovrebbe mai essere usata in sostituzione di terapie mediche approvate.

1) Alcolismo e Binge Drinking

In due piccoli studi, i forti bevitori che hanno preso l’estratto di Pueraria mirifica per 1-4 settimane hanno bevuto meno birra quando ne hanno avuto l’opportunità.

In un altro studio, i bevitori binge che hanno preso l’estratto circa 2 ore prima di bere avevano il 37% in meno di birre, rispetto al placebo.

Tuttavia, le prove suggeriscono che la Pueraria mirifica non sembra diminuire il desiderio di alcol in generale o la sobrietà negli alcolisti cronici.

Prove insufficienti:

I seguenti presunti benefici sono supportati solo da studi clinici limitati e di bassa qualità. Non ci sono prove sufficienti per supportare l’uso di Pueraria mirifica per nessuno degli usi sotto elencati.

2) Sintomi della menopausa

In un piccolo studio clinico su 5 volontari, un supplemento orale di P. mirifica ha ridotto i sintomi della menopausa. Le pazienti hanno ricevuto una dose di 200 mg al giorno per 4 mesi, seguita da 200 mg ogni 2 giorni. Queste pazienti hanno mostrato una diminuzione dei sintomi della menopausa, tra cui :

• Flash caldi
• Frustrazione
• Disturbi del sonno
• Secchezza della pelle
• Alti livelli di colesterolo nel sangue
• Mestruazioni assenti
• Mestruazioni irregolari

In uno studio (DB-RCT) di 71 donne sane in postmenopausa, le donne hanno ricevuto o un placebo o 20 mg, 30 mg o 50 mg di Pueraria mirifica. La Pueraria mirifica è stata efficace nel diminuire la secchezza vaginale.

Un altro studio (DB-RCT) su 37 donne in premenopausa e postmenopausa ha determinato che 50 mg e 100 mg di Pueraria mirifica erano efficaci nel ridurre le vampate di calore e la sudorazione notturna.

Nonostante questi risultati promettenti, sono necessari studi clinici su larga scala per confermare l’efficacia e la sicurezza di questa pianta per i sintomi della menopausa.

3) Salute delle ossa

Limitate evidenze supportano l’uso di Pueraria mirifica per la salute delle ossa negli esseri umani.

Abbiamo identificato solo uno studio clinico (DB-RCT) su 71 donne in postmenopausa. In questo studio, 24 settimane di supplementi di P. mirifica hanno migliorato la struttura ossea. I fitoestrogeni della pianta sono ipotizzati per rallentare il deterioramento delle ossa.

Nei ratti, l’ingestione di Pueraria mirifica con i pasti ha prevenuto l’osteoporosi, aumentato la formazione ossea e ridotto la perdita e il deterioramento delle ossa.

Sono necessarie ulteriori ricerche.

4) Salute del cuore

Secondo alcune teorie, le donne in postmenopausa hanno una minore capacità di elaborare i grassi. Questo può portare a depositi di grasso nelle arterie e nelle vene, che aumentano il rischio di malattie cardiache.

In uno studio (DB-RCT) su 19 donne in postmenopausa, l’ingestione orale di polvere di Pueraria mirifica ha migliorato la funzione cardiaca. Dopo 2 mesi di trattamento, le donne avevano una migliore capacità di elaborare i grassi e una migliore funzione cardiaca.

Nei conigli, la P. mirifica ha migliorato la funzione cardiaca e ridotto il rischio di malattie cardiache.

Non possiamo trarre conclusioni da un singolo studio clinico che aveva un campione molto piccolo. Sono necessari ulteriori studi.

Non ci sono prove:

Nessuna prova clinica supporta l’uso della Pueraria mirifica per nessuna delle condizioni elencate in questa sezione.

Di seguito è riportato un riassunto della ricerca esistente su animali e cellule, che dovrebbe guidare ulteriori sforzi investigativi. Tuttavia, gli studi elencati di seguito non devono essere interpretati come supporto di qualsiasi beneficio per la salute.

5) Attività antiossidante

Pueraria mirifica ha una debole attività antiossidante rispetto ad altre sostanze naturali. Tuttavia, gli antiossidanti di P. mirifica sono in grado di aumentare le attività antiossidanti di altri composti.

Nei topi, gli estratti di miroestrolo di Pueraria mirifica hanno migliorato l’attività antiossidante e hanno avuto effetti benefici sulle attività antiossidanti nel fegato. La Pueraria mirifica può essere utile come sostituto della terapia ormonale per aumentare le attività antiossidanti.

Gli effetti antiossidanti di questa erba non sono stati ancora studiati negli esseri umani.

6) Effetti sulla funzione cerebrale

Anche se le persone tradizionalmente prendono la P. mirifica per migliorare la memoria, gli effetti di questa pianta sulla funzione cerebrale nell’uomo sono completamente sconosciuti.

Nei ratti, l’integrazione di Pueraria mirifica ha aumentato la forza dei segnali inviati tra i neuroni. Questo significa che può aumentare l’efficacia e l’efficienza delle funzioni cerebrali.

In un altro studio sui ratti, il trattamento precoce con la P. mirifica ha diminuito il deterioramento delle funzioni cerebrali.

Ricerca sul cancro

Nei topi, il pretrattamento di una dose elevata di P. mirifica 4 settimane prima del trattamento di un tumore ha diminuito lo sviluppo del tumore. Un altro studio sui ratti ha suggerito che il pretrattamento di P. mirifica ha impedito lo sviluppo del cancro al seno.

Nelle cellule, i fitoestrogeni purificati di Pueraria mirifica hanno ucciso le cellule del cancro al seno e ne hanno bloccato la diffusione. Tuttavia, i fitoestrogeni sono tossici per le cellule. Quando è stato somministrato un cancerogeno, alti livelli di questa pianta hanno promosso il cancro al seno nei ratti.

Mancano prove di sicurezza su questa pianta. I suoi effetti sul rischio di cancro negli esseri umani sono completamente sconosciuti.

Utilizzo della Pueraria mirifica

Dosaggio

Pueraria mirifica è più comunemente assunta per via orale, di solito sotto forma di pillola. Tradizionalmente, le pillole sono fatte di polvere di radice finemente macinata, ma alcune marche commerciali usano l’estratto di radice.

La maggior parte degli studi sugli esseri umani ha usato dosi di 20 mg, 30 mg o 50 mg al giorno. Sono necessarie ulteriori ricerche prima di poter stabilire un dosaggio sicuro ed efficace.

Effetti collaterali

Gli studi sull’uomo non hanno riportato effetti tossici. Tuttavia, mancano dati adeguati sulla sicurezza. Gli studi sugli animali sollevano preoccupazioni, suggerendo che la P. mirifica ha un potenziale di danno.

Nei topi, la P. mirifica non ha avuto effetti tossici quando l’integratore è stato dato loro in forma di polvere. Quando sono stati trattati con una dose proporzionale a quella assunta dall’uomo, non sono state riscontrate anomalie. Ma, quando la dose è stata sostanzialmente aumentata, sono state riscontrate anomalie nel sangue.

Un altro studio sui topi ha scoperto che alte dosi di P. mirifica possono portare a una diminuzione della fertilità, a disturbi riproduttivi e allo sviluppo di cancro endometriale e al seno.

Nei topi maschi e femmine, la Pueraria mirifica può influenzare negativamente la riproduzione e l’efficienza dell’accoppiamento

Limitazioni e avvertenze

Sono stati condotti pochi studi clinici sull’uomo. L’efficacia e la sicurezza a lungo termine della Pueraria mirifica sono sconosciute.

Esperienze degli utenti

Un utente ha detto di aver avuto una rapida diminuzione dei sintomi della menopausa.

Molti utenti hanno affermato che la Pueraria mirifica ha ingrandito i loro seni.

Un utente ha detto che dopo aver preso la Pueraria mirifica ha iniziato a tremare e a sentirsi debole come se avesse bisogno di mangiare qualcosa.

Un altro utente ha detto che dopo aver preso un integratore di Pueraria mirifica, si è sentito debole e gli faceva male il cuore.

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