Il modo migliore per mantenere la stanza del tuo bambino alla giusta temperatura è monitorare il termostato. Abbassare la temperatura aiuta a mantenere lo spazio più fresco e confortevole. Questo può aiutare il tuo bambino a dormire meglio e in modo più sicuro.

Tieni presente che mentre il termostato di casa tua controlla la temperatura dell’intera casa, la temperatura in ogni singola stanza potrebbe essere leggermente diversa. Una serie di fattori può influenzare la temperatura della stanza.

Per esempio, una camera da letto con molte finestre o finestre più vecchie potrebbe non essere in grado di mantenere la stessa temperatura del resto della casa. E se ci sono problemi con le tubature di una stanza, l’aria fresca e il calore potrebbero non fluire facilmente in queste stanze. Inoltre, un cattivo isolamento può cambiare la temperatura in certe stanze.

È una buona idea usare un termometro da interno per misurare la temperatura nella stanza del tuo bambino, soprattutto perché la temperatura nella tua camera da letto potrebbe essere più fresca o più calda di quella nella stanza del tuo bambino.

Per questo motivo, potresti anche considerare di far dormire il tuo bambino nella tua stanza durante i primi mesi – ma non nel letto con te.

Consigli per un sonno sicuro per prevenire la SIDS

I letti per adulti non sono sicuri per i neonati, secondo l’American Academy of Pediatrics (AAP). Ma potete mettere una culla o una culla nella vostra camera da letto, permettendo al vostro bambino di dormire nelle vicinanze per i primi 6-12 mesi.

L’AAP riferisce che condividere una camera da letto con i genitori può diminuire il rischio di SIDS fino al 50 per cento. La ragione esatta di questo è sconosciuta, ma potrebbe avere qualcosa a che fare con i genitori che possono tenere d’occhio il loro bambino.

Anche il rumore di fondo nella camera da letto può impedire il sonno profondo nei neonati. Il sonno profondo può anche contribuire alla SIDS.

Oltre a far dormire il tuo bambino nella stanza con te, puoi prendere altre precauzioni per prevenire la SIDS:

• Fai dormire il bambino sulla schiena.
• Rimuovi imbottiture spesse, giocattoli di peluche e coperte spesse dalla culla per prevenire il soffocamento.
• Offri al tuo bambino un ciuccio per i sonnellini e al momento di dormire.
• Utilizza un materasso solido per la culla.
• Mantieni una casa senza fumo e limita l’esposizione al fumo del bambino.

Le linee guida dell’AAP notano che l’allattamento al seno è associato ad un rischio ridotto di SIDS. L’allattamento al seno non funziona per tutti, ma se potete allattare o pompare esclusivamente per 6 mesi, può essere benefico.

Infine, l’AAP dice che tenere il passo con le vaccinazioni regolari del bambino potrebbe aiutare a ridurre il rischio di SIDS.

Altri consigli per mantenere la temperatura ideale

Per quanto riguarda il mantenere la stanza del tuo bambino fresca e confortevole, puoi usare un ventilatore per ridurre il rischio di surriscaldamento. Punta il ventilatore verso il soffitto invece che direttamente sul tuo bambino.

Se sei preoccupato che il tuo bambino sia troppo fresco di notte, alza leggermente il riscaldamento e poi controlla la temperatura nella sua stanza.