Mentre il bere da basso a moderato è generalmente considerato socialmente accettabile e sicuro, bere troppo e troppo in fretta può aumentare il tuo BAC (concentrazione di alcol nel sangue) a livelli malsani.

Quando porti il tuo BAC oltre il limite legale di 0,08 g/dl, il Center for Disease Control and Prevention (CDC) dice che è considerato binge drinking. Questo accade tipicamente se un uomo beve cinque drink o una donna beve quattro drink in un periodo di tempo di due ore. Il binge drinking è un modello di consumo eccessivo che può mettere a rischio di ubriacarsi.

Più si beve e più si alza il BAC, più ci si ubriaca e più ci si mette in pericolo.

Inibizioni abbassate

Bere alcol interferisce con i tuoi processi di pensiero. Ti induce a correre rischi maggiori e ti rende meno capace di pensare alle potenziali conseguenze delle tue azioni.

Dopo uno o due drink, è probabile che tu ti senta felice, rilassato, più socievole e meno inibito. Si è inclini a parlare di più e ad essere più aperti ai suggerimenti.

Un altro drink o due possono rendere ancora meno probabile che siate in grado di pensare chiaramente, e possono avere un impatto sulle vostre capacità decisionali. L’abbassamento delle inibizioni può indurti a cacciarti potenzialmente in situazioni difficili. Potresti impegnarti nei seguenti:

• Comportamenti criminali
• Incontri sessuali non sicuri che possono portare a una gravidanza indesiderata o a una malattia a trasmissione sessuale
• Comportamenti che portano a incidenti o lesioni
• Guida in stato di alterazione

Pelle arrossata

L’alcol fa rilassare i vasi sanguigni. Agisce come un vasodilatatore, e ad alti livelli, può aumentare la pressione sanguigna e portare ad una sensazione di calore.

Alcune persone hanno un’intolleranza all’alcol che può causare un viso rosso e pelle arrossata. Il National Health Service (NHS) riferisce che questo è comune nella popolazione asiatica. Questo arrossamento del viso e della pelle può verificarsi anche con basse quantità di alcol.

Sangue diluito

L’alcol può diluire il sangue. In quantità da basse a moderate, può avere benefici per la salute aiutando a prevenire i coaguli di sangue. Questo perché l’alcol può mantenere i tuoi globuli rossi “appiccicosi”, impedendo loro di rapprendersi così rapidamente.

Oltre quantità di alcol possono essere pericolose, tuttavia. Gli effetti fluidificanti del sangue possono metterti a rischio di sanguinare troppo e di possibili ictus emorragici.

Visione offuscata

L’alcol influisce sui tuoi riflessi, sulla coordinazione e sull’equilibrio, così come sulla tua vista. Più bevi, più difficile può essere mantenere l’equilibrio e vedere dritto.

Spesso, uno dei primi indicatori dell’essere ubriaco è la visione compromessa. Quando si beve, il controllo muscolare inizia a diminuire. I muscoli che controllano gli occhi ne risentono, come i muscoli degli occhi che li aiutano a mettere a fuoco e a vedere chiaramente.

L’alcol compromette anche il modo in cui il cervello invia segnali in tutto il sistema nervoso centrale, impedendo la trasmissione naturale dei suoi messaggeri chimici e dei percorsi neurali. La visione distorta, la visione sfocata e la visione doppia causata dall’intossicazione da alcol sono di solito temporanee e migliorano il giorno dopo.

Più dipendenza & Informazioni sul trattamento

Parlare in modo confuso

Come riporta l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), uno dei maggiori indicatori di intossicazione da alcol, o ubriachezza, è il parlare in modo confuso. Può anche far sembrare la lingua spessa e rendere difficile parlare e formare le parole. Più ti ubriachi, più diventa difficile parlare chiaramente.

Le rotazioni

Quando bevi troppo, puoi avere la sensazione che la stanza giri, spesso dopo aver provato ad andare a letto e chiudere gli occhi. Le rotazioni sono uno spiacevole effetto collaterale dell’essere ubriachi.

Parte della ragione della sensazione di rotazione è legata al centro dell’equilibrio che è influenzato dall’uso di alcol. Più si beve, più l’orecchio interno viene colpito a causa dei vasi sanguigni infiammati. Questo può influenzare il tuo senso di stabilità e causare le rotazioni.

L’intossicazione da alcol può causare vertigini e nausea, che possono poi portare al vomito.

Blackout

Un blackout si verifica quando bevi così tanto e così velocemente che il tuo corpo non può scomporlo. Il corpo essenzialmente si spegne, facendoti perdere conoscenza e svenire, soffrire di avvelenamento da alcol, o avere un blackout.

Un blackout è quando non riesci a ricordare cosa è successo o cosa hai fatto mentre eri ubriaco. Questo può essere spaventoso e si può perdere qualche ora di tempo. Di solito, puoi ricordare cosa è successo prima del blackout, ma una parte del tempo è semplicemente sparita. Si può impegnarsi in comportamenti pericolosi o rischiosi durante un blackout e non ricordare nulla di tutto ciò.

U.S. News & World Report dice che un blackout avviene perché troppo alcol può impedire la formazione di nuovi ricordi, e parti del cervello coinvolte in questo processo smettono di funzionare. L’attività dell’ippocampo è soppressa, e le informazioni non possono essere spostate correttamente dalla parte che ospita i ricordi a breve termine alla parte che ospita i ricordi a lungo termine.

Si può perdere conoscenza senza svenire. Può essere sconvolgente non ricordare come ti sei comportato o cosa hai fatto mentre eri ubriaco.

Intossicazione da alcol

Quando ti ubriachi troppo, puoi rapidamente passare la linea dell’avvelenamento da alcol, che può essere fatale. Il CDC riferisce che circa sei americani muoiono ogni giorno per avvelenamento da alcol.

Questo avvelenamento avviene quando il tuo corpo non riesce a scomporre la quantità di alcol presente. L’alcol quindi si accumula, causando tossicità.

Come depressore del sistema nervoso centrale, l’alcol può bloccare le funzioni vitali, come la pressione sanguigna, la frequenza cardiaca, la temperatura corporea e la respirazione. Questo può essere fatale.

I seguenti sono segni di avvelenamento da alcol:

• Vomito
• Perdita di coscienza e incapacità di svegliarsi
• Respirazione lenta e irregolare
• Bassa temperatura corporea che può causare pelle fredda e bluastra
• Estrema confusione mentale
• Seizures

L’avvelenamento da alcol è un’emergenza medica. Chiama subito il 911.

Sbornia

La sbornia è un effetto collaterale comune dell’ubriacatura della sera prima. Di solito, si beve troppo, si va a dormire e si finisce per sentirsi malissimo il giorno dopo.

NIAAA pubblica che una sbornia è una forma di lieve astinenza da alcol che si verifica dopo che l’alcol processa fuori dal corpo, e può durare fino a un giorno dopo una notte pesante di bevute. È legato alla disidratazione, all’infiammazione, al sonno interrotto, all’irritazione del sistema gastrointestinale e al metabolismo dell’alcol.

Questi sono gli effetti collaterali di una sbornia:

• Sete e disidratazione
• Nausea, diminuzione dell’appetito, e vomito
• Capogiri
• Mal di testa
• Fatica
• Sonno interrotto
• Dolori muscolari
• Vertigo
• Sensibilità alla luce e al suono
• Pressione sanguigna elevata
• Sudorazione

Questi sono gli effetti collaterali di una sbornia:

I sintomi della sbornia variano da persona a persona. Per la maggior parte delle persone, una sbornia può essere una conseguenza dolorosa e scomoda dell’ubriacatura.

Bere responsabilmente

Quanto alcol è troppo varia da persona a persona, poiché ognuno metabolizza l’alcol in modo diverso. Una donna piccola e anziana è probabile che si ubriachi più velocemente di un uomo più giovane e grosso.

Questi fattori possono influenzare il modo in cui si metabolizza l’alcol:

• Sesso
• Età
• Misura e composizione corporea
• Quanto cibo è stato consumato
• Ragazze
• La presenza di farmaci o altre droghe
• Quanto e quanto spesso si beve (tolleranza e dipendenza dall’alcol)
• Fattori biologici

Sempre, ci sono linee guida specifiche per aiutarti a bere in modo responsabile. L’Ufficio per la prevenzione delle malattie e la promozione della salute raccomanda di non iniziare a bere se non lo si fa già, di non bere affatto se si è sotto l’età legale di 21 anni e di non bere in gravidanza. Se bevi, limitati a un drink al giorno se sei una donna e due se sei un uomo.

NIAAA pubblica le seguenti linee guida su ciò che costituisce una bevanda standard:

• Birra: una birra da 12 once contenente il 5 per cento di alcol
• Vino: un bicchiere da 6 once contenente il 12 per cento di alcol
• Bevanda al malto: un bicchiere da 8 o 9 once contenente il 7 per cento di alcol
• Liquori distillati: un bicchierino da 1. 5 once contenente il 40 per cento di alcol

.5 once contenente il 40 per cento di alcol (80 proof)

Bere l’alcol lentamente, mangiare cibo e alternare le bevande alcoliche con bicchieri d’acqua. Sapere cos’è una bevanda standard. Riconosci che il tuo corpo impiega circa un’ora per scomporre e metabolizzare una bevanda alcolica. Datti il tempo di smaltirla e mantieni il tuo tasso alcolico sotto 0,08 g/dl.

Capisci che non tutte le bevande sono create allo stesso modo. Molti bicchieri da ristorante o da bar sono più grandi di un drink standard.

Guarda se ci sono segni di intossicazione. Non guidare mai dopo aver guidato. Può essere utile avere una persona di riferimento che ti aiuti a sapere se stai raggiungendo il tuo limite.

L’alcol può essere consumato in modo sicuro e responsabile entro certi limiti. È importante essere consapevoli dei propri limiti e agire di conseguenza. Se lotti con l’abuso di alcol di qualsiasi tipo, è un segno che potresti aver bisogno di aiuto per gestire meglio il tuo consumo.