Cercando un lato positivo nella tempesta di neve del weekend? Prova questo.
Spalare la neve brucia più calorie di molte attività.
Esattamente quante calorie bruci saranno determinate dalla tua taglia, età e condizione fisica. Ma un calcolatore del sito Calorie Lab stima che una persona di 175 libbre brucerebbe 398 calorie all’ora spalando la neve. Ecco uno sguardo al confronto con altre attività:
- Tagliare il prato: 250-350 calorie all’ora
- Camminare per un miglio: Circa 100, per una persona di 160 libbre
- Ciclismo, ad un ritmo moderato di 12 mph: 557 all’ora
- Ballroom dancing, veloce: 278 all’ora
- Pesca: 136 all’ora
- Fare il letto: 80 all’ora
- Spalare la neve: 398 all’ora
- Utilizzare uno spazzaneve: 278 all’ora
- Tagliare il prato con una falciatrice elettrica: 278 all’ora
- Jogging: 477 all’ora
- Correre a 6 mph: 716 all’ora
- Passeggiare il cane: 136 all’ora
Ovviamente, spalare la neve è un’attività seriamente faticosa e se non si fa regolarmente un esercizio così faticoso, i medici avvertono di prendere precauzioni, come riscaldarsi prima di iniziare e fare pause frequenti, tra le altre cose.
Questo post è stato aggiornato per chiarire le voci sul taglio del prato e correggere un refuso.