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Activia è una marca di yogurt che presumibilmente aiuta a regolare il sistema digestivo. Dannon, l’azienda dietro Activia, sostiene che usano ingredienti completamente naturali per risolvere piccoli disagi digestivi, il che non è una bugia. Tuttavia, se stai cercando la perdita di peso, non è quello che troverai nella maggior parte dei casi.

Abbiamo scelto di impostare il nostro team di ricerca su questo marchio popolare per controllare la scienza e determinare se Activia è diverso da altri prodotti a base di probiotici.

Activia può essere acquistato attraverso il loro sito ufficiale.

Cos’è Activia?

Activia è una marca di yogurt pubblicizzata dalla Dannon Company come yogurt clinicamente testato con la capacità naturale di regolare il sistema digestivo. È classificato come un nutraceutico, altrimenti noto come un alimento funzionale – una classe di alimenti con benefici medicinali e contiene additivi che migliorano la salute.

Activia è utile ai consumatori che hanno diarrea, sindrome dell’intestino irritabile, o coloro che sperimentano azioni intestinali lente.

E’ disponibile in bacche miste, amarena, pesca, fragola, mango, fragola/raspuglio, cocco ananas e altro ancora.

Questo batterio buono viene anche chiamato probiotico. I ricercatori hanno studiato i potenziali benefici per la salute per molti anni.

• Advances in Nutrition – “Bifidobacterium e ceppi di batteri lattici sono i batteri più utilizzati che mostrano proprietà probiotiche e sono inclusi in molti alimenti funzionali e integratori alimentari. I probiotici hanno dimostrato di prevenire e migliorare il corso della digestione come la diarrea acuta, nosocomiale e associata agli antibiotici; condizioni allergiche come la dermatite atopica (eczema) e rinite allergica nei neonati; e diarrea associata al Clostridium difficile e alcune infiammazioni intestinali negli adulti.”
• Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology – “Gli effetti terapeutici e profilattici di alcuni probiotici e prebiotici per una varietà di intestino-correlati potrebbe essere, almeno in parte, mediato attraverso la modifica del microbiota e / o la sua funzione.”
• Frontiers in Cellular and Infection Microbiology – “… anche se si osservano diversi meccanismi quando si studia un singolo ceppo probiotico, non tutti i singoli ceppi dovrebbero condividere gli stessi effetti.”

Concorrenti di Activia

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Come ha iniziato Activia?

Nei primi anni ’80, i ricercatori di Dannon si incuriosirono sui bifidobatteri. Decisero di sviluppare un particolare ceppo del probiotico che potesse prosperare bene nello yogurt nonostante il mezzo acido dello yogurt.

I ricercatori raggiunsero un accordo per aggiungere il ceppo Bifidus Actiregularis ai comuni batteri dello yogurt. Questo ha dato vita a uno dei prodotti di yogurt più conosciuti oggi, chiamato Activia.

Quando tutto è stato detto e fatto, Activia è stato introdotto in Francia da Groupe Danone (The Dannon Company in America) nel 1987. Nel 2013, Activia ha fatto il suo ingresso in cinque continenti e in oltre 70 paesi in tutto il mondo.

Scorri qui sotto per uno dei migliori prodotti che abbiamo visto nell’ultimo anno.

Racconti di Activia

Dannon una volta ha affermato che non esiste uno yogurt al mondo contenente il “batterio buono” Bifidus Regularis.

In sé, questa affermazione è valida perché Bifidus Regularis è un nome registrato che nessun’altra azienda ha il potere di usare.

Nel settembre 2009, Activia ha patteggiato una causa sostenendo che l’azienda ha usato in modo ingannevole la pubblicità per convincere i consumatori che Activia avrebbe aiutato a regolare la salute dell’intestino. L’azienda è stata costretta a pagare 35 milioni di dollari di danni, secondo la GI Society.

Che altro? Nel dicembre 2010 Dannon ha dovuto fare un considerevole accordo di 21 milioni di dollari con la Federal Trade Commission per le affermazioni esagerate secondo cui Activia potrebbe occuparsi di irregolarità digestive e movimenti intestinali lenti.

Activia Ingredients

Quindi cosa contiene Activia?

Ingredienti:

Activia contiene latte a ridotto contenuto di grassi, acqua, zucchero, zucchero di frutta o fruttosio, amido alimentare (modificato), >1% concentrato di proteine del latte, gelatina kosher, amido di mais (modificato), gomma di guar, agar, acido lattico, vitamina D3, sodio citrato e lattato di calcio.

Il gusto naturale di vaniglia può anche essere trovato in qualsiasi gusto dello yogurt Activia. Al contrario, Activia Fibre, oltre agli altri ingredienti, contiene crusca di grano rosso, inulina, fiocchi di grano bianco arrotolati e avena arrotolata.

Activia Light, invece, include sucralosio e aspartame al posto dello zucchero normale.

Probiotici

Oltre ai batteri tradizionali presenti nella maggior parte degli yogurt, Activia contiene un ceppo probiotico noto come Bifidus Actiregularis.

Quindi, lo yogurt Activia contiene Bifidobacterium animalis DN 17.010, un ceppo probiotico proprietario del Bifidobacterium commercializzato con i nomi Bifidobacterium Actiregularis, Bifidobacterium Regularis, Bifidobacterium Lactis e Bifidobacterium Digestivum.

Secondo ISRN Nutrition, i probiotici possono avere molti benefici sulla salute umana. Questo perché favoriscono i batteri nel corpo, a differenza degli antibiotici, secondo Official Publication of The College of Family Physicians.

L’Activia funziona?

Ci sono ragioni più significative per essere d’accordo sul fatto che l’Activia funziona, anche se è considerato parte di una moda probiotica.

I prodotti Activia sono indicati come alimenti arricchiti con numerosi probiotici che offrono ottimi benefici per la salute quando i consumatori li prendono in quantità adeguate. Tuttavia, i risultati positivi del consumo di questo tipo di alimenti sono spesso noti come alimenti funzionali, a seconda dei ceppi e delle loro dosi.

Ecco perché Dannon vanta la sua selezione unica di ceppi probiotici, che possono prosperare in yogurt come Activia. Secondo Dannon, questo ceppo è stato dimostrato da studi che attraversa l’intero tratto gastrointestinale senza problemi.

Più ancora, studi controllati con placebo rivelano anche che quando sono inclusi in una dieta equilibrata e uno stile di vita sano, i consumatori possono anche godere di una riduzione della frequenza con cui sperimentano disturbi digestivi, per Therapeutic Advances in Gastroenterology. Uno studio pubblicato su Current Opinions in Gastroenterology ha scoperto che i probiotici possono anche beneficiare della salute del sistema immunitario.

Ci possono essere casi di disagio minore come gas, gonfiore e brontolio sul rovescio della medaglia.

In generale, è necessario effettuare più ricerche su probiotici, prebiotici e il loro ruolo sul sistema digestivo, secondo Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Health.

Activia Benefici e Risultati

“Activia può aiutare a ridurre la frequenza di piccoli disturbi digestivi”, dice Dannon. Possiamo anche dirvi che includere lo yogurt nella vostra dieta è un modo nutriente ed efficace per ottenere la quantità di proteine e calcio di cui il vostro corpo ha bisogno.

Inoltre, gli yogurt Activia, indipendentemente dal sapore o dalla variante, contengono i batteri buoni conosciuti come probiotici necessari per il sistema digestivo. Dannon Activia può anche fornire al corpo minerali, vitamine e zuccheri.

HESCA elenca anche il potere probiotico, la salute delle ossa e un adeguato contenuto proteico come alcuni dei benefici di Activia. Il ceppo proprietario di batteri probiotici è ciò che distingue Activia da tutti gli altri ceppi probiotici.

Anche se si dice che ci sono yogurt probiotici che hanno insetti buoni che sono altrettanto benefici come quelli di Activia, tuttavia, Activia dice che aiuta a tenere lontani i problemi gastrointestinali. Ci sono state anche alcune testimonianze di essere stati sollevati dalla diarrea quando Activia è stato preso.

Activia può anche fornire salute alle ossa del corpo perché contiene una buona quantità di vitamina D e calcio.

Il contenuto proteico di Activia può anche fornire al corpo la necessaria riparazione dei tessuti del corpo. Queste proteine possono anche aiutare a creare il giusto ambiente per combattere malattie e disturbi.

Secondo Tropical Life Sciences Research, i probiotici possono giovare al sistema immunitario, alla salute mentale e alla salute orale.

Activia e perdita di peso

Dalle recensioni e dai commenti sui forum pubblici, possiamo dire che Activia, grazie ai suoi probiotici e nutrienti, è molto utile per regolare il tratto digestivo. Tuttavia, nella nostra ricerca su Activia, non abbiamo visto alcuna prova clinica o scientifica sui suoi ingredienti e se aiuta a perdere peso.

Tuttavia, uno studio pubblicato su Obesity Facts su PO.150 ha scoperto che “lo yogurt magro probiotico (0,5%), fermentato con Bifidus ActiRegularis, Lactobacillus bulgaricus e Streptococcus thermophilus” potrebbe ridurre il peso corporeo.”

In ogni caso, tieni presente che ciò che influisce sulla perdita di peso dipende dal tuo apporto calorico. Introdurre Activia nella tua dieta può essere un modo eccellente per iniziare un piano di perdita di peso.

Qui ci sono alcuni modi suggeriti per farlo:

Calorie

Il contenuto calorico degli yogurt Activia varia a seconda del tipo che si decide di scegliere. Puoi ottenere fino a 60 calorie dalla variante Activia Light e 90 calorie dalla variante alla vaniglia dello yogurt Activia. Lo yogurt greco alla vaniglia, che è disponibile in contenitori più grandi rispetto alle altre opzioni, fornisce 140 calorie.

Quindi, se stai pensando di ridurre il tuo apporto calorico come strategia di perdita di peso, andare per il basso contenuto calorico Activity Light sarà un modo eccellente per farlo accadere.

A livello elementare, se riduci il tuo apporto giornaliero di calorie, diciamo da 500 a 1.000, ti libererai da 1 a 2 chili ogni settimana.

Di nuovo, se sei interessato a qualcosa di più efficace per la perdita di peso, allora dovresti optare per integratori che hanno dimostrato clinicamente di fare il lavoro senza problemi.

Come prendere Activia

Per i migliori risultati, Dannon consiglia ai consumatori di includere Activia in una regolare dieta equilibrata consumandolo due volte al giorno per due settimane.

Secondo Livestrong, una porzione della variante alla ciliegia dello yogurt Activia ha 1,5 grammi di grassi e 90 calorie. La porzione contiene anche 4 grammi di proteine, che equivalgono al 9% della quantità totale di proteine di cui le donne hanno bisogno nella loro dieta e il 7% di ciò di cui hanno bisogno gli uomini.

Altri gusti dello yogurt Dannon Activia come prugna, banana, pesca, fragola, vaniglia e pesca hanno lo stesso contenuto di calorie, proteine e grassi, mentre la variante mirtillo ha 90 calorie.

Activia può essere inserito nella tua dieta in vari modi. Si può scegliere di consumarlo a colazione come pasto a sé stante se combinato con frutta o cereali. Si può anche decidere di consumarlo come frullato. E, naturalmente, puoi decidere di mangiarlo a parte quando fai i tuoi pasti regolari.

Oh sì! Hai familiarità con i piatti mediterranei? Questi piatti si combinano bene con lo yogurt, e Activia è noto per fare bene il suo lavoro.

Potenziali effetti collaterali di Activia

Dannon dice che i consumatori potrebbero avere alcuni problemi minori con il consumo. Questi problemi possono includere uno o una combinazione dei seguenti:

• Disagio addominale
• Rumori
• Gas
• Bloating

Non è quasi più una novità che i batteri probiotici che si trovano comunemente nei buoni yogurt sono molto utili per combattere i bug indesiderati e dannosi nei tratti intestinali come funghi, lieviti e parassiti. Tuttavia, non si possono trascurare le segnalazioni aneddotiche di effetti collaterali con il consumo di Yogurt Activia.

Ecco alcuni:

Problemi digestivi

Ci sono state alcune lamentele da parte di alcuni consumatori di alcuni problemi digestivi che si verificano prendendo Activia. Questi problemi includono crampi addominali acuti, nausea, diarrea, reflusso acido, gonfiore e irregolarità.

Peggioramento dei sintomi di intolleranza al lattosio

Alcuni consumatori si sono anche lamentati su forum pubblici di come la loro intolleranza al lattosio sia peggiorata in seguito al consumo di Activia.

Problemi diabetici

E’ importante notare che alcuni gusti di Activia hanno un alto contenuto di zucchero, che può essere il motivo per cui i pazienti diabetici che hanno consumato questo yogurt hanno avuto problemi con il loro livello di zucchero nel sangue.

Altri problemi

Anche se questi effetti, che sono legati ai sistemi del corpo, non sono stati dichiarati sul sito web di Dannon, sono stati discussi sui forum pubblici. Essi includono dolori muscolari, aumento del tasso di metabolismo, problemi di sonno, ansia e mal di testa.

Activia Product Warnings

Dannon ha pubblicizzato Activia come yogurt con una buona quantità di un eccellente insetto conosciuto come Bifidus Regularis. Tra i tanti, questo insetto è noto per essere un sostituto adatto per gli insetti buoni che vengono rimossi dalla flora intestinale dagli antibiotici.

Tuttavia, poiché contiene anche lactobacillus, ci sono alcune cose da notare sull’assunzione di Activia:

• Anche se il batterio presente in Activia chiamato lactobacillus è destinato a crescere per fare il suo lavoro nel sistema del consumatore, può crescere a dismisura. Questo batterio può anche causare malattie nel corpo, il che è una bandiera rossa per coloro che hanno un sistema immunitario indebolito. Questi pazienti devono prima contattare un medico.
• Gli antibiotici, quando vengono presi, aiutano a ridurre il numero di batteri nocivi nel corpo. Tuttavia, l’efficacia di un antibiotico può essere ridotta quando gli antibiotici sono presi insieme ad alimenti come Activia che contengono Lactobacillus. Poi ancora, l’assunzione di farmaci immunosoppressori per ridurre la funzione del sistema immunitario può anche aumentare le possibilità di ammalarsi.
• I pazienti in chemioterapia e quelli che prendono farmaci immunosoppressori per i trapianti d’organo possono sviluppare gravi infezioni nel sangue. Quindi, a coloro che hanno un sistema immunitario basso di questo tipo si consiglia di evitare gli alimenti che contengono lattobacilli come Activia.

Le cause legali su Activia?

Come produttore di prodotti legati alla salute, tranne se si hanno prove sufficienti per sostenere le proprie affermazioni sulla salute, è sempre sicuro lasciarle fuori dai propri annunci. È molto probabile che Dannon si sarebbe salvata il collo se avesse prestato attenzione a questo dettaglio.

Nel 2008, Dannon è stata sbattuta con un’accusa di 21 milioni di dollari per presunte false rappresentazioni su DanActive e Activia Yogurt. E questo derivava da alcune pubblicità mandate in onda da Dannon, come riporta il New York Times.

In una delle pubblicità, il narratore è noto per aver detto che “Con la cultura naturale Bifidus Regularis, Activia mangiato ogni giorno è clinicamente dimostrato di aiutare a regolare il vostro sistema digestivo in due settimane.”

Naturalmente, questo non è piaciuto alla Federal Trade Commission, che ha alzato le sopracciglia su questo. L’azienda sosteneva di avere prove cliniche che una porzione di yogurt Activia poteva alleviare le irregolarità temporanee e aiutare a rallentare il tempo di transito nell’intestino.

Per affrontare le prove di Dannon, la FTC ha puntato su un link presente sul sito di Dannon con l’etichetta Health Care Professional. Oh bene, come questa etichetta implicava, è per coloro che conoscono i dettagli dell’assistenza sanitaria.

È solo una digressione. Restate con noi.

La FTC lo spiega come “una risorsa scientifica dettagliata che fornirà informazioni approfondite sul Bifidus Regularis e il suo effetto sul transito intestinale lento”, ha citato un paio di studi clinici condotti da Meance insieme ad alcuni altri. La FTC si è lamentata che la presentazione di Dannon su questi studi era fuorviante perché alcune informazioni vitali su questi studi erano state nascoste.

Così, le informazioni nascoste nascondevano il fatto che la differenza nel tempo di transito intestinale tra gli studi su coloro che prendevano Activia e quelli nel gruppo placebo era statisticamente insignificante.

Dannon alla fine ha accettato l’accordo, che ha dichiarato quanto segue:

• A meno che il claim sia approvato dalla Food and Drug Administration, Dannon non è autorizzata a dichiarare che qualsiasi yogurt, bevanda probiotica, o cibo può ridurre le probabilità di prendere l’influenza o un raffreddore.
• Dannon non è autorizzata a dichiarare che Activia allevierà i consumatori da temporanee irregolarità o anche produrre movimenti intestinali più veloci. Se deve essere menzionato in una pubblicità, non deve essere un’informazione fuorviante, e deve anche essere sostenuto da prove cliniche che coinvolgono due esseri umani che almeno tre porzioni sono necessarie per ottenere questi benefici dichiarando la veridicità dell’affermazione.
• Dannon non è anche autorizzato ad affermare che qualche altro yogurt, bevanda o cibo probiotico, o bevanda a base di latte allevierà i consumatori da temporanee irregolarità o addirittura produrrà movimenti intestinali più veloci. Se deve essere menzionato in un annuncio, non deve essere un’informazione fuorviante, e deve anche essere sostenuto da prove cliniche che coinvolgono due esseri umani che almeno tre porzioni sono necessarie per ottenere questi benefici dichiarando la veridicità della rivendicazione.
• Dannon non è anche autorizzato a travisare i risultati di qualsiasi studio o test. E a meno che la sua affermazione abbia un sostegno competente e una forte prova scientifica, non può fare altre affermazioni sulle prestazioni, l’efficacia e i benefici per la salute di qualsiasi bevanda a base di latte, yogurt, o bevanda probiotica o cibo.

Activia Alternative

Altri yogurt probiotici forniscono benefici essenziali per la salute. Secondo il produttore, uno di questi è lo Yoplait Original, che ha culture clinicamente testate e provate e contiene vitamina A, vitamina D e calcio.

Yoplait Original ha guadagnato una vasta accettazione ed è lo yogurt probiotico più usato. Contiene l'”insetto buono” che aiuta a combattere i batteri e gli agenti patogeni che possono causare malattie e si dice anche che migliori l’intolleranza al lattosio, prevenga la diarrea e affronti i problemi infiammatori dell’intestino. Yoplait Original è disponibile in 18 gusti e ogni porzione fornisce 150 calorie.

“Activia best yogurt – Il mio spuntino notturno preferito.”

“Ha un buon sapore ma ha additivi.”

“Fa miracoli! Sbarazzarsi di qualsiasi batterio – Reflusso acido.”

The Bottom Line on Activia

Prima di correre attraverso il negozio di alimentari alla corsia dei latticini, diamo un’altra occhiata a questo. Ci piace che Activia contenga alcuni ingredienti naturali e che il prezzo sembri ragionevole, ma siamo preoccupati perché la ricerca non punta alla perdita di peso. Siamo anche un po’ titubanti a causa dei clienti che parlano di effetti collaterali negativi e di ingredienti che non funzionano.

Se vuoi perdere quei chili in più, ti suggeriamo di andare con un programma di perdita di peso che è clinicamente provato, in modo da perdere peso e mantenerlo fuori.

Tra i migliori prodotti che abbiamo visto quest’anno è uno chiamato Noom. Questa app per la perdita di peso è diversa da qualsiasi altra con i suoi menu personalizzati, il coaching umano, gli articoli scritti dal medico e il supporto del nutrizionista. Inoltre, le recensioni degli utenti pubblicate sul web indicano che le persone vedono risultati eccellenti.

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