Mentire è un percorso di vita scivoloso. La maggior parte di noi è letteralmente costretta a dire bugie in certi momenti della vita, anche se difficilmente può essere consigliabile e potrebbe fare molto più male di quanto possa guarire. Toglie sempre quel sottile filo di fiducia tra le persone e di solito ci vuole molto più tempo per ricostruire una connessione tra due partner amorevoli quando uno di loro si sente rotto dalle bugie dell’altro. Le bugie sono note per danneggiare qualsiasi tipo di relazione, sia che si tratti solo di un’amicizia o di un legame molto più profondo, come una storia d’amore, e quando certi problemi di fiducia in una relazione appaiono all’orizzonte di una coppia innamorata, alcune cose potrebbero sembrare che non torneranno mai in pista. Tuttavia, con una mente e un cuore totalmente aperti, potete iniziare a lavorare per riconquistare la fiducia della persona amata e cercare di superare il fatto che potreste perderla a causa delle bugie.

Nessuna fiducia in una relazione significa che essa non potrà prosperare e crescere in modo sano. Mentire, sia su piccole cose insignificanti che su questioni serie come le finanze o la lealtà, può essere uno dei modi più brevi per togliere quella fiducia assolutamente vitale da una relazione romantica. E una volta che la fiducia è persa, riaverla potrebbe diventare una montagna quasi impossibile da scalare, allo stesso tempo riparare i legami che sono stati tagliati può essere possibile con un giusto atteggiamento e sincerità.

Perché la fiducia è importante in una relazione? Una mattina di sole la tua dolce metà parte per il lavoro e tu non sei tranquillo; hai visto il tuo amato partner in compagnia di un altro uomo/donna e non riesci ad accettare che si tratti solo di un amico del liceo; desideri condividere un segreto intimo con la tua amata e qualcosa ti fa dubitare che lui/lei lo manterrà.

Cos’è dunque la fiducia in una relazione? È l’elemento chiave senza il quale tutta la tua vita può diventare un vero incubo. Nessuna relazione può prosperare senza fiducia. Per di più, una relazione romantica senza fiducia diventa veramente caotica e disfunzionale.

In altre parole, la fiducia è la fede che devi avere nella persona amata che ti rimarrà sempre fedele e amorevole. Fidarsi di qualcuno significa che si può sempre contare su quella persona e che si è totalmente a proprio agio nel dedicare la propria vita a quel qualcuno perché ci si sente davvero a proprio agio con la persona accanto.

La fiducia è l’elemento costitutivo di ogni relazione impegnata senza il quale l’intera base rimarrà traballante e pronta a crollare in qualsiasi momento. Se avete fiducia all’interno della vostra partnership, sopravvivrete anche nei momenti più difficili. Inoltre, senza questa cosa fondamentale, non sarete in grado di sostenere la vostra relazione per molto tempo. In poche parole, la grave mancanza di fiducia tra due anime innamorate è uno dei motivi principali per cui molte relazioni vanno in pezzi. Ed ecco perché la fiducia è sempre il fattore trainante nelle relazioni romantiche:

1. Il vostro amore non può sopravvivere senza fiducia

Come detto sopra, la fiducia è la base dell’amore. Proprio come un bambino piccolo si fida di sua madre e, quindi, la ama, il tuo partner significativo dovrebbe sapere che sei degno di fiducia e che non lo abbandonerai nei momenti difficili. Questo sentimento è importante per qualsiasi relazione per continuare a germogliare e fiorire.

2. La fiducia può aiutare a superare i problemi

E’ uno dei più importanti fattori vincolanti per tutti gli inconvenienti e le differenze in una relazione. Nel profondo sei sicuro che supererai tutti gli ostacoli insieme al tuo partner.

3. La fiducia guarisce

Quando ti senti ferito nella tua relazione, puoi superarla grazie alla profonda fiducia che hai nella persona al tuo fianco.

4. Rende più facile il controllo delle emozioni

Il grado in cui ti fidi del tuo partner può determinare quanto di te stesso sei disposto a dare a lui o a lei. Se siete stati feriti dal vostro amante, è solo la fiducia che vi dirà che ci deve essere almeno una ragione dietro il comportamento fastidioso del vostro partner.

5. Ti insegnerà il tempo e lo spazio personale

Credici, non ti sentirai insicuro nel concedere al tuo partner il suo spazio personale. Inoltre, la fiducia aiuta due persone innamorate a rimanere sempre vicine nonostante tutti gli ostacoli.

6. Rassicura

Se hai fiducia, sei sicuro che il tuo partner ti amerà nonostante le discussioni e i litigi che potrete avere. Questa è la chiave per una relazione duratura e sana.

7. Non hai bisogno di giustificazioni

Quando hai assolutamente fiducia nel tuo partner e ti fidi di te stesso, non avrai bisogno di spiegare o giustificare nulla. Siete sicuri che il vostro partner capirà e si fiderà delle vostre parole e decisioni.

Così, sembra che abbiamo finito con la definizione di fiducia in una relazione e siamo pronti a rivedere alcuni modi per ricostruire la fiducia in una relazione.

Come ripristinare la fiducia in una relazione dopo aver mentito?

Ricostruire la fiducia in una relazione sarà sicuramente difficile da gestire dopo aver mentito alla persona amata, poiché la fiducia è stata tolta così improvvisamente. Se avete mentito alla persona più vicina, ci sono diversi passi che vi aiuteranno a sistemare tutto. Per farla breve, un bugiardo dovrebbe pentirsi per ricevere l’accettazione e la persona a cui è stato mentito deve prendersi del tempo per guarire e restituire l’accettazione. Ecco i passi più dettagliati che dovete fare per riconquistare la fiducia del vostro amante.

1. Fai ammenda

Il primo passo da fare dopo essere stato colto in una bugia bianca è dire che ti dispiace veramente. Invece di giustificare le tue azioni, mostra che accetti pienamente la responsabilità delle tue azioni e che sei pronto a fare del tuo meglio per riguadagnare la fiducia del tuo amante. Sii disposto ad aspettare tutto il tempo necessario perché il tuo partner si fidi di nuovo di te.

2. Non aspettarti il suo perdono subito

Invece, concentrati sul lavoro per guadagnartelo attraverso azioni sincere dal momento in poi. La situazione non si risolverà senza alcuno sforzo da parte vostra, quindi assicuratevi assolutamente di essere pronti a guadagnare la fiducia del vostro partner attraverso il duro lavoro.

3. L’onestà è la vostra migliore politica

Questo è un punto cruciale, specialmente quando si capisce come ripristinare la fiducia dopo un tradimento. Assicurati di non fare lo stesso terribile errore due volte o di cercare di coprire le bugie precedenti con quelle nuove nella disperata speranza di salvarti la faccia. Sai, due torti non fanno una ragione.

4. Sii pronto a camminare nei panni del cattivo per un po’

Molto probabilmente, la persona a cui hai mentito non ti darà la sua fiducia così facilmente dopo il tuo errore, né sarà affettuosa con te per qualche tempo. Hai commesso un errore, quindi devi affrontare le sue conseguenze, quindi preparati ad essere rivisto come un cattivo fino a quando non metti tutto a posto.

5. Impara la lezione

Un altro passo della guida su come riconquistare la fiducia in una relazione dice che devi imparare la lezione e fare in modo che lo stesso errore non si ripeta. Non sarà una bella sensazione ricevere quella doccia fredda, ma se sai di aver sbagliato, sai certamente di meritare quella reazione.

6. Sii affidabile

Quando sei visto come una persona affidabile, diventi automaticamente una persona di parola. Sii sempre disponibile, specialmente quando il tuo partner avrà bisogno del tuo aiuto per riportare la fiducia che è stata persa. Considera questo come una parte dell’accordo prima di iniziare a fare ammenda.

7. Rimani un libro aperto

Siccome hai messo dei dubbi nella mente del tuo amante con le bugie che hai detto, sarà sicuramente una grande idea diventare più aperto del solito su te stesso e sui tuoi spostamenti. Incoraggia una comunicazione aperta e tieni sempre il telefono acceso, dato che la tua bugia potrebbe far sorgere altri sospetti nella mente del tuo amante.

8. Rispetta i bisogni del tuo partner

Se lui/lei chiede un po’ di tempo per conto suo, rispetta questa decisione. Non abbandonare la nave o implorare il tuo partner di perdonarti, ma piuttosto fai sapere alla tua amata che sei sempre lì per lui/lei.

9. Mostra un rimorso sincero

Ricorda alla persona amata che stai facendo tutto ciò che è in tuo potere per ristabilire la fiducia e che non la deluderai mai più. Sicuramente vuoi passare per una persona che ha capito tutto e si sente in colpa.

10. Attieniti alle tue promesse

Quando prometti di cambiare, il tuo partner significativo non prenderà queste promesse alla leggera. Tutto ciò che prometti deve essere fissato nella pietra, quindi evita di fare una promessa che non sei sicuro al 100% di poter mantenere.

11. Fai in modo che le tue azioni parlino più forte delle promesse

Le parole possono accelerare il processo di perdono e di guarigione, ma le tue azioni devono dimostrare all’altra persona che ci stai provando veramente. Metti in atto ogni singola promessa e non fermarti finché non sarai finalmente perdonato.

12. Sei umano e fai errori

Tutti gli esseri viventi sono creati per fare errori e imparare da questi. Se vuoi diventare una persona migliore, fai i cambiamenti necessari. Inizia a vivere come la persona che desideri essere a partire da oggi. I codardi tendono a dire bugie, quindi impara ad essere il tipo di persona che non ha mai paura di dire la verità.

13. Lascia parlare il tuo partner

Lascia che il tuo partner esprima la sua opinione su come si è sentito quando hai mentito e su come si sente durante il processo di imparare a fidarsi di nuovo di te. Sii attento a tutto ciò che è richiesto da te e ad altri dettagli anche se li trovi completamente insignificanti. Aiutare la vostra metà a guarire e a perdonarvi sarà molto più facile quando il vostro partner sa di essere ascoltato.

14. Se sei stato perdonato, non darlo per scontato

Sii sempre sicuro di aver preso qualcosa dai tuoi errori. Non permettete che i vostri passi falsi del passato raggiungano di nuovo la vostra relazione e causino potenzialmente una rottura. Ringrazia il tuo partner per averti perdonato e cerca di non ferirlo mai più. Dite alla persona che amate e a cui tenete quanto significhi per voi che vi sia stato dato un nuovo inizio.

Come fare il primo passo

Prima di iniziare a ricostruire la relazione dopo aver mentito al vostro partner, dovete confessare le vostre bugie. Dire qualcosa che i nostri cari non vogliono sentire e ammettere gli errori dopo aver fatto qualcosa di sbagliato sono probabilmente le cose più difficili da affrontare nella vita. Ma ogni volta che le affrontiamo, siamo ricompensati con una preziosa tranquillità e la libertà da orribili segreti che abbiamo dovuto tenere per tanto tempo. Se hai paura di fare questo passo e liberare la tua mente, questi consigli potrebbero aiutarti.

Iniziare la conversazione difficile con qualcosa di veramente sincero

Per esempio, puoi dire: “Ti ho chiesto di ascoltarmi perché vorrei dirti una cosa, e mi sento in colpa per averla tenuta in segreto”, oppure “Tesoro, c’è qualcosa che credo tu debba sapere”. L’onestà e la sincerità rendono queste conversazioni molto più fluide, soprattutto quando si tratta di uomini. Quindi, se vuoi riconquistare la fiducia dopo aver mentito al tuo ragazzo, assicurati di non nascondergli nulla. Anche i più piccoli dettagli contano.

Se hai bisogno di una motivazione, ricorda perché hai deciso di confessare. Mentre altre persone si sentono a loro agio a mentire ai loro partner tutto il tempo, tu non puoi vivere così perché questa relazione e la fiducia reciproca sono cruciali per te. Certo, dopo aver iniziato il dialogo con una frase intrigante, il vostro partner comincerà a perdere le staffe, quindi è meglio procedere al passo successivo.

Dire la verità

“Ti ho mentito sul mio precedente lavoro;” “Avevo paura di dirti che ho perso tutti i nostri risparmi a causa di un giocatore d’azzardo;” “Non ti ho mai detto che sono ancora in contatto con la mia ex.” Non c’è bisogno di rendere le cose più facili con parole dolci; dite le cose come stanno. Subito dopo aver confessato, dite cosa provate per la vostra insincerità: “Mi sento così male. Avrei dovuto dirtelo molto tempo fa.”

Se possibile, cerca di rallegrare il tuo compagno dicendo che poteva sapere che gli stavi nascondendo qualcosa. “Sapevo che avevi dei dubbi” o “So che sospettavi che ci fosse qualcosa che non andava.”

Dì cosa ti ha spinto a nascondere questa informazione alla persona amata

È importante che tu rimanga sincero, non importa se l’errore è stato il risultato dei tuoi tratti caratteriali o solo un incidente da ubriaco. Dite ancora che vi dispiace. Ricorda che se la reazione del tuo partner alla tua confessione è molto negativa, è colpa tua, e hai corso questo rischio consapevolmente. Dì che hai sofferto per tutto questo tempo e prometti che non farai mai più una cosa del genere.

Cose che dovresti tenere a mente

• Se l’incidente è successo molto tempo fa, ecco cosa devi fare. Inizia la conversazione ma non confessare ancora nulla. Se vedete che la reazione del partner è troppo negativa, dite subito la verità. Nel caso in cui hanno reagito più tranquillamente di quanto ti aspettavi, prenditi il tuo tempo e confessa gradualmente.
• Non accusare mai altre persone delle tue bugie. Ammetti pienamente che hai fatto la cosa sbagliata e affronta le conseguenze delle tue bugie.
• Mantieni la calma. Non arrabbiarti come il tuo partner. Cerca di non far degenerare la situazione. Questo gioverà sia a te che al tuo partner.
• Confessa le bugie il prima possibile. Il livello di fiducia nella vostra relazione sarà comunque danneggiato, ma sta a voi decidere quanto gravemente.
• Se avete mentito molto tempo fa e siete diventati molto più vicini l’uno all’altro in questo periodo di tempo, allora non avete motivo di avere paura. Avete tutte le possibilità di evitare il risentimento se la cosa su cui avete mentito non era troppo seria. Per esempio: “Ti ho mentito. Non sono così ricco come ho detto”; “Ho detto di essere vergine, ma non è vero”. Tutti sanno quanto sia difficile dire la verità, quindi hai tutte le possibilità di essere perdonato.
• Non confessare grandi bugie in poche fasi. Per esempio, se vuoi confessare al tuo partner che l’hai tradito, non iniziare la conversazione con frasi come “l’ho baciata”, aggiungendo sempre più dettagli. La verità, per quanto dolorosa, è sempre meglio.

Come preparare il tuo partner a questa informazione

Se non sei più in grado di controllare il tuo senso di colpa dopo aver tradito la fiducia della tua amata, e comincia a scoppiare, è solo una questione di tempo prima che la verità venga svelata. È meglio che il tuo coniuge lo apprenda da te personalmente. Ma cosa succede se entrambi siete completamente impreparati per la difficile conversazione emotivamente e mentalmente?

Quando siete nervosi per qualcosa, che sia solo una piccola cosa, come un piccolo problema di debito con la carta di credito, o un problema di relazione che cambia la vita, se volete avere almeno una piccola possibilità di salvare una relazione dopo aver mentito, dovreste fornire al vostro partner significativo un avviso che avete qualcosa da dire. E la cosa più importante qui è come lo dite. Avvicinatevi al vostro partner annunciando ciò di cui volete discutere, e fate in modo che veda chiaramente che siete preoccupati per l’argomento di discussione: “Tesoro, possiamo discutere di un problema con i nostri risparmi”, contro “Tesoro, ho accidentalmente perso tutti i nostri risparmi a Las Vegas la scorsa settimana. Possiamo parlarne?”

Perché non state litigando ferocemente in questo momento e non siete nel mezzo di una dura discussione su altre cose che vi riguardano (come i vestiti sparsi per casa o i piatti vuoti nel frigorifero), potete presentare la vostra confessione in modo gentile e rassicurante piuttosto che in un tono arrabbiato e di attacco. Non sputare la verità nello stesso momento in cui inizi a parlare. Forse non è il posto e il momento migliore per una conversazione del genere, quindi dovreste accordarvi su quando e dove parlare del vostro problema. Ma nel caso in cui il tuo altro significativo voglia affrontarlo il prima possibile, assicurati che sia emotivamente pronto a sentire la verità, così come tu sei pronto a dirla. In parole povere, se domani è una giornata impegnativa e il vostro partner deve svegliarsi alle 4 del mattino, allora non dovreste iniziare a sistemare le cose alle 22 di oggi. Aspettate solo che il vostro coniuge liberi un po’ la sua agenda.

Alcuni consigli che potrebbero tornarvi utili

• Nel caso in cui non abbiate la possibilità di parlare faccia a faccia, scrivete tutto quello che volete dire. Poi scrivi un’e-mail (o una lettera se sei all’antica) che contenga almeno una pagina di dettagli sulle tue bugie, le ragioni che ti hanno fatto mentire al tuo partner e le tue scuse sincere. Più tardi, la prossima volta che vi incontrerete di persona, fate una chiacchierata e confessate coraggiosamente la colpa. Dite che siete terribilmente dispiaciuti per quello che avete fatto. Avevi le tue ragioni, ma tutte suonano come scuse a buon mercato, quindi non vuoi menzionarle. In questo momento, dai al tuo partner una lettera che hai scritto e digli che se vuole sapere le ragioni, dovrebbe leggerla. Scusati ancora una volta e spera per il meglio.
• Se la verità che vuoi condividere è troppo devastante, e il tuo partner è molto vulnerabile, scegli un posto neutro per la conversazione. Perché non incontrarsi in qualche caffè del centro o in una libreria, o anche in un ristorante? Il tuo partner probabilmente non farà una scenata quando c’è così tanta gente intorno, e tu avrai la possibilità di dire tutto quello che volevi dire senza il rischio di essere interrotto.
• Aspetta un momento in cui ti sentirai a tuo agio per iniziare la conversazione. Siediti e fai un respiro profondo. E cerca di evitare frasi divertenti, come “Scommetto che non hai idea del perché ti ho portato qui”, quando sei in fila per una tazza di caffè. Questo non preparerà il vostro compagno a sentire la dura verità ma peggiorerà invece le cose.
• Scegliendo il momento giusto e assicurandovi che la persona sia a suo agio e pronta ad ascoltare le vostre parole, migliorerete notevolmente le vostre possibilità di ricostruire la fiducia dopo aver mentito. Quando avete una conversazione, tenete a mente che non importa quanto male vi sentiate in quel momento, il vostro partner si sente molto peggio, quindi non prendete sul serio tutto quello che vi dicono.

Pensieri finali

Tutto sommato, per scoprire come ripristinare la fiducia in un matrimonio o in qualsiasi altra relazione, dovete fare alcuni seri cambiamenti nello stile di vita. Mantenete la vostra relazione chiara e aperta, perché è un processo davvero prezioso. Se avete bisogno di aiuto, basta chiedere. E se avete bisogno di un cambiamento, fatelo voi stessi. Ricostruire la fiducia è un affare enorme, quindi trattatelo come tale. Potrebbero esserci molte sfaccettature e svolte in questo processo davvero delicato e scoraggiante. Quando non è risolto correttamente, può dare fuoco alle vostre relazioni fino a quando ciò che rimane sono ceneri e rimpianti. Fate ogni sforzo per guardare la riconquista della fiducia come un processo di apprendimento che può portare, si spera, a un’intimità e a un amore ancora maggiori e andate avanti. E se non è così, beh, allora fate un altro tipo di piani.