Possedere un paio di scarpe da allenamento adeguate aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi di esercizio facilmente e senza paura di dolori o lesioni inutili. In effetti, scegliere il giusto è uno dei problemi più grandi, perché nessuno tranne te può sapere qual è il giusto per te.

Ci sono molti fattori da considerare, e una delle prime domande che sentiamo spesso è se le scarpe da allenamento possono essere usate per correre. Per capire questo problema, è necessario conoscere un po’ sia le scarpe da corsa che quelle da allenamento.

So, Can Training Shoes be Used for Running?

Le scarpe da allenamento sono prodotte per scopi diversi. Tuttavia, sono fatte espressamente per coloro che sono in sport e altre attività fisiche. Indipendentemente dall’attività in cui ci si impegna, questo tipo di scarpe è solido e affidabile.

Ci sono numerose variabili da considerare quando si considera l’uso di scarpe da allenamento. Mentre queste scarpe possono soddisfare le esigenze di alcuni velocisti, ci sono alcuni attributi che non sono ottimali per il corridore.

Al contrario, le scarpe da corsa sono destinate a sopportare l’impatto costante del terreno. Possono avere o meno un’imbottitura, e sono anche disponibili con diverse caratteristiche di performance e pesi. Come puoi vedere, ci sono alcune differenze quando si tratta di allenamento e scarpe da corsa.

Qual è la differenza?

Quali sono esattamente le differenze?

Imbottitura

L’imbottitura dà ai piedi la sicurezza di cui hanno bisogno durante il movimento fisico eccessivo. Mentre le scarpe da allenamento hanno una grande quantità di imbottitura, non così tanta come nelle scarpe da corsa. Questo è il motivo per cui le scarpe da corsa sono le migliori per i velocisti, in particolare per coloro che si dedicano alla corsa su lunghe distanze. Le scarpe da allenamento non possono essere utilizzate per la corsa, in particolare per gli individui che corrono regolarmente sulle lunghe distanze. Tuttavia, ci sono alcuni corridori che hanno un’opinione completamente diversa quando si tratta di ammortizzazione nelle scarpe da corsa. Numerosi velocisti e podologi sostengono l’uso di un’imbottitura limitata o nulla tra la suola e il punto d’impatto delle scarpe.

Sole

Le suole delle scarpe da allenamento sono molto stabili e più grandi delle scarpe da corsa. Questo per dare a chi le indossa un supporto migliore quando si impegna in movimenti laterali. Tuttavia, le scarpe da corsa hanno suole lisce che diminuiscono il livello di trazione.

Peso

Le scarpe indossate per la corsa devono essere leggere perché il velocista si muova con profitto. Tuttavia, le scarpe da allenamento sono progettate per essere progressivamente forti e possono sopportare diverse azioni laterali. Ecco perché sono fatte per avere più peso e per essere più resistenti. Questo, a sua volta, le rende una cattiva opzione per la corsa.

Gli stampatori dovrebbero indossare scarpe leggere per le migliori corse, in particolare per le lunghe distanze. Le scarpe da allenamento sono semplicemente troppo pesanti per la corsa e possono persino portare a dolori cronici al piede e a gravi danni a lungo termine.

Scegliere una scarpa: Qual è la migliore?

Se stai facendo un allenamento che comporta un sacco di movimento laterale, le scarpe da allenamento sono l’opzione migliore. Sono normalmente utilizzate nel sollevamento pesi, nell’esercizio ad alto impatto e nello sport. Sono ben noti per la loro adattabilità generale quando si fanno attività che sono progettati per utilizzare più gruppi muscolari.

Per quanto riguarda i diversi esercizi, oltre alla corsa, le scarpe da allenamento sono le migliori scarpe a mani basse. Hanno la robustezza necessaria per sopportare l’ampia gamma di movimenti e per proteggere i piedi da eventuali lesioni o pericoli esterni.

Per la corsa o gli esercizi che utilizzano solo l’azione in avanti o dritta, le scarpe da corsa sono ideali da indossare. Hanno abbastanza imbottitura e sono abbastanza leggere per assicurare i tuoi piedi e rendere possibile una corsa corretta.

Fa male correre con le scarpe sbagliate?

La corsa potrebbe essere il tipo di esercizio meno complesso. Tuttavia, può causare danni se fatto in modo improprio. Ci sono diversi punti da considerare quando si decide il miglior tipo di scarpe.

Il modo per correre correttamente e prevenire eventuali lesioni è semplicemente indossando le scarpe da corsa corrette. Molti esperti suggeriscono di chiedere a un professionista di mostrarvi le caratteristiche importanti di alcune delle loro scarpe da corsa preferite.

Con questo, è importante rendersi conto che il telaio, lo stile di corsa e la fisiologia di ognuno sono diversi. Le scarpe da corsa che funzionano per una persona potrebbero non essere la scelta migliore per te. Insieme alle caratteristiche delle tue scarpe da corsa, potresti anche voler considerare la marca, la selezione dei colori e altri fattori di stile.

Quando fai una scelta sbagliata per la tua scarpa da corsa, potresti rinunciare al tuo comfort. Non sarai in grado di correre al livello più efficiente. Potresti ritrovarti a sentirti più affaticato. Ancora più spiacevole, con le scarpe sbagliate, potresti provare dolore al piede, al ginocchio e alla parte inferiore della gamba. Le scarpe sbagliate possono anche contribuire alla cattiva postura e ad altri problemi.

Pensieri finali

Le scarpe da allenamento sono robuste poiché vengono utilizzate per esercizi che includono molte variazioni di movimento. L’imbottitura, il peso aggiuntivo e le suole più grandi di queste scarpe da allenamento sono le ragioni principali per cui i velocisti farebbero meglio ad attenersi alla scarpa da corsa provata e vera.

È fondamentale per la corsa indossare il giusto tipo di scarpe. Il mercato è pieno di diversi tipi di scarpe da ginnastica, e possiamo capire perché c’è un po’ di confusione. Queste diverse scarpe da ginnastica sono disponibili in diversi design, tutte con diverse caratteristiche che le ottimizzano per determinate attività.

Questo significa scegliere una scarpa che è progettata per il compito. Ora, le scarpe da allenamento possono essere utilizzate per la corsa? Per i velocisti, sì (anche se le scarpe da corsa sarebbero ancora meglio). Se ci sei dentro per il lungo periodo, sarebbe meglio attenersi alle scarpe da corsa.