Sintomi della depressione: Cosa deve sapere il tuo psichiatra

La prima cosa che chiunque abbia la depressione dovrebbe sapere è che i sintomi della depressione richiedono un trattamento medico. La depressione è una malattia. Ma i sentimenti di tristezza, colpa, disperazione e impotenza possono essere difficili da ammettere. “Si può essere più propensi a omettere i sintomi che a mentire completamente sui sintomi”, dice il dottor Cora. “

Quando parli della tua depressione, assicurati di far sapere al tuo terapeuta:

• I farmaci che prendi. I farmaci per la depressione possono a volte richiedere aggiustamenti. Fai sapere al tuo psichiatra tutti gli effetti collaterali che stai sperimentando, e non interrompere mai un farmaco senza averne prima parlato con il tuo medico.
• Fonti di stress. “Fai sapere al tuo terapeuta di qualsiasi problema al lavoro o a casa che ti causa stress”, dice Cora. “Problemi come essere senza lavoro o attraversare un divorzio possono essere difficili da parlare, ma il vostro terapeuta ha bisogno di sapere cosa sta succedendo nella vostra vita per potervi aiutare”
• Uso di droga e alcol. L’automedicazione per affrontare i sintomi della depressione è sempre un errore, ma diventa ancora più pericoloso quando si tengono questi comportamenti per se stessi.
• Sintomi fisici. La depressione non colpisce solo l’umore. “I sintomi fisici come problemi di sonno, perdita di appetito, perdita di energia o perdita di interesse per il sesso sono sempre importanti per parlare”, dice Cora. “I problemi sessuali possono essere particolarmente difficili da ammettere per gli uomini, ma condividere questi sintomi con il medico è importante per la gestione della depressione”. Mai e poi mai tenere questi pensieri per sé. Più di due terzi di tutti i suicidi sono causati dalla depressione. I pensieri suicidi gravi sono un’emergenza medica e dovresti sempre dirlo al tuo terapeuta. Se non riesci a raggiungerlo, la U.S. National Suicide Prevention Lifeline è disponibile per le emergenze al numero (800) 273-8355.

La gestione della depressione è una strada a doppio senso

Se hai ancora problemi a parlare della tua depressione dopo aver visto il tuo terapeuta per qualche tempo, può essere che tu non stia legando con quella persona. Come tutte le relazioni, spesso ci vuole più di un tentativo per trovare la persona giusta per te. “Il tuo terapeuta deve darti abbastanza tempo per parlare”, dice Cora. “Le informazioni più importanti di solito vengono fuori alla fine di una sessione di terapia. Se dopo alcune sessioni ti sembra di parlare con un estraneo o ti senti giudicato, devi trovare un nuovo terapeuta.”

Collins riconosce le difficoltà. “Non è una passeggiata dover mettere a nudo ciò che percepisci come bruttezza con un altro, ma se non lo fai, non potrai mai prendere possesso della tua depressione – continuerà ad avere il controllo su di te, e non progredirai. Credo che dovresti dire al tuo terapeuta tutto e tutto ciò che hai nel cuore e nella mente”, dice.

La depressione non è niente di cui vergognarsi. Uno psichiatra qualificato nel trattamento della depressione può aiutarvi a iniziare a costruire una base che vi farà stare bene se vi aprite veramente a questa parte importante della gestione della depressione.