La schiena è una struttura complessa di ossa e muscoli, sostenuta da cartilagine, tendini e legamenti, e alimentata da una rete di vasi sanguigni e nervi. La schiena, specialmente la zona lombare, o parte bassa della schiena, sopporta gran parte del peso del corpo durante la camminata, la corsa, il sollevamento e altre attività. Ha senso, quindi, che le lesioni alla parte bassa della schiena, come ceppi e distorsioni, siano comuni.
Che cos’è un ceppo?
Un ceppo è una lesione a un muscolo o a un tendine. I tendini sono le bande di tessuto duro e fibroso che collegano i muscoli alle ossa. Con uno stiramento alla schiena, i muscoli e i tendini che sostengono la colonna vertebrale sono contorti, tirati o strappati.
Che cos’è una distorsione?
Una distorsione è lo stiramento o la rottura di un legamento. I legamenti sono bande fibrose di tessuto che collegano due o più ossa in un’articolazione e impediscono un movimento eccessivo dell’articolazione stessa.
Quanto sono comuni gli stiramenti e le distorsioni alla schiena?
Strazioni e distorsioni sono lesioni molto comuni. Dopo il mal di testa, i problemi alla schiena sono il reclamo più comune agli operatori sanitari.
Cosa causa uno stiramento o una distorsione alla schiena?
Torcere o tirare un muscolo o un tendine può provocare uno stiramento. Può anche essere causato da un singolo caso di sollevamento improprio o da una sollecitazione eccessiva dei muscoli della schiena. Uno stiramento cronico (a lungo termine) di solito risulta da un uso eccessivo dopo un movimento prolungato e ripetitivo dei muscoli e dei tendini.
Una distorsione si verifica spesso dopo una caduta o una torsione improvvisa, o un colpo al corpo che forza un’articolazione fuori dalla sua posizione normale. Tutte queste condizioni allungano uno o più legamenti oltre la loro normale gamma di movimento, causando una lesione.
Inoltre, diversi fattori possono mettere una persona a maggior rischio per uno stiramento o una distorsione della schiena, tra cui:
- Curvare eccessivamente la parte bassa della schiena
- Essere in sovrappeso
- Avere muscoli posteriori o addominali deboli, e/o tendini (muscoli nella parte posteriore delle cosce).
Giocare sport che implicano spingere e tirare – come il sollevamento pesi e il calcio – aumenta anche il rischio di una lesione lombare.
Quali sono i sintomi di uno stiramento o distorsione alla schiena?
I sintomi di uno stiramento o di una distorsione includono:
- Dolore che peggiora quando ci si muove
- Crampi o spasmi muscolari (contrazioni muscolari improvvise e incontrollabili)
- Riduzione della funzionalità e/o del range di movimento dell’articolazione (difficoltà a camminare, a piegarsi in avanti o lateralmente, o a stare dritti)
In alcuni casi, la persona può sentire uno schiocco o uno strappo al momento della lesione.
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