Cosa significa umore labile?

L’umore labile è un termine medico, psicologico e psichiatrico.

E’ usato per descrivere persone che sperimentano risposte emotive irregolari.

L’umore labile è associato a forti sbalzi d’umore e a reazioni emotive intense. Spesso le emozioni saranno particolarmente forti e sproporzionate alla situazione in cui si trova la persona. L’umore labile indica che c’è poco controllo sulle risposte emotive. Indica una bassa capacità di gestire ed elaborare la frustrazione.

Una persona che sperimenta l’umore labile può trovare difficile comprendere le emozioni e passerà rapidamente ad una risposta e reazione estrema che sembrerebbe essere sproporzionata all’esperienza.

Un umore labile può essere collegato a condizioni come il disturbo di personalità borderline. Può apparire come parte di una presentazione che include episodi maniacali e ipermaniacali.

Come si sviluppa l’umore labile?

Può svilupparsi improvvisamente come reazione a un trauma cranico o cerebrale. Può svilupparsi come parte di una risposta alla crescita in un ambiente in cui c’era una scarsa regolazione delle emozioni o degli affetti.

• Se da piccolo sei stato esposto a improvvisi e imprevedibili cambiamenti di umore dei genitori
• Se l’ambiente in cui ti trovavi è diventato improvvisamente dominato dai difficili cambiamenti di umore dei genitori, allora è probabile che tu abbia difficoltà a imparare a regolare le tue risposte emotive.

Infatti un genitore aiuta il figlio ad imparare gli stati d’animo e le emozioni che prova

Se un bambino entra in uno stato emotivo allora il genitore lo aiuta ad uscirne. Se tutto va bene, questo porta il bambino ad imparare come muoversi intorno alle proprie emozioni. Un bambino in questa situazione crescerebbe sapendo che le sue emozioni fanno parte di lui.

Ma se non funzionasse così, e se il genitore fosse lui stesso qualcuno che ha improvvisi cambiamenti d’umore potenti e forse molto spaventosi, allora il bambino avrebbe opportunità molto limitate di imparare la regolazione dell’umore.

Di conseguenza, è probabile che le emozioni provochino ansia e stress.

Lo stress porta alla produzione eccessiva di ormoni come il cortisolo e la noradrenalina, che hanno un effetto potente sulla chimica del nostro cervello e che in un bambino piccolo possono facilmente portare a incorporare stati di ansia e stress.

Quando il bambino cresce e matura il suo sistema di risposta emotiva è impostato su un’ipervigilanza piuttosto che su un’impostazione più ordinaria, gestibile e costruttiva.

Come ci si sente a sperimentare un umore labile?

• renderà le relazioni molto difficili
• è probabile che troverai difficile fidarti,
• vedrai il peggio in una situazione,
• diventerai molto ansioso per la più piccola cosa.

Se non trattato può portare all’isolamento, alla solitudine e in una forma estrema, alla paranoia. Renderà molto difficile concentrarsi e fare bene a scuola e ti renderà molto difficile sviluppare il tuo potenziale.

Come trattare l’umore labile?

Se stai arrivando alla questione del tuo umore labile come adulto ci sono probabilmente due sistemi di supporto che dovrai cercare di mettere in atto per aiutarti.

Uno, sarà medico. Potrebbe essere utile vedere il tuo medico di base per discuterne. Potrebbe essere possibile essere indirizzati per una valutazione psichiatrica. Ci sono farmaci e medicine disponibili che possono aiutare a bilanciare l’estrema gamma di oscillazioni emotive. Questi farmaci avranno effetti collaterali e dovrai lavorare con il tuo medico e psichiatra per controllare il modo in cui i farmaci ti stanno influenzando.

Due, lavorare in psicoterapia ti darebbe la possibilità di costruire una maggiore comprensione degli sbalzi d’umore che attraversi. La psicoterapia può aiutarvi a sviluppare l’intuizione e la comprensione di voi stessi e dell’origine di questi sbalzi d’umore. Funziona anche attraverso lo sviluppo della relazione terapeutica.

Nella psicoterapia c’è la possibilità di sviluppare il senso di fiducia in qualcuno e questo può aiutare molto a darti una maggiore confidenza con le tue emozioni. Se puoi iniziare a sviluppare un senso di fiducia nella relazione di psicoterapia, potresti essere in grado di costruire su questo e iniziare a sviluppare anche altre aree della tua vita.

Come può aiutare il Counselling Buckinghamshire?

Lasciata incontrollata, l’esperienza di un umore labile può avere un profondo impatto sulla vita. Potresti trovarti intrappolato nei sentimenti e trovare difficile sviluppare una comprensione di ciò a cui si riferiscono.

Al Counselling Buckinghamshire abbiamo una profonda esperienza di lavoro con persone che stanno cercando di venire a patti con questo tipo di esperienza.

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