歯や口にいいと聞いて育ってきた私たちが、当たり前のように体にいいと思っているものはたくさんあります。 その一つがマウスウォッシュです。 昔からCMや広告では、マウスウォッシュは口臭の治療薬、虫歯の予防、歯周病の予防などと宣伝されてきました。 そこで今日は、この疑問に取り組んでみましょう。 マウスウォッシュは体に良いのでしょうか？
Yes, no, maybe
答えはYes and noです。 マウスウォッシュには、お口の健康に良いものと、害になる可能性のあるものがあります。 市場に出回っている最新で最高のマウスウォッシュを購入する前に、マウスウォッシュについての大論争を考えてみてください。
良い点
マウスウォッシュの良い点は、歯ブラシでは届かないような歯の部分にも届くことです。 マウスウォッシュを口の中でグルグル回すことで、歯ブラシやフロスではなかなか届かない歯茎のラインや口の奥の隅まで薬が届きます。
職場で「ハリー」や「ハリエット」と呼ばれている人にとって、マウスウォッシュは口臭の有効な治療法となります。 口臭の大敵は、VSCと呼ばれる揮発性硫黄化合物です。 揮発性硫黄化合物は、食べ物や歯の疫病、バクテリアなどが分解されることで発生します。 米国歯科医師会によると、クロルヘキシジン、二酸化コリン、塩化セチルピリジニウム（10回早口で言ってください）、エッセンシャルオイルなどの抗菌剤を含むマウスウォッシュは、口臭を大幅に減少させます。 同じ成分が、歯磨きやフロス時の歯垢や歯肉炎を減らすこともわかっています。 フッ素もよく使われる成分です。 フッ素は歯の再石灰化を助け、虫歯を防ぎ、結果的に子供の虫歯を予防します。
マウスウォッシュの良いニュースはわかったので、次は悪いニュースです。 口臭や歯肉炎の治療に最も効果的なマウスウォッシュ製品が、黄色や茶色の目になってしまうことがあります。
Don’t mess with the oral microbiome
マウスウォッシュに対するもう1つの批判は、口の中のマイクロバイオームと関係があります。 このマイクロバイオームには、善玉菌と悪玉菌が含まれており、歯のミネラル化をサポートし、唾液の分泌を促し、虫歯を予防します。 口の中の細菌を99.9％殺すマウスウォッシュは、善玉菌も殺してしまいます。
マウスウォッシュを使うかどうか？
Okay, so now what? Do we use mouthwash or not? 口腔衛生のレパートリーにマウスウォッシュを使う余地があるのは確かですが、マウスウォッシュなら何でもいいというわけではありません。 また、6歳未満の子供には、水よりも強いものを振り回したり、振り回したりしてはいけません。 まずは歯科医に相談してください。一般的には、アルコールフリーのマウスウォッシュを選びましょう。 アルコールは悪玉（善玉）菌を一掃しますが、その過程で口内を乾燥させてしまいます。 その乾燥が口腔組織に刺激を与え、治療しようとしていた問題を悪化させてしまいます。 クロルヘキシジンと塩化セリルピリジニウム、それに亜鉛が配合されたマウスウォッシュは、歯を汚す可能性が高いので注意が必要です。 歯医者さんに相談してみましょう。 また、酸性の強いアルコール系のマウスウォッシュではなく、PHバランスの取れたマウスウォッシュを選ぶこともポイントです。