「私の人生には目的がありません。 私の人生には目的がなく、方向性もなく漂流しているように感じます。 自分が何をしたいのかわからないし、モチベーションも上がらず、人生の道筋が見えません」。 この言葉に共感したことがある人は多いのではないでしょうか。

実存的危機は、人生の意味を見出すことが不可能に感じられるような、ある種のライフステージにおいて避けられないものです。

実存的危機は一般的に、別れ、愛する人の喪失、失望、失業など、ある種の苦痛を伴う状況から生じます。

実存的危機の最中には、とてつもない喪失感に襲われるかもしれません。

実存的危機の最中には、とてつもない迷いが生じます。 “

人生の意味とは何か

多くの作家、科学者、哲学者が人生の意味について議論してきました。

人生の意味とは、各人が自分の心に抱く意図や目標に与える意味を指します。

精神科医のビクトール・フランクルは『人間の意味の探求』の中で、「人生にはどんな状況でも意味がある」と述べています。

精神科医のビクトール・フランクルは『人間の意味の探求』の中で、「人生はどんな状況でも意味がある」と述べています。 ひとりひとりが自分の物語を書く。

自分の人生に意味がなく、悲しみに支配されている

自分の人生に意味がないと感じているときには、その状態に関連したある種の感情を経験するかもしれません。 これは、何かが間違っていることを示す症状なので、アラームが鳴っていることに注意を払うことが重要です。

• 悲しみの感情。 理由がはっきりしないまま、無気力になったり、悲しみに襲われたりすることがあります。 仕事も家族も友人もいるのだから、そんなことを感じる理由はないと思う人もいるでしょう。
• 自分が誰なのかわからない。 これは、自分自身に対する意識が低いことが原因です。 私の人生は無意味で、自分を見失っているように感じます。

• アンヘドニア。 以前は好きだった活動に興味がなくなる。 何も楽しめず、何も満足できないようです。
• 社会的孤立。 人生に満足感がないことに対する悲しみ、興味のなさ、フラストレーションは、より大きな社会的孤立につながります。

実存的危機に直面したら、内なる旅に出よう

内なる旅に出ることで、自分の内面を見つめる時間を持ちましょう。 旅の途中で自分に問いかけてみたいことがあります。 “自分の人生を変える必要があるのか？” “自分は何を感じ、何を考え、何を望んでいるのか？” “私は自分を優先しているか？” “

これらの質問に対する答えを探すことは、自己認識への道を導くことになります。 生きがいを失った背景には、自分が何者で、何をしたいのかという自己認識の低さがあるでしょう。

自分が何者かわからないのに、本当に人生の目的や意味を見つけることができるでしょうか？

自分が誰なのかわからないのに、人生の目的や意味を見つけることができるでしょうか？実存的な空虚さとは、自分自身とのつながりを失うことと同義であり、あたかも自分自身の存在から切り離され、代わりに観客になることを選んだかのようです。 このように、「私の人生には意味がない」という思いに直面したときには、自分の内側に目を向け、自分自身とつながりましょう。

「人間からすべてを奪うことができるが、ただ一つだけ、人間の最後の自由、すなわち与えられた一連の状況の中で自分の態度を選択すること、自分の道を選択することができる」

-ビクトール・フランクル