Continued

多くの場合、医師は患者に対して、十分な休息をとること、頻繁に休憩をとること、ストレッチ運動をすること、可能であれば作業内容を変えること、座り方や動き方を変えること（例えば、定期的に別の手で物を持ったり手を伸ばしたりすること）を指示します。 医師の中には、抗炎症薬の服用や、痛みが治まるまで負傷部位に氷や熱を当てることを勧める人もいます。 また、カイロプラクティックやオステオパシーによる治療、鍼治療、筋膜リリースと呼ばれる軟部組織に働きかける方法など、さまざまな代替治療を紹介する医師もいます。

反復性ストレス障害は、基本的に体が処理できる以上のことをした結果であるため、多くの医師は、最終的に体の組織を強化することが回復のための最良のチャンスであると言います。 “ウィンザー氏は、「このような場合の理学療法では、日常生活に必要な以上に筋肉を強化する別の活動を行うことで、筋肉をクロストレーニングします」と言います。 しかし、「まず、痛みの問題が落ち着くまで、物事を休ませ、筋肉が自己修復するのを待つ必要があります」。 “

それにはどのくらいの時間がかかるのでしょうか？ “ウィンザー氏は、「通常、オーバーユースの問題は、それなりの期間、その人をフォローする必要があります。 “痛みが残る人もいます」。 そして、「ほとんどの場合、同じ仕事に戻れるようにすることが目標です」としながらも、「多くの人にとって、それは大きな決断です」と付け加えます。 多くの人にとって、それは大きな決断です。使いすぎの問題のために多くの治療、あるいは手術を必要としたため、別の仕事を考えるのです」