変化への恐怖は、人が直面する最も一般的な恐怖の1つです。
変化は誰にとっても難しいものです。人生が大きく変わることに不安を感じない人はほとんどいません。 問題となるのは、変化を恐れるあまり、健康的でも充実しているとは言えない状況に麻痺してしまう場合や、変化への恐怖が大きな変化にとどまらず、比較的些細な日常の変化にまで及んでしまう場合です。
変化を恐れる例
変化を恐れる一般的な例は、独身でいることや、別のパートナーを探そうとする努力やリスクが怖くて、満たされない恋愛関係に留まっている場合です。 別れるのが怖いからといって、満足できない恋愛関係を続け、両思いの相手と結婚してしまう人もいます。
変化を恐れるもう1つの例として、全く新しい別のキャリアパスに踏み出すことができないために、退屈な仕事や情熱を持てない仕事に留まっている人がよく挙げられます。
多くの人が共感するであろう状況は、自分のアイデンティティーを変えてしまうことへの恐れです。 たとえそれが、タトゥーを入れる（または消す）、パーティーに行くのをやめる、料理を習うといった「小さな」変化であっても、多くの人は、他人が自分のアイデンティティの鍵として認識している何かを変えることに麻痺してしまいます。 そうすると、「自分に正直ではない」と感じてしまい、とても居心地の悪い思いをしてしまいます。
変化を恐れる気持ちの根源
変化を恐れる気持ちは、ネガティブな世界観と関係していることが多く、また、不安を感じる傾向とも同様に関係しています（もちろん、この2つの変数は互いに関係していることも多いです）。
「どんな道を選んでも人生はうまくいかないから、今の道を貫いたほうがいい」という考え方にさらされていたのです。
不安な親は、人生は危険とリスクに満ちており、安全で既知のものに固執することが最善の行動であるという世界観を伝えます。
このようにして、客観的に見て、目の前にたくさんのエキサイティングなチャンスがある若い大人が、何かを変えることを恐れて麻痺してしまうのです。
How to Live with a Fear of Change
もしあなたが変化を恐れているのであれば、それを理由に自分の望まない人生に陥らないようにしてください。
セラピーは、人生で何を恐れる必要があるのか、何が潜在意識が投げかけている障害物なのかを理解するのに非常に役立ちます。 変化への恐れを克服するために自分自身に挑戦し、あなたの人生がどれほど充実し、面白く、意味のあるものになるか見てみましょう！
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