自分でコントロールできる要因を変えることで、心臓病のリスクを下げることができます

いくつかの健康状態、ライフスタイル、年齢や家族歴によって、心臓病のリスクが高まります。 これらは危険因子と呼ばれています。 アメリカ人の約半数（47％）は、心臓病の3つの主要な危険因子である高血圧、高コレステロール、喫煙のうち、少なくとも1つを持っています1

年齢や家族歴など、心臓病の危険因子の中にはコントロールできないものもあります。

心臓病のリスクを高める健康状態とは？

高血圧。 高血圧は、心臓病の主要な危険因子です。 動脈やその他の血管内の血液の圧力が高すぎると起こる病状です。

高血圧は、通常、症状がないことから、しばしば「サイレントキラー」と呼ばれています。 高血圧であるかどうかを知る唯一の方法は、血圧を測定することです。 生活習慣の改善や薬で血圧を下げることで、心臓病や心臓発作のリスクを減らすことができます。 血圧について詳しくはこちら

血液中のコレステロール値が不健康であること。 コレステロールは、肝臓で作られるワックス状の脂肪のような物質で、特定の食品に含まれています。

体が必要とする量以上のコレステロールを摂取すると、心臓を含む動脈の壁に余分なコレステロールが蓄積されます。

血中コレステロールには大きく分けて2種類あります。

血中コレステロールには大きく分けて2種類あります。LDL（低比重リポタンパク質）コレステロールは、動脈にプラークを作る原因となるため「悪玉」とされ、HDL（高比重リポタンパク質）コレステロールは、値が高いほど心臓病を予防する効果があるため「善玉」とされています。

血中コレステロールが高いことは、通常、兆候や症状がありません。 コレステロール値が高いかどうかを知る唯一の方法は、コレステロール値の検査を受けることです。 医療チームは、「脂質プロファイル」と呼ばれる簡単な血液検査を行い、コレステロール値を測定することができます。 コレステロールの検査についての詳細はこちら

糖尿病です。 体はエネルギーとしてグルコース（糖）を必要としています。 インスリンは膵臓で作られるホルモンで、エネルギー源となるグルコースを食事から体の細胞に移動させる働きをします。

糖尿病になると、血液中に糖分が蓄積されます。

糖尿病は、血液中に糖分が蓄積されます。糖尿病を持つ成人の心臓病による死亡リスクは、糖尿病を持たない成人よりも高くなります。

糖尿病を予防・管理し、他の危険因子をコントロールする方法について、医師と相談してください。 肥満とは、過剰な体脂肪のことです。 肥満は、「悪玉」コレステロールとトリグリセリドの値が高くなり、「善玉」コレステロールの値が低くなることと関連しています。 肥満は、心臓病だけでなく、高血圧や糖尿病の原因にもなります。 健康的な体重にするためには、医療チームと相談してください。 健康的な体重についての詳細はこちら