頭痛に対する指圧の効果を評価した科学的な研究はほとんどありません。

一方で、痛みや頭痛の症状に対するマッサージ療法や圧迫療法の効果については、より多くの科学的研究が行われています。

2015年に行われたある小規模な研究では、週に2回以上の緊張型頭痛を経験している56人の成人参加者を対象に、マッサージ療法の効果を調査しました。

6週間にわたり、一部の参加者にはマッサージ療法を、他の参加者にはプラセボ療法を行いました。

6週間にわたり、一部の参加者はマッサージ療法を受け、他の参加者はプラセボ療法を受けました。マッサージ療法では、頭、首、肩、背中の上部にある筋膜トリガーポイントを刺激しました。

両グループの参加者は、緊張性頭痛の頻度が減少したことを報告しましたが、両グループ間に有意な差はありませんでした。

しかしながら、マッサージ療法を受けたグループは、プラセボグループに比べて、より顕著な痛みの軽減を報告しました。 この研究は、マッサージ療法が緊張性頭痛の痛みを軽減するのに役立つ可能性を示唆しています。

2017年の研究では、筋筋膜性疼痛症候群（MPS）の人に対するマッサージ療法の効果を調査しました。 MPSは骨格筋疾患の一種で、筋肉の痛みや圧痛、緊張性頭痛を引き起こす可能性があります。

研究者たちは参加者を、マッサージ療法を受けた人、プラセボ治療を受けた人、何も治療を受けなかった人の3つのグループに分けました。

マッサージグループの参加者は、筋筋膜のトリガーポイントにおける痛みの耐性が有意に向上しました。

マッサージグループの参加者は、筋筋膜のトリガーポイントにおける痛みの耐性が有意に向上しました。

頚椎症性頭痛に対する圧迫療法

頚椎症性頭痛は、頚椎の障害から生じるものです。

2017年の小規模な研究では、頚部原性頭痛の参加者に対する一種の圧迫療法の有効性が調査されました。

治療群の9人の参加者は、虚血性圧迫の4セッションを受け、対照群の10人の参加者は治療を受けませんでした。

試験終了時には、治療群は頭痛の強さ、頻度、持続時間が有意に減少したことが報告されました。

この研究では、虚血性圧迫が頸動脈性頭痛の軽減に役立つことが示唆されました。

片頭痛の指圧

2019年の研究結果によると、自分で指圧することで、片頭痛患者の疲労が減少することがわかりました。 疲労は、片頭痛の一般的な副作用です。 その人の生活の質を著しく低下させ、日常生活の機能に影響を与え、さらには将来的に頭痛を引き起こす可能性があります

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