授乳中のお母さんは、妊娠中に摂取していた出産前用ビタミン剤を引き続き摂取する必要があります。 多くの母親は、赤ちゃんが1歳になって固形物を食べるようになったら出生前のビタミンをやめて、通常の女性用マルチビタミンに切り替えることを選択します。 出生前のビタミン剤をやめて、通常のビタミン剤に切り替えるかどうかは、食事でどのようなビタミンを摂取しているかを考えて決めるとよいでしょう。 授乳中は、妊娠中と同じようにビタミンの摂取が必要になります。 また、妊娠中や授乳中は、ビタミンDや鉄分の量にも注意が必要です。

ビタミンDと鉄分の不足はすぐには解消できませんが、数ヶ月またはそれ以上の期間をかけて蓄積していく必要があります。 可能であれば、妊娠中にビタミンDと鉄分のレベルを検査し、妊婦用ビタミン剤に含まれている量よりも多くのビタミンが必要ないことを確認してください。 母乳で育った赤ちゃんは、通常、追加のサプリメントを必要としません。 これは、母親が妊娠中に十分なレベルのビタミンを摂取しており、授乳中も出産前のビタミンを摂取し続けている場合に限ります。 授乳中に十分なビタミンDを摂取していれば、赤ちゃんも同様です。 授乳中は、できるだけ太陽の光を浴びて、ビタミンDを摂取してください。 ビタミンD濃度が低い場合、または妊娠中にビタミンD濃度が低かった場合は、少量の鉄分を摂取し、毎日太陽の下で過ごすことをお勧めします。

By Sixty Second Parent

主治医に自分と赤ちゃんのニーズについて相談するのがよいでしょう。