痛風のために重曹を飲むことはできるのでしょうか、それとも古い妻の物語なのでしょうか？ この記事を読んで、その答えを知りましょう。
RELATED:
- 痛風とは
- 重曹とは
- なぜ重曹が痛風に良いのか？
- 重曹を飲める人は？
- 重曹を飲むのに最適な時間は？
- 痛風のための重曹の飲み方は？
- 痛風の治療に重曹を使うと、どんな副作用がありますか？
- 重曹以外の痛風のホームレメディーは？
- 重曹には抗炎症作用がありますか？
- 重曹は腎臓にダメージを与えますか？
- 重曹の飲み過ぎは健康に悪いですか？
- 重曹は体をデトックスしますか？
- 重曹は飲んでも安全ですか？
Baking Soda for Gout:
痛風とは
痛風は、数ある関節炎の中の一つです。
「痛風」とは、数ある関節炎の中でも、特に外反母趾によく見られる症状で、他の部位でも起こりえます。
その原因の一つは、尿酸が結晶となって関節の間に溜まり、炎症を起こして動きが悪くなることです。
尿酸は体の中で自然に作られるものですが、食生活の乱れも大きく影響します。
- 肥満
- 遺伝や家族歴
- 高血圧症などの薬
- 偏った生活
通常、体内の余分な尿酸は体外に排出されます。 しかし、このような状況下では、尿酸値が高くなったり、腎臓の働きが悪くなったりして問題が生じます。
- 突然の関節痛、その程度は数時間続くこともある
- かなりの関節の不快感
- 赤み、圧痛、痛みなどの炎症の兆候
- 動きの制限
重曹とは？
重曹とは、炭酸水素ナトリウムのことで、塩の一種です。
ベーキングパウダーと同様に、お菓子作りの材料としてよく使われています。
ベーキングパウダーと同様に、熱を加えると生地が膨らむ性質を持っています。
それでも、両者は大きく異なります。 重曹は純粋な炭酸水素ナトリウムですが、ベーキングパウダーには重曹と酸性化剤や乾燥剤が含まれています。
重曹は掃除や料理の材料として有効ですが、健康にも良いとする研究もあります。
- 大腸がん患者10人を対象とした2004年の研究では、重曹を摂取した人は嘔吐が減少し、食欲が増進しました。
- 閉経後の女性が重曹を飲むと、心血管疾患の危険因子が低下しました。
- 2013年の研究では、炭酸水素ナトリウムが対照群と比較して水泳選手のスピードを向上させることが示されました。
なぜ重曹は痛風に良いのか
重曹には健康上の利点があると言われていますが、一部の健康専門家は痛風にも最適であると考えています。
アルカリ性物質である
痛風のための重曹の潜在的な健康上の利点の1つは、身体のアルカリ性を高める可能性があることです。 炭酸水素ナトリウムは、pH値が9です。
また、塩基でもあります。 水と混ぜると、その溶液もアルカリ性になります。
体のアルカリ性を高めることで、炎症のリスクを減らすことができるかもしれません。
慢性腎臓病（CKD）の進行を遅らせる
尿酸値が高いということは、慢性腎臓病の兆候である可能性があります。
2014年の研究では、炭酸水素ナトリウムを摂取することで、ステージ4のCKDの進行を遅らせることが明らかになりました。
重曹は関節リウマチの症状を軽減する
痛風と関節リウマチは同じものではありません。 痛風と関節リウマチは同じものではありません。後者は自己免疫疾患であり、免疫反応が過剰になって体が臓器を攻撃することを意味します。
2018年の研究では、オーガスタ大学のジョージア医科大学のチームが、台所の主食がRAを制御する方法を挙げています。
彼らによると、この物質は脾臓の保護者として働く中皮細胞を調節するとのことです。
中皮細胞とは何でしょうか？
中皮細胞とは、体の中の空洞に線を引く特殊な細胞です。 Arthritis Medication, Therapies, And Self-Care または Arthritis Medications: Your A-Z Drug Guide
Who Can Drink Baking Soda?
重曹を飲むことは、次のような人に有効です。
- 臨床的に痛風と診断されている人
- 他の関節疾患や関節炎になりやすい人、または診断されている人
- 関節痛になりやすいので肥満気味の人
- プリン体の多い食事を摂っている人
- 高血圧症の薬を飲んでいる可能性のある人
注意点です。 痛風やその他の病状のために、医師の承認なしに重曹を飲まないでください。
When Is the Best Time to Drink Baking Soda?
重曹を毎日飲むことが安全か安全でないかを示唆する研究はありません。 痛風に悩まされている人は、初期症状が現れたらすぐに飲むことを検討してみてはいかがでしょうか。
痛風用重曹の飲み方
痛風用重曹は、最も簡単に作れる方法の一つです。
- コップ1杯の冷水または温水に、ティースプーン1杯の重曹を入れ、
- 粉が見えなくなるまでよく混ぜます。
- ゆっくりと飲む。
注：味を良くし、さらにアルカリ度を高めたい場合は、レモンを加えてもよい。
痛風治療に重曹を使うと、どのような副作用がありますか？
重曹には健康上のメリットもありますが、副作用が出ることもあります。
- ガス
- 膨満感
- 腹痛
- 下痢
- 喉の渇きの増加
胃腸に問題がある場合は、重曹の使用を控えるか、医師に相談することをお勧めします。
重曹以外の痛風のホームレメディとは？
重曹を摂取できない場合はどうすればよいのでしょうか？
- 痛風対策の食事をする
- 関節のケアのために衝撃の少ない運動をする
- 座っている時間を減らし、活動する時間を増やす
- Body Protective Complex（BPC）を摂取する。
- 体重を管理する。
- 水分を多く摂る。
- 腎機能を監視する。
- アルコールを避ける。
- 患部の足を高くして血行を良くする。
- 温湿布と冷湿布を切り替えて、腫れと痛みを最小限に抑える。
痛風には重曹を飲むといいのでしょうか？
重曹を飲むことで、関節の痛みを和らげたり、炎症や腫れを抑えることができる可能性があります。
重曹には抗炎症作用があるのですか
重曹は重炭酸ナトリウムとしても知られており、体内の抗炎症反応を高める働きがあります。
重曹は腎臓にダメージを与える？
重曹を飲むと、進行した慢性腎臓病の人は腎臓の機能が低下する可能性があります。
Does Baking Soda Detox The Body?
No.
Is Baking Soda Safe To Drink?
Yes. 重曹は、適切な量を摂取している限り、飲んでも安全です。
これから重曹を飲み始める方は、少量から始めることをお勧めします。もし、極端な副作用が出た場合は、すぐに重曹の使用を中止し、医師の診断を受けてください。
痛風に重曹を飲めば、関節の痛みを和らげ、炎症や腫れを抑えることができるという研究結果があります。
痛風の症状を軽減するだけでなく、痛風を完全に予防するために、できる限りの努力をしてください。
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