スキンケアを始めたばかりの人も、15ステップのルーティンを守っている人も、洗顔の効果を最大限に引き出すために避けるべきミスがいくつかあります。
The biggest face washing mistakes-and how to wash your face properly
You’re not going to wash your face long enough
正直に言いましょう。 あなたは実際にどのくらいの時間、顔を洗っていますか？ もし10秒程度なら、スキンケアにかける時間を増やすべきでしょう。 “皮膚科医のLibby Rhee, DOは、「メイクをしっかり落とすなどの下準備がすべて済んでいるなら、朝晩の洗顔には20〜30秒かかるはずです」と言います。 “
You’re not washing your neck, too
もしあなたが首を洗うことを習慣にしていないなら、重要なステップを見逃していることになります。 “多くの女性は、顔の他の部分と調和させるために、首にも化粧をします。 首は顔の残りの部分と同様に油腺を持っているので、それも吹き出物の対象です」とグレッチェン Frieling、MD、ボストンのトリプルボード認定皮膚病学者は言います。
You’re over-exfoliating your skin
エクスフォリエイティング・フェイスウォッシュを使用すると、ニキビを防ぎ、顔色をシルクのように滑らかにすることができ、肌にとって素晴らしい効果があります。 ただ、やりすぎは禁物です。 刺激の強い成分の洗顔料を使いすぎると、肌のバリア機能にダメージを与え、肌の状態を悪化させる原因になります。
シャワーで顔を洗っている
あなたは、シャワーでの正しい洗顔方法を知っているつもりでしょう。 しかし、問題はここからです。 医者によると、顔を洗うにはお湯の温度が高すぎて、顔色を悪くしている可能性があるそうです。 “我々 は熱いシャワーを愛するかもしれないが、私たちの皮膚はない」ジョシュア Zeichner、MD、ボード認定の皮膚科医のニューヨーク市では言います。 “
Your skin feels tight after washing
Ceraveブランドの調査では、2,000人の成人のうち37％が、洗顔後に肌がつっぱった感じがしたら「きれいになった」と思うと答えています。 しかし、それはいけません。 “Joshua Zeichner医学博士は、「洗顔後の肌は、軽くて柔らかく、つっぱらない状態でなければなりません」と述べています。 “タイトで乾燥していることが清潔であるという認識がありますが、それは実際には、肌に有害な洗浄後の乾燥を表しています。”
ここで、皮膚科医の日常生活を詳しく見てみましょう。
運動後に顔を洗う
さて、運動後にまずすることといえば、顔を洗うことでしょう。 意外にも、それはお肌にとってベストな行動ではないかもしれません。 “汗は体にとって最も自然な洗浄剤です」と、ニューヨークのMarmur Medicalの創設者である皮膚科医Ellen Marmur, MDは言います。 “毎朝のワークアウトで、少なくとも顔に一枚の汗をかくことは、ニキビ、酒さ、乾燥肌、すべての皮膚炎にできる最高のことのようなものです。 美肌のためには、汗をかくことで体が回復し、体が浄化され、輝く肌のバリアを作るために必要な酵素を活性化させることができるのです。
You’re going to wash your face too early at night
もし、あなたが一日の仕事を終えてドアを開けた瞬間に顔を洗うタイプなら、スケジュールを変えてみてはいかがでしょうか。 “皮膚科医のShirley Chi氏は、「食事中に口を拭いたり、顔を触ったりして、スキンケアが落ちてしまうことがある」と述べています。
石けんで顔を洗っている
夜の洗顔に固形石けんを使いたくなりますが、専門家はそうしないほうがいいと考えています。 “従来の固形石鹸は、アシッド・マントルにとっては最悪の悪夢です。 アシッドマントルとは、肌の保護膜のことです。 酸性マントルは、肌の保護層です。これを破壊すると、乾燥、赤み、ニキビなどの刺激という形で反撃されます」と、HoliFrogの創設者であるEmily Parr氏は言います。 “健康な肌のpHは4.5～5.5で、酸マントルによって維持されています。 従来の石けんのpHは約9で、pHバランスのとれた石けんでも約7で、健康な肌にはアルカリ性すぎるのです」
朝の洗顔をしていない
朝の洗顔は、夜の洗顔と同じように重要です。 寝ていただけなので必要ないと思われるかもしれませんが、8時間の間に肌は思った以上に汚れています。 “それは完全にあなたのベッドの中ですべてを清潔に保つことは困難である、プラス、夜に汗をかくことができますので、あなたの肌に不純物や汚染物質を巻き上げる、”アリシア ・尹、エステティシャンとピーチ & リリーの創設者は言います。
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