一般的な文献では、目の浮腫みにはあまり効果がないと言われていますが、私はそれが真実ではないことに気づきました。

浮腫みとは

目の浮腫みとは、視界の中に現れるクマやクモの巣のことです。 これらは、眼球の硝子体部分にあるゼリー状の物質が固まったものです。 これらの物質には、毒物、フリーラジカルによるダメージ、未消化のタンパク質などが含まれます。

浮腫は、糖尿病、体の炎症反応、目の外傷、近視、処方薬、さらにはストレスなど、さまざまな原因が考えられます。

目の浮腫を解消するための3つのステップ

浮腫を解消するには、目から毒素を取り除く体の機能を向上させる必要があります。

1) 私はマイクロバイオーム（腸内と目の両方）の健康状態を改善することに焦点を当てます。

これにより、体内の炎症反応が抑えられ、浮腫みを解消して健康のバランスを取り戻すための体のシステムが強化されます。 栄養価が低く、加工されていたり、血糖値を急激に変動させる食品（高GI指数食品）を排除する。 これらの食品を、目の健康に重要な役割を果たすことが知られている栄養素を豊富に含む食事に置き換える。

2) 目に必要な抗酸化物質、カロテノイド、栄養素を増やす。

これにより、連結された物質を溶かし、毒性を取り除くことができます。 特に、グルタチオンは優れた抗酸化物質であり、体内の解毒を促進します。 また、必須ビタミンと治療量の抗酸化物質やカロテノイドを含む、目に優しいマルチビタミンのサプリメントもあります。 その他の優れた抗酸化物質には、アスタキサンチンやビタミンCがあります。そしてもちろん、オメガ3系は目にとても重要です。

3) 最後になりますが、目の保湿と血行を良くすることです。 特に、目の体操や天然の目薬をお勧めします。 これらのテーマをさらに掘り下げた資料が2つあります。

90-day Eye Exercise Protocol For Floaters (with demo video)

Eye Drops: Which Type is Best?

How long does it take to the floater to disappear?

フローターが消えるまでの期間は人によって異なります。 これは、フローターの重症度や、フローターを溶かすための体の準備が整っているかどうかに影響されます。 例えば、数週間でフローターが消えた患者さんもいれば、何ヶ月もフローターが残っている患者さんもいます。 浮遊物はリスクが高いとは思われていませんが、私は浮遊物にはできるだけ早く対処することを強くお勧めします。 これは、眼が他の眼疾患を発症するリスクが高いことを示すサインかもしれません。