多くのニキビ患者は、太陽が肌の質に良い影響を与えていると信じています。

太陽がニキビ肌の状態を改善できるかどうか、また、紫外線のダメージから効果的に肌を守るにはどうしたらよいかを見ていきます。

日光浴がニキビに与える影響とは？

一見すると、この神話は本当かもしれないように見えます。 研究(1)では、ニキビとビタミンD（日光から摂取する）の不足との間に相関関係があることや、日光浴をすると肌質が改善することなどが報告されています(2)。
日光を浴びると、メラニンの生成が促され、肌が日焼けするため、肌がきれいに見えることがあります。 この日焼けは、シミを目立たなくするだけでなく、顔色を健康的に見せる効果があります。 しかし、ニキビはまだ残っています。

ニキビに悩まされている人は、肌を日光にさらしすぎると、永久的なダメージ、特に瘢痕が残るリスクが高くなります

Dr. Nina Roos, Dermatologist

さらに、日光は肌を乾燥させ、皮脂の分泌を抑えるかもしれませんが、その効果は一時的なものにすぎません。
皮膚科医のニーナ・ルース博士によると、日光を浴びた後の数日間は、ニキビや吹き出物を乾燥させる効果があるため、このような神話が存在するそうです。 しかし、その効果は短期的なものです。 “日光に当たった後は、表皮（皮膚の一番上の層）が厚くなり、皮脂の分泌が遅くなります。

日焼けしたニキビを治療・予防するには？

日焼けによってニキビが悪化するだけでなく、肌自体が紫外線によってダメージを受けることもあります。 “ニキビ患者、特に敏感肌の人は、正しいサンケアをせずに肌を日光にさらしすぎると、永久的なダメージ、特に瘢痕形成のリスクが高くなります」と、ルース医師は説明します。 また、赤い斑点は色白の人でも暗褐色になりますが、色黒の人は特にそうです。 “ニキビ肌の方は、濃いシミを防ぐためにSPF50をお勧めします」とアドバイスしています。 炎症後の色素沈着（太陽にさらされた黒ずみ）は治療が非常に難しいので、特に注意したほうがいいでしょう。
肌を焼いてしまった場合は、肌がまだ赤くてダメージを受けている間は日焼け止めを塗り続けます。 “赤み “が薄れた後は、2つの選択肢があります。 1. ニキビ治療用のクリームを使うか、2. AHA（アルファヒドロキシ酸）やレチノールを使って、ダークスポットや表皮の肥厚（日焼けしたときに起こる）を防ぐ」と提案しています。
最後に、曇りの日でも肌は紫外線にさらされていることを忘れてはいけません。したがって、休暇や晴れた日の外出だけでなく、一年中サンケアをすることが大切です。 ニキビに悩まされている方も、日焼けとニキビのどちらかを選ぶ必要はありません。ニキビ肌用に開発されたサンケア製品には、毛穴を詰まらせないノンコメドジェニック成分が配合されていますので、安心してお使いいただけます。 透明感のある保護された肌？

LaLa

La Rédaction4月10日（火）

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