赤ちゃんに最適な室温とは？

赤ちゃんの部屋を適切な温度に保つには、サーモスタットを監視するのが一番です。温度を下げることで、空間を涼しく快適に保つことができます。

家のサーモスタットは家全体の温度をコントロールしていますが、個々の部屋の温度は微妙に異なる可能性があることを覚えておいてください。部屋の温度には、さまざまな要因が影響します。

例えば、窓の多い寝室や古い窓の場合、他の部屋と同じ温度を保つことができないかもしれません。また、部屋のダクトに問題がある場合、これらの部屋では冷気や熱が流れにくいかもしれません。さらに、断熱性が低いと、特定の部屋の温度が変わってしまうこともあります。

特に、寝室の温度が赤ちゃんの部屋の温度よりも低かったり高かったりすることがあるので、室内用の温度計を使って赤ちゃんの部屋の温度を測ってみるとよいでしょう。

このような理由から、赤ちゃんが生まれて間もない頃は、一緒のベッドではなく、あなたの部屋で寝かせることも検討してみてください。

SIDSを防ぐための安全な睡眠のヒント

米国小児科学会（AAP）によると、大人用のベッドは乳児にとって安全ではありません。しかし、寝室にベビーベッドやバシネットを置くことで、最初の6ヶ月から12ヶ月の間、子供を近くで寝かせることができます。

AAPの報告によると、両親と寝室を共有することで、SIDSのリスクが50％も減少するとのことです。正確な理由は不明ですが、両親が赤ちゃんから目を離さずにいられることが関係しているのかもしれません。

また、寝室でのバックグラウンドノイズは、乳児の深い眠りを妨げます。

AAPのガイドラインによると、母乳育児はSIDSのリスクを減らすことに関連している。

最後に、AAPは、定期的な子供の予防接種を続けることがSIDSのリスクを減らすのに役立つかもしれないと述べています。

赤ちゃんの部屋を涼しく快適に保つためには、扇風機を使うと過熱のリスクを減らすことができます。扇風機は、赤ちゃんに直接当てるのではなく、天井に向けて回します。

夜、赤ちゃんが涼しすぎるのが気になる場合は、暖房を少し強めにして、部屋の温度を監視してください