エクアドルのキトでは、現地では “soroche “と呼ばれる高山病がよく見られます。 高山病の症状は、標高8,000フィート以上の場所で始まり、キトは約9,000フィートに位置しています。 軽い頭痛、運動時の息切れ、疲労感、めまい、吐き気などの症状が出てきます。 世界で2番目に高い首都で生活するには、強い肺が必要なのです。 このような症状は、観光目的でキトにやってきた旅行者が、ゆっくりと慣れる機会がなかったために起こることが多いようです。

高山病の典型的な症状

高山病には次のような症状があります。

• 食欲がない、吐き気がする。
  • 食欲不振、吐き気、嘔吐
  • 疲労感、脱力感
  • めまい
  • 不眠
  • 針のような痛み
  • 運動時の息切れ
  • 眠気
  • 全身倦怠感
  • 手足や顔のむくみ
  • 高山病の症状は以下の通りです。

  高山病はなぜエクアドルのキトで起こるのですか？

  標高が高くなると、一回の呼吸に含まれる酸素分子の数が少なくなります。 キトは標高9,000フィートに位置しているため、呼吸をするたびに必要な場所に送られる酸素の量が減り、体内の酸素が不足することで病気になります。 要因としては、年齢、体重、血圧、体調などが挙げられます。 その他の要因としては、8,000フィートまでの上昇速度や高地での滞在時間などが挙げられます。 ほとんどの旅行者は標高の低いところから飛行機で移動するため、大気の変化はすぐに目に見えてわかります。 そのため、最初の夜に階段を登ったり、急な坂道を歩いたりすると、高度によってかなりの疲労感を感じるでしょう。

  

  高地での体調管理に気を配りましょう

  キト高山病を予防・軽減する薬

  薬を飲む前に医師に相談しましょう。 ダイアモックスの主成分であるアセタゾラミドは、高山病に効く薬です。この薬はエクアドルの薬局でもGlaucomedという名前で販売されています。 通常、125mgを1日2回、朝と昼に服用することが推奨されています。 この薬は、キトを訪れた際に起こる体内の酸素濃度の急激な低下による不快な症状の大部分を減少させ、取り除くことができます。 エクアドルのマキュピチュやコタパキシ山への日帰り旅行を計画しているなら、これは救世主になるでしょう。

  キトでの一般的な高山病予防法

  毎日3リットルの水を飲むようにしましょう。 水をあまり飲まない人にとっては難しいかもしれませんが、これは本当に大きな違いです。 水の量を測ることができる水筒を持参しましょう。 カロリーの多くを炭水化物から摂るようにしましょう。 幸いなことに、エクアドルのキトには炭水化物がたくさんあり、しかもおいしいです。

  可能であれば、ゆっくりと順応してください

  予防の一環として、病気が発生するのは、高度の変化に十分に適応できなかったためであることを覚えておく必要があります。

  人間の体は高さの増加にゆっくりと適応する必要があるので、「高く登って、低く寝る」という標準的なルールに従うのがベストです。

  また、キトのホテルに宿泊することをお勧めします。十分な補償と、症状が到来した場合の医療支援を確保するためです。 また、ホテルはこの病気への対応に非常に慣れており、訪問者を的確に誘導して状況を解決することができます。

  

  頭がくらくらするときはホテルのコンシェルジュに相談しましょう!

  重度の高山病

  例外的に、年齢、居住地、健康上の合併症などの変数に対応して、次のような症状を伴う重度の高山病のケースがあります：

  • バランスの喪失。
  • 行動の変化
  • 鎮痛剤では緩和されない重度の頭痛
  • 最初は乾いた咳が出る。
  • 安静時の呼吸困難
  

  クイトスは9フィートとかなり高い位置にあります。350フィート

  高山病の治療

  重度の症状の場合は、医療専門家による緊急の診察を受けることをお勧めします。

  それ以外の場合は、以下の基本的なルールに従うことが大切です。

  • 水分補給と食事（軽めの食事）
  • 頭痛には軽い鎮痛剤（アレルギーの有無を確認することを忘れずに）
  • 酸素不足に体を慣らすため、少なくとも一晩は休息をとる。
  • キトに到着した初日は、過度の運動は避けてください
  • 症状が終わるまでは、標高の高い場所には登らないでください

  24時間以内に症状が治まらない場合は、標高の低い場所に降りることを検討してください。

  24時間以内に症状が治まらない場合は、安定させるために低い場所に降りることを検討してください。