アルコール依存症の歴史は古く、Alcoholics Anonymous (AA)は1930年代から存在しています。

人生を変えるような薬は、何年も前からアルコール使用障害（AUD）を治療するためにFDAに承認され、使用できるようになっていますが、医療機関を含む社会がそれに追いついただけです。

この記事では、最新のアルコール乱用治療法を古い伝統的なアプローチと比較します。

従来の治療法と新しい治療法

アルコール依存症の治療法h3

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何十年もの間、アルコール依存症の患者には限られた治療の選択肢しかありませんでした。

近年、医師や団体、専門家が協力して、アルコール依存症に対する新しい考え方を打ち出しています。

近年、医師や団体、専門家が協力して、アルコール依存症に対する新しい考え方を打ち出し、科学的に裏付けられたさまざまな治療法を生み出しました。

ここでは、これらを「新しい治療法」と呼ぶことにします。

伝統的な治療法と新しい治療法の両方とも、効果の程度に差があることを理解することが重要です。 ほとんどの健康問題と同様に、特定の治療法は特定の人に有効です。 例えば、断酒会では、スポンサーを得て、12のステップを繰り返し、より高い力を信じて、断酒を続けることが求められます。 これが有効な人もいます。 しかし、AUD患者の中には、禁酒を困難に感じる人や、信心深くない人、時間をかけられない人もいます。

このセクションでは、新しい治療法と古い治療法の違いについて説明します。

古い方法 → 新しい方法

ここでは、数十年にわたって治療がどのように革新されてきたかをご紹介します。

10 Alternatives to Alcoholics Anonymous (Alternatives to AA Meetings

) Anonymous (Alternatives to AA Meetings & the 12 Step Program)

伝統的なAlcoholics Anonymousミーティングが自分に合わないと判断した場合。

伝統的なAlcoholics Anonymousミーティングが自分に合わないと判断した場合、AAに代わる非宗教的な方法がいくつかあります。

それぞれについて説明しますので、プログラムやミーティングに参加している自分を想像してみてください。

#1 Ria Health

Ria Healthは、抗渇望薬とカウンセリングを組み合わせた、AAではないアプリベースの治療プログラムです。 このアットホームなプログラムでは、オンラインサポートグループ、医療カウンセリング、個人的な回復コーチにアクセスできます。 他のプログラムとは異なり、Ria Healthの旅は、ヘルスケアの専門家と依存症の専門家によって導かれます。 他のプログラムとは異なり、リアヘルス社の旅は、ヘルスケアの専門家と中毒の専門家によって導かれます。

プログラムの目標：節制または禁酒

プログラムのハイライト。

• エビデンスに基づいています。 平均的なメンバーは6ヶ月で飲酒量を70％減らしている
• 身体的・心理的要因に対処する
• 自宅でアプリを使って行う
• FDA認可の抗渇望を抑える薬にアクセスできる
• ビデオチャットによる医療カウンセリング
• 1対1の回復コーチングサポート
• ピアサポートのための週1回のグループ通話
• 進捗状況をモニターするためのモバイル飲酒検知器
• 少ない時間のコミットメントと柔軟なスケジューリング
• 断酒会に代わる非宗教的・非

参加者は以下のことを学びます：

• 携帯電話の飲酒検知器で、進捗状況をモニターする
• コミットメントが少ない
• 柔軟なスケジュール設定
• 断酒の目標を調整できる

参加者は以下のことを学びます。

• 欲求を克服する方法（薬物療法と認知行動療法を使用）
• 習慣を断ち切り、ストレスレベルを軽減するための対処法
• 恥、スティグマ、誘因を克服する方法
• アルコールとのより健全な関係を長期的に維持するためのツール

プログラムの期間。 カスタマイズ可能（1〜12ヶ月）

費用：350ドル／月

保険の適用範囲。

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#2 SMART Recovery

SMART Recoveryミーティングは全国で開催されており、AAミーティングや12ステップ・グループの代わりとして人気があります。 モチベーション、対処法、認知行動療法、バランスのとれた生活の4つのポイントを組み合わせたプログラムをベースにしています。 SMARTとは「Self-Management and Recovery Training」の略です。”

プログラムの目標：禁酒

プログラムのハイライト：

• 相互支援ミーティング
• 科学的根拠
• 世俗的・無宗教的

学ぶこと。

• コーピングスキル
• 認知・行動スキル
• モチベーション

Program Length: Ongoing

Cost: 無料（非営利団体）

保険の適用範囲。 N/A

#3 Moderation Management

Moderation Managementは、依存症の初期段階にある問題飲酒者のためにデザインされています。 ミーティングでは行動の変化に焦点を当てます。

プログラムの目標：節制（ただし、ステップ2では30日間の禁酒が必要）

プログラムのハイライト。

• ピアミーティング
• 9ステッププログラム（12ステップ治療の代替）
• 早期介入と危害軽減
• 早期の自己認識を促す
• 断薬のみのグループに移行することもある
• 無宗教・無宗教

Learn:

• 飲酒のガイドライン/制限
• 飲酒モニタリングの練習
• 目標設定
• 自己管理戦略
• コーピング戦略

プログラムの期間。 継続的（プログラム終了後のミーティング）

コスト 無料（非営利団体）

保険の適用範囲。 N/A

#4 Women for Sobriety

Women for Sobrietyは、AAに代わる非宗教的なプログラムです。 このアディクション・リカバリー・サポート・グループは、AUDを含む物質乱用障害を持つ女性を対象としています。 新生活プログラムは、成長を促すことを目的とした13の「受容声明」に基づいています。

プログラムの目標：禁酒

プログラムのハイライト。

• あらゆる種類の薬物依存症の女性に開かれています
• 13の「受容声明」と6つの回復レベルに基づいています
• 認定されたモデレーター/チャットリーダー
• オンラインおよび対面式の相互支援グループ
• 。対面式の相互支援グループ
• 電話ボランティアによる一対一のサポート
• 女性のアイデンティティのあらゆる表現を歓迎する
• 無宗教・無宗教

Learn:

• 物質乱用を生み出した問題を特定して対処する
• 物質乱用によって生み出された問題を特定して対処する
• 問題解決の新しい方法
• 認知・行動戦略

プログラムの期間。 Ongoing

Cost: Free (not-for-profit)

Insurance Coverage:

#5 HAMS: Harm Reduction for Alcohol

HAMSは、お酒の習慣を変えたいと思っている人にサポートと情報を提供する、仲間が主導するグループです。 アルコホーリクス・アノニマスに代わるもので、17のステップを含みます。

プログラムの目標：節制または禁酒

プログラムのハイライト。

• リソースとピアサポートで自己管理
• オンラインサポートフォーラム
• チャットルーム
• Eメールグループ
• Facebookグループ
• ライブミーティング
• HAMSのオフィシャルブックと記事
• リカバリープランのサンプル

Learn:

• 飲酒の習慣を変える
• より安全な、より少ない飲酒、または禁酒
• 行動を変えるための小さなステップ

プログラムの長さ。 17ステップの期間中（またはボランティアに参加するための滞在期間）

Cost: Free (not-for-profit)

Insurance Coverage: N/A

#6 This Naked Mind (Annie Grace)

This Naked Mindは、コミュニティや様々な情報商品を取り入れたオンラインのアルコール啓発プログラムです。

「This Naked Mind」は、コミュニティと様々な情報商品を組み合わせたオンラインのアルコール啓発プログラムです。

プログラムの目標：禁酒

プログラムのハイライト：

• 心理的依存に焦点を当てています
• 書籍
• ビデオコース
• オーディオプログラム
• コーチング
• ウェブクラス、チャレンジ、ライブイベント

学ぶこと。

• リミナル・シンキング（アルコールに関する信念を理解し、変えること）
• 依存症における意識と無意識の役割
• 条件付けがどのように依存症に寄与するか

プログラムの長さ。 製品/プログラムによって異なります

Cost: Varies(本は15ドル、ビデオプログラムやその他の製品は600ドル以上)

保険の適用。 なし

#7 The Tempest Sobriety School

Tempest Sobriety Schoolは、サポートコミュニティを備えた8週間のオンラインコースです。 終了後、ユーザーは1年間教材にアクセスすることができます。

プログラムの目標：禁酒

プログラムのハイライト：

• オンラインコース
• 週1回の講義
• Q+Aコール
• ブレイクアウトグループ
• サポートコミュニティ

学ぶことができます。

• 瞑想とマインドフルネス
• 意図の設定
• 節酒ロードマップの作成
• 渇望戦略

プログラムの長さ：8週間

コスト：$547

保険の適用範囲。 None

#8 IGNTD Recovery

IGNTDヒーロープログラムは、アルコールやその他の薬物依存症の人のためのオンライン依存症プログラムです。 AAに代わるこの依存症治療プログラムは、ライブグループサポートチャットも提供しています。 ユーザーは1年間このプログラムにアクセスすることができます。

プログラムの目標：節制または禁酒

プログラムのハイライト：

• アルコールやその他の薬物依存症のためのオンラインコース
• 自分の回復を自分のニーズに合わせて行うための様々なアプローチを教える
• ライブグループサポートチャット
• シェイムフリー

学ぶことができます。

• 習慣を変える戦略
• 認知行動戦略
• 弁証法的行動戦略
• マインドフルネス
• エクササイズ
• 薬物療法
• ヒプノシス
• マインドセットコーチング

プログラムの期間。 2-6ヶ月

コスト：$97/月

保険の適用範囲。 None

#9 SOS Sobriety

SOS（Secular Organizations for Sobriety）は、断酒を達成または維持する人を支援するための独立したグループのネットワークです。 AAミーティングに代わる世俗的な方法を探している人にとっては、選択肢の一つとなるでしょう。

プログラムの目標：断酒

プログラムのハイライト：

• アルコールやその他の薬物依存に開かれている
• 「断酒のための推奨ガイドライン」に基づいたグループ
• 地元のグループ
• オンラインのグループ
• 相互支援

学ぶこと。

• 断酒を達成する
• 断酒を維持する
• 依存症の要因
• 合理的な意思決定
• 断酒のサイクル：承認、受容、断酒を優先する

プログラムの期間。 Ongoing

Cost: 無料（非営利）

保険の適用。 N/A

#10 LifeRing

Alcoholics Anonymousのもう一つの選択肢であるLifeRingは、断酒をサポートする組織です。

「Alcoholics Anonymous」の代わりに、「LifeRing」という団体があります。

プログラムの目標：禁酒

プログラムのハイライト。

• さまざまな治療アプローチをサポートする
• ピアツーピア
• ローカルミーティング
• オンラインミーティング
• メールグループ
• フォーラム
• AAに代わるもの

学ぶこと。

• 自分のプログラムをデザインする方法
• 「しらふの自分」をサポートし、「依存症の自分」を弱める方法
• 他の人の話やアドバイス

プログラムの期間。 Ongoing

Cost: Free (not-for-profit)

Insurance Coverage: N/A

Alternative Alcohol Treatment Programsの概要

数十年の間に、社会はAUDの治療方法を変えてきました。 断酒会やリハビリなどの従来の治療法は、一部の人には有効ですが、すべての人に成功するわけではありません。

AAに代わる以下の10の治療法は、お酒の量を減らしたい、あるいは止めたいと思っている人にとって素晴らしい選択です。 Ria Health

2. SMART Recovery

3. Moderation Management

4. Women For Sobriety

5. HAMS: Harm Reduction for Alcohol

6. This Naked Mind

7. The Tempest Sobriety School

8. IGNTD Recovery

9. SOS Sobriety

10. LifeRing

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