なぜお金で幸せを買うことができないのかを理解するためには、まず、人を幸せにするものは何かを調べる必要があります。
一般的に、幸せは3つの指標によって定義される傾向があります。それは、「セットポイント」（感情のベースラインとでも言いましょうか）、生活環境、そして意図的な活動です。
一方で、セットポイントが非常に高く、困難な生活環境にあっても明るい性格を維持できる人もいます。
環境は、私たちの幸福度に大きく関係しています。愛する人たちと一緒に暮らし、健康であれば、そのような環境は幸福につながります。
意図的な活動も同様で、毎日嫌な仕事をしていると、精神的に良いことはありません。
では、私たちの幸せにお金はどのような役割を果たすのでしょうか？
さて、お金で幸せを買うことはできませんが、その理由をいくつかご紹介しましょう。
年収20万ドル以上で、旅行に行ったり、好きな服を買ったり、豪華な家に住んだりする機会があるかもしれません…
…しかし、会社に行かなければならないたびにパニック発作が起きるとしたら、その仕事はあなたを幸せにしていないのではないでしょうか？
多くの人は、稼いだお金に付随する快適な生活が好きなので、絶対に嫌な仕事に留まります。
しかし、帰ってきたらすぐに取締役会という暗い影が迫っているのに、カリブ海クルーズを心から楽しむことができるでしょうか？
「自分が所有しているものは、結局自分を所有していることになる」
『ファイト・クラブ』のこのセリフを覚えていますか？
本当に気に入ったものを買ったときの目眩がするような小さなスリルは、あなたを元気づけてくれるかもしれませんが、その喜びはつかの間のものです。
すぐに別のミニ・ハイが欲しくなる（あるいは必要になる）ので、別のものを買います…そして、そのスリルは過ぎ去っていきます。
気がつくと、二度と着ることのない服や、貴重なカウンタースペースを奪うだけの小物など、散らかったものにとんでもない金額を費やしてしまっています。
KonMari流に言えば、喜びを感じないものは何でも捨ててしまいましょう。
その上で、絶対に必要なもの、あるいは長期的な幸福をもたらしてくれるものだけを買いましょう。
お金で優しさは買えません。
この論文について考えてみましょう。 幸せを追求すること。
心理学者のSonja Lyubomirsky氏による論文「Pursuing Happiness: The Architecture of Sustainable Change」をご覧ください。
例としては、友人の論文を手伝う、お年寄りを訪問する、献血をする、お礼状を書くなどがありました。
被験者は、他人のために親切な行為をすると、大きな幸福感を得られることがわかりました。
クッキーを持ってきてくれた近所の人の笑顔を見たときの嬉しさや、保護されている犬を太陽の下で散歩させたときの充実感を考えてみてください。
その幸せは周りで共有され、流れるように増えていきます。
幸せで健全な人間関係はお金では買えません
私たちが経験できる最高で幸せなことのいくつかは、大切な人と一緒にいることです。
親友との焚き火、ロマンチックなパートナーとの笑い、家族との真摯な時間。
大切な友人と彼らの家でコーヒーを飲みながら追いかけることや、大家族で裏庭でBBQをすることは、それほどお金はかかりませんが、その見返りは素晴らしいものです。
最高の人間関係には時間と労力がかかりますが、お金は関係ありません。
When is the enough ever “enough”?
「This will never end ‘cause I want more… more, give me more, give me more…」
このFever Rayの歌詞は驚くほど正確です。
金の上に座るドラゴンのように、たくさんのお金を蓄えた人たちは、常により多くの富を求めて努力しているように見えます。
彼らにとって、富はしばしば権力と地位に等しいので、より多くのお金を持つことは、より強力で、より尊敬されていると感じることになります。
しかし、実際にはそうではありません。
確かに、人にお金を払って何かをしてもらうことはできるかもしれませんが、その人たちは彼らを愛していませんし、彼らのことを気にかけてもいません。
そして、お金も権力も永遠には続きませんが、愛は続きます。
目標を達成するには、モチベーションと忍耐力が必要です。
最後に個人的な目標を設定したときのことを考えてみてください。そして、それを達成したときにどれほどの喜びと充実感を感じたでしょうか。
確かに、目標を達成するために必要な道具（ランニングシューズや安いギターなど）には多少の投資が必要だったかもしれませんが、得られた幸せは、買ったものではなく、目標を達成したことによるものです。
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好きなことをするのに、それほどお金をかける必要はありません。
これは先ほどの注意点と同じです。
自分を本当に幸せにしてくれるものは何か、自分自身に問いかけてみましょう。
もし助けになるなら、日記を手に取り、それをしたときに喜びを感じるもののリストを書いてみてください。
木彫りはどうですか？
私が編み物を習っていたとき、友達のおばさんが大量の毛糸を持っていて、それを処分したいと言っていることを知りました。
お金はかかりませんでしたが、縫い方を練習することができましたし、チャリティーのためにたくさんの服を作ることができました。
マインドフルネスはお金で買えません
幸せを育むための最良の方法の1つは、マインドフルネスであることです。
あなたの幸せは、将来への不安から来ているのでしょうか？
自然は自由です
まばゆいばかりの日の出の美しさに心を奪われたことはありませんか？
光が海の波を打つ様子、
何週間も雨が続いた後の二重の虹、
外に出たときの一番幸せな瞬間を思い浮かべてみてください。
物理的な商品を購入するという行為が、そのような長期にわたる畏敬の念や喜びをもたらしたことはありますか？
他の人と比較したり、追いついたりすることは、私たちの個人的な平和を犠牲にすることになります。
私たちが自分自身にしうる有害なことの中で、他人と自分を比較すること（そして、他人に追いつこうとしたり、追い越そうとしたりすること）は、私たちに最も幸福感を与えません。
あなたは修士号を取得しましたか？
あなたは修士号を取得しましたが、あなたの友人は博士号を取得したばかりで、突然あなたの自己実現は地獄に落ちます。
家や持ち物、外見、業績など、自分に関するあらゆることを他の人と比べるのはやめましょう。
終わりです。
関連記事です。 How To Stop Comparing Yourself To Others
Self-Sabotage only cost us joy.
幸せになることを自分で止めてしまうことはありませんか？
これは、虐待的な家庭環境で育った人によく見られる特徴です。
簡単に言うと、何かに幸せを感じ始めるたびに、代わりに何かひどいことを考えたり、状況を妨害したりして、幸せが突然終わってしまうのです。
これは、若い頃に数え切れないほどやったかもしれない、他人に幸せを奪われるのを防ぐためです。
この習慣はお金では変えられません。根気よく自分で努力することでしか、おそらくセラピストの助けを借りて、自己妨害を止めることはできません。
経済的な投資よりも一貫性が重要
これは、自分を幸せにする活動や追求に戻ります。
運動すると幸せになれるのに、今の生活に飽きて運動を先延ばしにしたり、サボったりしていると、幸せのレベルが下がってしまいます。
ランニングやヨガに飽きたら、ウェイトトレーニングや格闘技、バレエのクラスに参加してみましょう。
ギターを弾きすぎてしまった？
勉強していた言語をマスターしましたか？
自分の好きな活動を続けてください。
ほとんどの人が何らかの借金を抱えていると思いますが、クレジットカードで数万円の借金をしているということは、大きなストレスになります。
身の丈にあった生活を心がけ、無駄なものにお金を使うのではなく、たまには素晴らしい体験に投資してみてはいかがでしょうか。
人は幸せを選ぶことができるという考えに、多くの人が苛立ちを感じています。特に、精神的な病気や貧困などに苦しんでいる場合はなおさらです。
私自身、困難な状況を経験したことがあるので、悲惨な状況にあるときに幸せになることを「選ぶことができる」と他人が提案することで生じるフラストレーションに共感できます。
日々の生活の中で、感謝したり喜んだりできることはたくさんあります。
さらに、私たちが経験する不幸の多くは、選択に起因することを覚えておいてください。
「変えていないものは、選んでいる」という表現をご存知ですか？
体型を崩しているために不幸になっているのに、運動も食事も改善していないとしたら、それはあなたの選択です。
仕事が嫌なら、新しい仕事に就きましょう。
仕事が嫌なら、新しい仕事に就きましょう。
人間関係に不満があるなら、それは自分の選択です。
あなたを不幸にしているものには、解決策があります。