The Power of Eye Contact

アイコンタクトは、相手に認識され、理解され、認められたと感じさせる最も簡単で強力な方法の1つです。

だからこそ、アイコンタクトはとても重要であり、The Art of Charmで強調している基本的なスキルの1つなのです。

アイコンタクトがなぜそれほど重要なのかを理解するには、それが人間の経験の中でいかに中心的なものであるかを理解する必要があります。

MITの2002年の研究によると、幼児は頭の動きだけでなく、大人の目を追おうとする傾向が強いそうです。科学だけでなく、あなたの個人的な経験についても考えてみてください。

アイコンタクトは私たちのDNAに深く根ざしています。実際、あなたがこの記事を読んでいるのは、原始人の祖先が直感的にアイコンタクトを使いこなしていたからです。

しかし、ほとんどの人は、自分のアイコンタクトの良し悪しについて考えたことがないでしょう。

しかし、ほとんどの人は、自分のアイコンタクトの良し悪しについて考えたことがありません。

アイコンタクトは人をより説得力のあるものにする

アイコンタクトはあなたをより説得力のあるものにしますよね？そうです。

多くの場合、人は目を合わせると説得力が増すことが、ドイツ・フライブルク大学の研究者によって明らかにされました。フランシス・チェン氏（現ブリティッシュコロンビア大学助教授）とその研究チームは、最新のアイトラッキング技術を用いて、被験者がビデオを聞きながら目を合わせれば合わせるほど、言われたことを信じる可能性が低くなることを発見しました。まず、この研究では、議論を呼ぶようなテーマのビデオを視聴しています。

これは、嘘つきは、真実を語る人よりも、より多くの、そして意図的なアイコンタクトをとることが科学的に証明されているからかもしれません。

一方で、すでに話の内容に同意している人は、話し手と長時間しっかりと目を合わせれば、さらに同意する可能性が高くなります。

いずれのシナリオにおいても、アイコンタクトがいかに強力であるかがわかります。

いずれの場合も、アイコンタクトがいかに強力であるかがわかります。話し手の意図と聞き手の感受性によって、視線は真実のチャンネルにも、嘘のバロメーターにもなります。

その意味は？

その意味するところは、目を見て話すことで、相手をやる気にさせることができるということです。

職場で味方を探しているなら、アイコンタクトは強力なツールになります。

オフィスで味方を探しているなら、アイコンタクトは強力なツールになりますし、子供に規律とつながりを持たせたいと思っている親御さんにも同様の効果があります。そうすれば、人を騙すような売り込みを受けにくくなります。

アイコンタクトは、あなたの言葉をより記憶に残りやすくします。

話し終わった後も、あなたの言ったことを覚えていてもらいたいなら、アイコンタクトをしっかりとることです。

この研究では、参加者は別の人とビデオ通話をしました。この研究では、参加者が他の人とビデオ通話をすると、視線を合わせることで、通話中に話した内容の記憶が高まることがわかりました。さらに、この研究では、アイコンタクトはそれほど必要ではありませんでした。

つまり、ちょっとしたアイコンタクトが大きな効果をもたらすということです。 30％の時間を目を合わせて過ごすことは、難しいことではありません。1分間のうち20秒もありません。

アイコンタクトと動きは、人があなたに気づき、記憶するのに役立ちます。

アイコンタクトだけでは、あなたの言葉が記憶に残る理由を説明できません。

Radboud大学とRutgers大学の2人の研究者が、アイコンタクトと動きに関する最初の研究を行いました。

目線を変えて目線を合わせることで、より強い印象を与えることができます。

方向を変えたり、目線を合わせたりすることで、より強い印象を与えることができます。頭を回したり、バーに手を添えたり、強いボディランゲージを意識して目線を合わせるだけです。

アイコンタクトは人をより正直にする

逆説的に、嘘つきは真実を語る人よりも多くアイコンタクトをとりますが、アイコンタクトは直面したときに人をより正直にする傾向があります。タフツ大学の研究者たちは、電話ボックスに10円玉を置いておき、見知らぬ人がその10円玉を自分のものだと主張して近づいてくるようにしたところ、目が合ったときには、10円玉を持っていた人がより正直になることがわかりました。

この現象は、「目は心の窓」という古くからの概念を反映しています。目を見ても心を読まれないことは論理的にわかっていても、目を合わせれば嘘をつきにくくなることは直感的にわかるはずです。

もしあなたが怪しいと思う人を相手にしているなら、目を合わせることは相手を正直にさせるための簡単な方法になります。意図的にあなたを騙そうとしていない相手であっても、アイコンタクトはパワーツールになります。例えば、車を買おうとしているときです。

どんなシナリオであっても、次のことを覚えておいてください：アイコンタクトは、私たちが真実と誠実さについて認識することに根本的に関係しています。

アイコンタクトで自己認識が高まる

パリ大学のフランス人研究者は、人は誰かと目を合わせているときの方が、そうでないときよりもはるかに自己認識が高まることを発見しました（自分の身体に起きていることを多少なりとも認識していると定義されます）。

自意識と自意識過剰は紙一重ですが、この現象を意識することで、それを最大限に生かすことができます。

自己認識と自意識との間には微妙な関係がありますが、この現象を意識することで、最大限に活用することができます。人と一緒にいるとき、つまり会議やパーティー、デートなどで、誰かの視線を気にすることで、自分の考えや感情、行動に敏感になれるかもしれません。それに気づいたら、自分の印象を確認してみましょう。

また、アイコンタクトを使って、他人の自己認識を高めることもできます。

アイコンタクトは、相手の自己認識を高めるためにも使えます。確かに、アイコンタクトで誰かをいじめるようなことはしませんが、本当に仲良くなった女の子と目を合わせ続けるのはどうでしょう？

あなたが彼女と目を合わせて、彼女の自己認識を高めることは、彼女に小さな贈り物をしていることになります。

彼女と目を合わせ続けることで、彼女の自己認識を高めることができます。

あなたは、いくつかの重要なことを伝えています：あなたが聞いていること、注意を払っていること、そして彼女にあなたと一緒に今の瞬間を楽しんでもらいたいと思っていることです。これからお話しすることで、あなたはアイコンタクトが好きになるでしょう：アイコンタクトは人に好かれます。

そして、魅力的に見せるには、愛嬌のある笑顔がいいということはご存知かもしれませんが、その愛嬌のある笑顔の後ろに、直接目を合わせることが一番の近道だと、スコットランドのアバディーン大学が行ったある研究で言っています。誰かを直接見つめることは、魅力を生み出すためのほとんどの仕事をし、笑顔、触れ合い、聞くといった他の行動を劇的に向上させるようです。

さらに、研究者によると、目を合わせているときの笑顔は、女性と話すときに最も力を発揮するそうです。 “私たちが示したのは、人は自分に好意を持っている人を好きになるようです-視線の方向に基づいて-そしてそれは特に異性に当てはまります。” (強調しています。)

しかし、女性の方が強いかもしれませんが、仕事で初対面の人と会ったり、ネットワークを作ったり、新しい街で友達を作ったりするときにも影響があります。

だから、新しい人に会うために奔走しているときも、すでにあるつながりを深めようとしているときも、大きく笑って、目を合わせて、欲しいものにまっすぐ向かってください。

アイコンタクトは恋にもつながる

「一目惚れ」は実在するようです。しかし、これはあなたの方にしか効果がありません。

隠しカメラを使った研究では、8.2秒以上女性を見つめていた男性は、一目惚れしたと感じる確率が非常に高いことがわかりました。ただ一つ問題があって、女性は男性の好意的な気持ちに応えてくれなかったのです。

ここでの教訓は、アイコンタクトは強力ですが、必ずしも相互に作用するとは限らず、また、この研究の場合、必ずしも信頼できるものではないということです。私たちの視線は、信じられないほど強力な体験をもたらすことがあるため（時には自分自身のためだけに）、その感情を対象物に投影してしまいがちです。

そのことを意識して、彼女が口を開く前に「恋に落ちた」という気持ちを抑えましょう。アイコンタクトは強力なアトラクターであり、オープニングの基本でもありますが、その向こう側には知り合うべき人間がいるのです。

要するに、アイコンタクトは、より良いつながりを作り、人々を誠実に保ち、一般的に人間関係を豊かにする、非常に強力な能力なのです。ちょっとした練習で、この重要なスキルの達人になることができます。