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Activiaは、消化器系の調子を整えるヨーグルトのブランドです。 アクティビアを開発したダノン社は、すべての天然成分を使って消化器系のマイナーな不調を解決すると主張しており、それは嘘ではありません。

私たちは、この人気ブランドに調査チームを設定し、科学的にチェックして、Activiaが他のプロバイオティクスベースの製品と何か違うのかどうかを判断することにしました。

Activiaは、公式サイトから購入できます。

アクティビアとは

アクティビアは、ダノン社が宣伝しているヨーグルトブランドで、臨床試験済みのヨーグルトで、消化器系を整える自然な能力を持っています。

アクティビアは、下痢や過敏性腸症候群など、腸の動きが鈍い方におすすめです。

ミックスベリー、ブラックチェリー、ピーチ、ストロベリー、マンゴー、ストロベリー／ラズベリー、パイナップル／ココナッツなどがあります。

この善玉菌はプロバイオティクスとも呼ばれています。 研究者たちは、長年にわたって健康上の利点の可能性を調査してきました。

• Advances in Nutrition – 「ビフィズス菌と乳酸菌の菌株は、プロバイオティクス特性を示す最も広く使用されている菌で、多くの機能性食品や栄養補助食品に含まれています。 プロバイオティクスは、急性下痢、院内感染、抗生物質関連下痢、乳幼児のアトピー性皮膚炎（湿疹）やアレルギー性鼻炎などのアレルギー症状、成人のクロストリジウム・ディフィシル関連下痢や一部の炎症性腸管などの消化器系疾患の予防や経過改善に効果があるとされています。”
• Nature Reviews Gastroenterology Hepatology – 「様々な腸関連のためのいくつかのプロバイオティクスとプレバイオティクスの治療的および予防的効果は、少なくとも部分的には、微生物叢および／またはその機能の修正によって媒介されるかもしれない。”
• Frontiers in Cellular and Infection Microbiology – 「…単一のプロバイオティクス株を研究する際にいくつかのメカニズムが観察されますが、すべての個別株が同じ効果を共有するとは限りません。”

Activiaの競合製品

となります。

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その他の類似商品。 GoodBelly, Culturelle

Activiaはどのように始まったのか？

1980年代初頭、ダノン社の研究者はビフィズス菌に興味を持ちました。

1980年代初頭、ダノンの研究者たちはビフィズス菌に興味を持ち、ヨーグルトが酸性であるにもかかわらず、ヨーグルトの中でよく育つプロバイオティクスの特定の菌株を開発することを決定しました。

その結果、「アクティビア」は1987年にダノン社（アメリカのダノン社）によってフランスに導入されました。

この1年で見た中で最も優れた製品をご紹介します。

Activiaの主張

ダノンはかつて、「善玉菌」ビフィズス菌を含むヨーグルトは世界に存在しないと主張していました。

ビフィズス菌は他社が使用できない商標名であるため、この主張自体は有効です。

2009年9月、アクティビア社は、アクティビアが腸の健康を整えると消費者に信じ込ませるために欺瞞的な広告を行ったとして、訴訟を起こし、和解しました。

さらに、2010年12月には、ダノン社が、「腸内環境を整える」という宣伝文句を使用していたことが発覚し、ダノン社は35百万ドルの損害賠償を支払うことになりました。

アクティビアの成分

では、アクティビアには何が含まれているのでしょうか？

成分：

Activiaは、培養した低脂肪乳、水、砂糖、果糖または果糖、食品用澱粉（変性）、>1%の乳タンパク質濃縮物、コーシャーゼラチン、コーンスターチ（変性）、グアーガム、寒天、乳酸、ビタミンD3、クエン酸ナトリウム、乳酸カルシウムを含んでいます。

天然のバニラ味は、「アクティビアヨーグルト」のどのフレーバーにも見られます。

「アクティビア・ファイバー」には、他の成分に加えて、赤色小麦ブラン、イヌリン、圧延白色小麦フレーク、圧延オーツが含まれています。

「アクティビア・ライト」には、通常の砂糖の代わりにスクラロースとアスパルテームが含まれています。

プロバイオティクス

一般的なヨーグルトに含まれる伝統的なバクテリアとは別に、アクティビアにはビフィズス菌として知られるプロバイオティクス株が含まれています。

つまり、Activiaヨーグルトには、Bifidobacterium Actiregularis、Bifidobacterium Regularis、Bifidobacterium Lactis、Bifidobacterium Digestivumの名称で販売されているビフィズス菌の独自のプロバイオティクス株であるBifidobacterium animalis DN 17,010が含まれています。

ISRN Nutritionによると、プロバイオティクスは人間の健康に多くの恩恵をもたらします。

ISRN Nutritionによると、プロバイオティクスは、抗生物質とは異なり、体内のバクテリアに利益をもたらすものであるとのことです（Official Publication of The College of Family Physiciansより）。

Does Activia Work?

アクティビアはプロバイオティクスブームの一部と考えられていますが、そうでない場合よりも、アクティビアが機能することを認める重要な理由があります。

アクティビア製品は、消費者が十分な量を摂取することで最適な健康効果をもたらす多数のプロバイオティクスを強化した食品と呼ばれています。

アクティビアは、適量のプロバイオティクスを摂取することで健康効果が得られる食品ですが、このような食品を摂取することで得られる効果は、菌株やその用量によっては機能性食品と呼ばれることもあります。

そのため、ダノンはアクティビアのようなヨーグルトで活躍するプロバイオティクス菌株を独自に選定しています。

さらに、プラセボ対照試験では、バランスのとれた食事や健康的なライフスタイルに取り入れることで、消費者が消化器系の不快感を感じる頻度を減らすことができることも明らかになっています（Therapeutic Advances in Gastroenterology）。 また、「Current Opinion in Gastroenterology」に掲載されたある研究では、プロバイオティクスが免疫系の健康にも役立つ可能性があることが示されています。

逆に、ガス、鼓腸、ゴロゴロといった小さな不快感を感じるケースもあるかもしれません。

「Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Health」によると、一般的に、プロバイオティクス、プレバイオティクス、およびそれらの消化器系における役割については、さらなる研究が必要とされています。

Activiaのベネフィットと結果

「Activiaは、軽度の消化器系の不快感の頻度を減らすのに役立つかもしれません」とダノンは言います。 また、ヨーグルトを食事に取り入れることは、体に必要な量のタンパク質とカルシウムを摂取するための、栄養価の高い効果的な方法であると言えます。

さらに、アクティビア・ヨーグルトは、味や種類に関係なく、消化器系に必要なプロバイオティクスとして知られる善玉菌を含んでいます。

HESCAもアクティビアの利点として、プロバイオティクスの力、骨の健康、十分なタンパク質の含有を挙げています。

アクティビアと同じくらい有益な善玉菌を持つプロバイオティクス・ヨーグルトもあると言われていますが、それにもかかわらず、アクティビアは胃腸の問題を遠ざけることができるとしています。

アクティビアには、ビタミンDとカルシウムが豊富に含まれているので、骨の健康にも役立ちます。

Tropical Life Sciences Researchによると、プロバイオティクスは、免疫系、精神的健康、口腔の健康に効果があるとのことです。

Activia and Weight Loss

パブリックフォーラムでのレビューやコメントから、Activiaはプロバイオティクスや栄養素を含んでいるため、消化管の調整に非常に役立つと言えます。

しかし、Obesity Facts on PO.150に掲載されたある研究では、「プロバイオティクスの低脂肪食品がダイエットに効果的である」という結果が出ています。

いずれにしても、体重減少に影響を与えるものは、摂取カロリーに依存することを念頭に置いてください。

その方法をいくつかご紹介します。

カロリー

Activia Yogurtsのカロリーは、種類によって異なります。 アクティビア・ライト」は60キロカロリー、「アクティビア・ヨーグルト」のバニラバージョンは90キロカロリーと、低カロリーです。

だから、ダイエットのために摂取カロリーを減らそうと考えている人は、カロリーの低いアクティビア・ライトを選ぶといいでしょう。

初歩的な話ですが、1日の摂取カロリーを例えば500～1,000キロカロリー減らすと、毎週1～2キロ痩せることができます。

また、より効果的な減量を目指すのであれば、臨床的に証明されているサプリメントを利用するのがよいでしょう。

How to Take Activia

最良の結果を得るために、ダノンは消費者に、アクティビアを1日2回、2週間にわたって摂取することで、通常のバランスの取れた食生活に取り入れるようアドバイスしています。

Livestrongによると、アクティビア・ヨーグルトのチェリー・ヴァリアントの1食分は、1.5グラムの脂肪と90キロカロリーです。

ダノンアクティビアヨーグルトのプルーン、バナナ、ピーチ、ストロベリー、バニラ、ピーチなどの他のフレーバーは、カロリー、タンパク質、脂肪の含有量が同じであるのに対し、ブルーベリーは90カロリーである。

アクティビアは、様々な方法で食事に取り入れることができます。果物や穀物と組み合わせて、朝食として単独で食べることもできます。

アクティビアは様々な方法で食事に取り入れることができます。

そうなんですね。

そうそう、地中海料理はよく知られていますよね。

潜在的なアクティビアの副作用

ダノンによると、消費者は摂取することでいくつかの小さな問題を経験する可能性があります。

• 腹部の不快感
• ゴロゴロ感
• ガス
• 膨満感

良質なヨーグルトに含まれるプロバイオティクス菌が、真菌や酵母、寄生虫などの腸管内の不要な有害な虫と戦うのに非常に有用であることは、もはやニュースではありません。

以下にその一部をご紹介します。

消化器系の問題

Activiaを摂取することで消化器系の問題が発生したという消費者からの苦情がいくつかありました。

Worsening Symptoms of Lactose Intolerance

一部の消費者は、アクティビアを食べた結果、乳糖不耐症が悪化したと公開フォーラムで訴えています。

糖尿病の問題

アクティビアの特定のフレーバーには高い糖分が含まれているので、このヨーグルトを食べた糖尿病患者が血糖値の問題を経験したのかもしれません。

その他の問題

体のシステムに関するこれらの影響は、ダノンのウェブサイトには記載されていませんが、パブリックフォーラムで議論されています。

Activia製品の注意事項

ダノンはActiviaをビフィズス・レギュラリスという優れた虫が多く含まれたヨーグルトとして宣伝しています。

しかしながら、乳酸菌も含まれているため、アクティビアの摂取にはいくつかの注意点があります。

• アクティビアに含まれる乳酸菌という細菌は、消費者の体内で仕事をするために成長するものですが、それが異常に成長することがあります。 この細菌は体内で病気を引き起こす可能性もあり、免疫力が低下している人にとっては要注意です。
• 抗生物質を服用すると、体内の有害なバクテリアの数を減らすことができます。 しかし、乳酸菌を含むアクティビアのような食品と一緒に抗生物質を摂取すると、抗生物質の効果が低下することがあります。
• 化学療法を受けている患者さんや、臓器移植で免疫抑制剤を服用している患者さんは、血液中に重篤な感染症を起こすことがあります。

Activiaに関する訴訟？

健康関連商品のメーカーとしては、健康に関する主張を裏付ける十分な証拠がある場合を除き、常に広告から外しておくのが安全です。

2008年、ダノンは「DanActive」と「Activia Yogurt」について虚偽の表示をしたとして、2,100万ドルの告発を受けました。

ある広告では、ナレーターが「天然培養ビフィズス菌を使用したアクティビアを毎日食べると、2週間で消化器系を整えることが臨床的に証明されています」と言っていたことが知られています。

ダノン社の立証のため、FTCはダノン社のウェブサイトに掲載されている「Health Care Professional」というラベルのリンクに注目しました。

このラベルは、ヘルスケアの詳細を知っている人のためのものであることを意味しています。

FTCはこの商品を「ビフィズス レギュラリスとその腸管通過速度の低下に対する効果についての詳細な情報を提供する詳細な科学的資料」と説明し、ミーンズ社が実施したいくつかの臨床研究やその他の研究について言及しています。 FTCは、これらの研究に関する重要な情報が隠されていたため、ダノンが提出したこれらの研究は誤解を招くものであると訴えました。

つまり、アクティビアを摂取した人とプラセボ群の間で腸管通過時間の差が統計的に有意ではないという事実が、隠された情報によって隠蔽されていたのです。

ダノンは最終的に和解に合意しましたが、その内容は次のようなものでした。

• 食品医薬品局によって承認された主張を除き、ダノンはいかなるヨーグルト、プロバイオティクス・ドリンク、食品であっても、インフルエンザや風邪にかかる可能性を減らすことができると主張することは許されません。
• ダノンは、アクティビアが消費者の一時的な不整脈を緩和し、さらにはより速い腸の動きを生み出すという主張をすることは許されません。
• ダノンは、他のヨーグルトやプロバイオティクス飲料・食品、乳製品などが、消費者の一時的な不調を解消したり、腸の動きを活発にしたりすると主張することも許されない。
• ダノンはまた、あらゆる研究やテストの結果を偽ることも許されない。

Activia Alternatives

他のプロバイオティクス・ヨーグルトは、本質的な健康上の利点を提供します。

Yoplait Originalは広く受け入れられており、最も使用されているプロバイオティクス・ヨーグルトです。 病気の原因となるバクテリアや病原菌との戦いを助ける「良い虫」を含んでおり、乳糖不耐症の改善、下痢の予防、炎症性腸疾患への対処にも効果があると言われています。

「Activia最高のヨーグルト – 私のお気に入りの深夜のスナックです。”

「味は良いが、添加物が入っている」

「効果は抜群!

「すごい効果！」

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肝心な点

Activiaの肝心な点

食料品店で乳製品の通路に駆け込む前に、もう1度この商品を見てみましょう。 アクティビアに天然成分が含まれていることや、価格が手頃なことは好感が持てますが、研究結果が体重減少に結びついていないことから、この商品には懸念があります。

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