Ask the doctor
Published: 2014年3月
Q.亜麻仁油に含まれるオメガ3系の脂肪は、魚やフィッシュオイルに含まれるものと同じように心臓に良いのでしょうか？ また、同じような副作用はありますか？ 米国心臓協会は、医師の監督なしに1日3グラム以上のオメガ3系脂肪を摂取することを警告していますが、私が推奨している濃縮亜麻仁油のティースプーン1杯には、6.2グラムが含まれています。
A. オメガ3脂肪酸には大きく分けて3つの種類があります。 名前が難しいので（エイコサペンタエン酸、ドコサヘキサエン酸、α-リノレン酸）、略語で説明します。
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