Choosing the perfect house bowling ball
投げようとしたときに、ボウリングボールの穴に指が挟まってしまったことはありませんか？
Why bother with a proper fit?
適切なボールフィットは、より快適で、より多くのコントロールとより多くのパワーを提供します。 また、手や腕の疲労度を軽減し、筋肉の引っ張りや腱鞘炎、深いタコなどで怪我をする可能性も低くなります。 ここでは、ボウリングボールの適切なサイズを選択するためのヒントをご紹介します。
親指をサムホールに挿入してください。 親指の片側を穴の片側に軽く押し付けるようにして、親指をスライドさせて出し入れします。
親指の穴が緩すぎたり、きつすぎたりする場合は、別のボールを試してみてください。
Don’t stretch your hand.
あなたのボウリングボールのスパンは、ボウリングボールの穴の間の距離です。 一般的にスパンとは、親指を通す穴の前端から、2本の指を通す穴の前端までの距離を指します。
あなたの手とボールの間には、手のひらの下に鉛筆が入るくらいのスペースが必要です。
手とボールの間には、手のひらの下に鉛筆が入るくらいの余裕が必要です。手のひらとボールの両方に鉛筆が軽く触れる程度であれば、手を伸ばしすぎたり、ボールを強く握りすぎたりしていないことがわかります。
3.10%ルールに従う
ボウリングのボールは、体重の10%(最大16ポンド)の重さが必要です。つまり、体重が150ポンドの人が、例えば8ポンドのボールを握るべきではありません。
軽すぎるボールを使うと、ボールの重さだけで「自重で振ってください」と言えなくなってしまいます。 一般的に、成人男性の初心者プレイヤーは14〜16ポンドのボールを、成人女性の初心者プレイヤーは10〜14ポンドのボールを選ぶ傾向にあります。 若いボウラーは6ポンドから14ポンドの範囲のボールを選ぶと良いでしょう。 
腕の手術をしたことがあったり、身体的な条件で体重の10％のボールを持ち上げるのが少し難しい場合は、少し軽めのボールを使ってみてください。