このBlueberry Smoothie With Almond Milkはヘルシーで、大人も子供も簡単に朝食やおやつを楽しむことができます。 軽いのに美味しい味が詰まっています。 新鮮または冷凍のベリー、ヨーグルト、アーモンドミルク、フラックスシード、バナナを使って、このVitamixブルーベリースムージーを簡単に作ることができます。 一日の始まりに、楽しくて健康的な方法です。
香ばしい思いを。 退屈な状況はなく、退屈な心があるだけです。
Why Does This Blueberry Smoothie Recipe Work?
さわやかで、外出先での朝食にもぴったりです。
- 砂糖を使わないスムージーです。
- 消化器系に最適です。
- 炎症との戦い。
- エネルギーブースター。
- 簡単に作ることができます。
- 子供に優しいレシピ。
- 栄養素をたっぷり含んでいます。
- 健康的な食事の置き換え。
- 外出先での朝食に最適です。
- ブルーベリーは抗酸化物質や植物性栄養素を多く含んでいます。
- ベリー類は特定のがんとの闘いを助けることが知られています。
- ベリー類は心臓に良いです。
- 肌にも良く、血圧を下げる効果もあります。
- また、リフレッシュ効果もあります。
私はバナナをスムージーに入れるのが大好きで、パイナップルバナナスムージーにもバナナを入れました。 甘い味を引き立て、ベリー類から出る固さや酸味をカットしてくれますからね。
What Ingredients Are Needed To Make Blueberry Smoothie Recipe?
新鮮または冷凍のベリー類、ヨーグルト、亜麻仁種子、バナナ、アーモンドミルクが必要になります。 アーモンドミルクがない場合は、1パーセントの牛乳やココナッツミルクで代用することができます。
How To Make Blueberry Smoothie Recipe?
すべての材料を集めて、お好みのブレンダーに入れます。
このレシピでは、バイタミックスを使って作りました。
Vitamixにすべての材料を入れ、最低速度でブレンドを始め、その後徐々に速度を上げて最高速度にします。 すべてのフルーツが混ざるように、45~50秒または少し長めにミキサーにかける。
冷やしてお召し上がりください。 お楽しみください。
Easy as 1-2-3!
このブルーベリースムージーのレシピを作ったかどうか教えてください。
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Blueberry Smoothie With Almond Milk
Savory Thoughts
Total Time 2 mins
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材料 1x2x3x
- 亜麻仁種子 小さじ2
- 1/3カップ プレーンヨーグルトまたはグリークヨーグルト
- 冷凍ブルーベリー 2カップ
- アーモンドミルク 1/2カップ
- バナナ 1本
インストラクション
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すべての材料を集め、Vitamixまたはお好みのブレンダーに入れます。 低速でブレンドした後、徐々に最高速度に上げていきます。 45秒または滑らかになるまでブレンドします。
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サービンググラスに注ぎ、お楽しみください。
注意事項
栄養成分