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もしかしたら、あなたの血圧は時間の経過とともに忍び寄ってきたのかもしれませんし、高血圧の治療を始めようとしているのかもしれません。 そこで医師は、診察の合間に記録を残すために家庭用血圧計を購入することを提案します。

しかし、ネットで調べてみると、何百種類ものモデルがあり、スマートフォン用のアプリもたくさんあります。

ご安心ください。家庭用血圧計に必要なものと不要なものについて、心臓と高血圧の専門家であるLuke Laffin医学博士が6つのヒントをご紹介します。

サイズの問題

血圧計を選ぶ際に最も重要なのは、カフのサイズだとラフィン医師は言います。

アメリカ心臓病学会とアメリカ心臓協会の両方が支持している「2017年高血圧臨床実践ガイドライン」では、以下のサイズを推奨しています。

• 成人用スモール：腕周りが22～26センチ（約8.5～10インチ）
• 成人用アベレージ。
• 大人の平均：腕周りが27～34cm（約10.5～13インチ）
• 大人の大サイズ。

リストカフよりアームカフを選ぶ

血圧計は、ドラッグストアやインターネットで購入できます。 ラフィン博士は、どこで購入するにせよ、上腕に巻き付ける自動カフ付きのモニターを購入することを勧めています。

「聴診器が必要なものは買わないように」とラフィン博士は言います。 “

「聴診器が必要なものは買わないでください。

「聴診器が必要なものは買わないでください」と彼は言いますが、「自動式のカフが一番です。また、50歳以上の方は、手首に巻くタイプのカフは避けてください」

50歳以下の方は、手首に巻くタイプのカフでも問題ないでしょう。

確かに、Bluetooth接続や測定値のクラウド保存はクールな機能ですが、実際には必要ありません。

「適切で、医師が承認した、仕事をきちんとこなす血圧計に、40ドルから60ドル以上を支払う必要はありません」とラフィン博士は言います。

スマート アプリを使わない

アプリストアを見ると、スマートフォン用の血圧測定アプリが何十種類も見つかるでしょう。

ある種のアプリは、指の動脈の波形を見る脈波伝播速度で血圧を測定すると主張しています。

正確性の確認

ドラッグストアやインターネットで見つけたほとんどのモニターは問題ない、とラフィン博士は言います。

ほとんどの家庭用血圧計は、2、3年は使えると思います。

ほとんどの家庭用血圧計は2、3年で寿命を迎えますが、年に一度は医師の診察を受けてください。

モニターの精度を高めるために、もう一つ検討すべき機能があります。

一部のモニターは、血圧をチェックするたびにこれを行います。最初の測定値を取り、30～60秒待ってから2番目の測定値を取り、さらに30～60秒待ってから最後の測定値を取ります。

これで、自分に合った血圧計を探す準備ができました。

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