EXCLUSIVE：44歳のCandace Cameron Bureは、人生で最も良い状態にあります。

「フラーハウス」のスターである彼女は、健康的なライフスタイルを送ることが、見た目にも気分的にも良いことだと考えています。 1987年から1995年まで放送された「フルハウス」に出演した後、摂食障害になったこともある彼女にとって、その道のりは決して簡単なものではありませんでした。

シリーズが終了した後、ブレは夫のバレリ・ブレのホッケーキャリアをサポートするためにモントリオールに引っ越しました。 彼女はしばしば自分が孤立していることに気づきました。

同誌によると、Bureは自分の摂食障害を友人や家族に秘密にしておこうとしました。 しかし、すぐに父親が彼女の危険な行動を発見しました。 恥ずかしさを感じたブレは、もう暴飲暴食はしないと決意したといいます。

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今日、彼女は健康を維持するためにウェルネスとより前向きな関係を築いています。

「それは私にとって継続的な旅でした」とBureはFox Newsに説明しています。 “20代前半に患った摂食障害のことを公にしてきました。 このことは、正しい道を歩むために自分にとって良い選択をするという意味で、今でも考えています。

「それを食べてはいけないとか、絶対に食べないということではありません。 “

「あれを食べてはいけない、あれは絶対に食べないということではありません」と3児の母は言います。「私は何でも食べますが、少量ずつ、適度に食べなければならないことはわかっています。 自分で自分を追い込むサイクル…例えば、『ああ、今日は気分が悪いな』とか。 でも、それは砂糖を大量に食べ過ぎた結果なのです。

ブレさんは、自分にとって、好きな食べ物を楽しめない人生は短すぎると語りました。

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「私はチートデイが大好きよ」と彼女は笑いました。 “

「私はチートデイが大好きなの。 チップスとワカモレが私の定番です。 私はそれが大好きです。

コロナウィルスの大流行で隔離されている間、彼女はインスタグラムを利用して、お気に入りのヘルシーなレシピや自宅でのワークアウトの様子を公開していたそうです。

また、スターキスト社のアンバサダーを長年務めており、時間のない人には「Creations Microwavables」をおすすめしています。「野生のマグロと全粒粉が入っています。 “

「野生のマグロと全粒穀物が入っていて、キヌアや米、あるいは黒豆や野菜などが入っています….。 これは素晴らしい。 どこにでも持っていけます。

また、毎日のフィットネスを楽しむことも重要だと語っています。

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「フィットネスとの関係 — いつもワークアウトが好きだったわけではありません」と彼女は認めています。 “子供の頃も、10代の頃も、20代前半の頃も、確かに好きではありませんでした。 30代になってフィットネスの楽しさを知ったのですが、それは自分の好きなことを見つけたからです。

ビューレは、フィットネストレーナーのキラ・ストークと5年ほど一緒にワークアウトをしているそうです。 応援してくれる人がいることで、汗をかいたり、新しいトレーニングに挑戦したりする意欲が湧いてくるそうです。

「COVID以前から、たまにジムでトレーニングをしていましたが、家が一番のトレーニング場所です。 “COVIDを導入する前も、たまにはジムでトレーニングをしていましたが、今は家でのトレーニングが中心です。 私が使っているのはバンドと、簡単に膨らませることができるとても小さな軽いボールです。 重りも持っています。 でも、使うのは週に5日くらい。

「フィットネスは楽しくあるべきだと思います。 “そして、楽しんでできることを見つけることが一番大切です。 キラはとてもポジティブなエネルギーを持っているので、たとえワークアウトを楽しみにしていなくても、彼女はあなたを奮い立たせてくれるのです。

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ビューアは、自分を大切にすることにこれほど感謝したことはないと語りました。

「フィットネスは私にとって重要であり、健康的な食事をしています」と彼女は言います。 “それが秘訣です。